SUMMER NOTE

미국주식 필수 사이트 Finviz 활용 가이드 (스크리너, 히트맵, 캘린더)

summer note — Tue, 21 Oct 2025 10:09:26 +0900

요즘 미국주식의 열기가 아주 뜨거운데요. 코스피도 사상최고치를 찍는다 하고 미국주식도 계속 오르고 있는 상황입니다. 그래서 주식에 관심이 없으셨던 분들도 '나도 한 번 주식을 해 볼까..?' 하는 사람들이 늘어나는 추세더라구요..! 하지만 막상 주식을 사려고 하면 막막합니다. 게다가 국내 주식은 그래도 들어봤던 회사들이 많은데 미국 주식은 전부 영어에 어떻게 시작해야 할 지 모르는 경우가 많죠..! 그래서 오늘은 이러한 분들을 위해 미국 주식을 섹터별로 알 수 있는 사이트를 소개해 드리려 합니다.

미국주식 투자자 필수 사이트 Finviz.com

미국 주식시장을 분석하다 보면 "지금 어떤 섹터가 강세일까?" "미국 주식의 재무재표를 한 눈에 보고 원하는 종목만 찾을 수 없을까?" "PER이 낮은 종목은 무엇일까?" 하는 궁금증이 생기게 됩니다. 이 때 유용하게 사용할 수 있는 무료 사이트가 바로 Finviz.com입니다.

http://finviz.com

Finviz - Stock Screener

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finviz.com

Finviz 사이트는 금융데이터를 시각적으로 보여주는 웹사이트입니다. 미국 주식 투자자라면 한 번쯤 들어봤을 만큼 굉장히 유명한 사이트인데요. 별도 가입이나 로그인 없이도 주요 종목들의 정보를 한 눈에 확인할 수 있다는 것이 아주 큰 장점입니다.

finviz.com을 들어가게 되면 이렇게 메인화면이 등장합니다. 여기서 다우지수나 나스닥, S&P500과 같은 주요 지수들의 그래프와 등락폭을 알 수 있고 주식종목들의 급등락을 알 수 있습니다. 오른쪽 아래에는 섹터별로 주식 종목들의 주가변화 현황을 알 수 있습니다.

종목 필터링 - 스크리닝 기능

Finviz 사이트의 가장 큰 장점 중 하나는 스크리닝 기능입니다. 사이트 상단 메뉴에서 Screener를 클릭하면 수백 개의 미국 주식 종목을 내가 원하는 조건별로 필터링 할 수 있는데요.

영어라서 힘들다 하시는 분들은 구글 크롬으로 해당 사이트를 들어가셔서 마우스 우클릭 -> 한국어로 번역 하시면 사진처럼 한국어로 사이트를 볼 수 있습니다. 그런데 미국주식을 앞으로도 계속 하실거라면 영어와 친해져야 하기 때문에 영어로 보시는 것을 조금 더 추천드립니다!

스크리닝 페이지에서 이렇게 여러가지 분류할 수 있는 항목들이 나오는데요.

Descriptive : 시가총액이나 섹터, 산업, 거래량 국가별로 필터링 가능
Fundamental : PER, EPS, 배당수익률이나 성장률 등으로 필터링 가능
Technical : 이동평균선, RSI, 가격 추세 등으로 필터링 가능

이처럼 여러가지 필터로 종목들을 분류하여 내가 원하는 종목을 찾을 수 있습니다. 재정분석 뿐만 아니라 이동평균선이나 PER, 가격추세까지 조건에 맞춰 찾을 수 있다니 정말 너무 신기하고 좋은데요..!! 또 하나의 좋은 점은 이 조건들을 중복으로 조합해서 찾을 수 있다는 것입니다. 예를 들어 "미국 주식 중 부동산 섹터의 PER이 25이하, 이동평균선을 새롭게 돌파한 종목"을 추려낼 수 있다는 것이죠..! 하나씩 분석하고 찾지 않아도 되니 정말 너무 편리한 세상입니다

섹터별 시각화 - Maps

Finviz 사이트는 이런 강력한 스크리닝 기능 외에도 섹터별로 알 수 있는 Maps기능이 있습니다. 미국증시 유튜버들에서 종종 본 모습이죠? 섹터별로 종목이 박스 형태로 표시되고 상승은 초록색으로, 하락은 빨간색으로 표현됩니다. 미국 증시의 현재 상황을 한 눈에 볼 수 있다는 것이 가장 큰 이점이죠. 스크리닝이 개별종목을 보는 것이라면 Maps에서는 섹터별 흐름을 빠르게 파악할 수 있습니다. 따라서 장기투자자들에게도 흐름을 알 수 있어 유용합니다.

경제지표 캘린더 - Calendar

미국증시에서 가장 영향력있는 것 중 하나가 바로 경제지표인데요. 실업률지수, 고용지수, 실적발표 등에 따라 주가의 변동이 크게 일어나는데요. 캘린더 카테고리에서 이러한 경제지표의 일정과 수치도 한 눈에 알아볼 수 있습니다. 배당락일이나 상장 기업도 알 수 있으니 투자자들에게는 아주 좋은 정보이겠네요!

이 외에도 뉴스, ETF 등 다양한 미국증시에 관한 투자정보를 알 수 있는 사이트입니다. 역시 경제는 정보가 중요한 것 같네요 ㅎㅎ 해외주식 투자에 관심있으신 분들은 Finviz 사이트도 참고해 보시면 좋을 것 같습니다~!

제주도 버스터미널 101번 버스시간표, 노선

summer note — Thu, 26 Jun 2025 22:11:30 +0900

안녕하세요. 제주도 여행에 대한 인기가 많아지면서 뚜벅이 여행객도 늘고 있는데요. 차를 빌리지 않고 뚜벅이로 다니는 여행객들이 많이 찾는 버스인 101번 버스의 시간표를 알아보겠습니다. 많은 분들이 제주버스터미널을 거쳐 여행을 하는데요. 그래서 오늘은 제주버스터미널에서 출발하는 101번 버스 시간표를 알아보겠습니다.

제주도 101번 버스 노선

제주도 101번 버스노선

제주도 101번 버스는 제주국제공항에서 출발해 남원읍사무소 까지 가는 버스입니다. 제주 동쪽의 유명한 바다, 관광지 등을 지나가기 때문에 많은 뚜벅이 관광객들이 찾는 버스이기도 합니다. 대표적으로 함덕해수욕장, 월정리, 세화해변, 성산일출봉, 표선 등을 지나가며 남원읍사무소가 종점입니다.

제주도 버스터미널 101번 시간표

제주버스터미널 101번 시간표

제주버스터미널에서 출발해서 남원읍사무소까지 가는 101번 버스 시간표입니다. 사진과 표에 있는 시간은 제주버스터미널에서 출발하는 시간이오니 착오 없으시길 바랍니다. 제주버스터미널에서 20시 29분과 21시 47분에 출발하는 버스는 성산까지만 가는 버스로 참고하시길 바랍니다.

06:20	14:29
07:04	15:14
07:59	16:04
08:39	16:39
09:19	17:19
10:24	17:54
11:09	18:29
11:54	19:19
12:44	20:29(성산종료)
13:34	21:47(성산종료)

해당 자료는 2025년 5월에 확인한 자료로서, 상황에 따라 변경될 수 있는 점 참고 부탁드립니다.

그럼 즐거운 제주여행 & 제주생활 되세요~!

삼진제약 안정액 내돈내산 후기 (feat. 긴장, 불안에 효과가 있을까?)

summer note — Sat, 5 Apr 2025 19:28:49 +0900

오늘 작성해 볼 후기는 삼진제약의 안정액 내돈내산 후기..!

나는 긴장을 잘 하고 생각도 많고 걱정도 많은 사람..

감정도 잘 느끼고 섬세해서 남들보다 행복감도 더 많이 느끼지만 다른 사람들보다 힘듦도 더 많이 느낀다.

거기에 여러가지 힘든 일들도 많았고.. 그러다보니 최근 몇년간 꽤 힘들었다.

안 그래도 생각이 많은데 생각은 더 많아졌고 걱정도 많아졌고 긴장이 되고 불안함을 느끼는 일들도 많아졌다.

생각을 멈추고 싶어도 생각을 멈추지 못 하는 그 느낌..ㅠㅠ

계속되는 불안함에 나도 너무 힘들어서 정신건강의학과 약을 먹어야 하나, 약의 도움을 받고 싶다고도 생각했는데 막상 약을 먹으려니.. 그건 또 무서웠다.

그러다 이전에 봤던 광고가 생각이 났다.

삼진제약 안정액 광고영상이미지캡쳐

바로 이 광고..!!! 삼진제약의 안정액 광고다.

이때까지만 해도 그냥 '시험이나 면접같이 긴장될 때 먹는 건가보다~' 생각하며 넘어갔었다.

그런데 무슨 일인지 불안에 시달리던 어느 날, 안정액이란 것이 생각이 났고 열심히 알아보기 시작했다.

그런데 불안이란게 시간이 지나면 또 괜찮아지다보니 '굳이 먹어야할까? 나 괜찮은 것 같은데..!' 하는 생각이 들어 계속 미루면서 먹지 않고 있었다.

그러던 어느 날, 너무 많은 생각들이 일어났고 불안감이 엄습해왔다. 너무 힘들어서 안되겠다 싶어 집 근처 약국에 전화를 걸어 안정액이 있는지 여쭤봤다. 괜시리 뭔가 민망하고 부끄러웠음..ㅎㅎ 근데 전혀 그럴게 아닌데 말이지..ㅎㅎ 약사님이 친절하게 답해주셨고 금액을 여쭤봤는데 정확한 금액을 전화로 알려주진 않으신다고 한다. 괜히 비쌀까봐 걱정했는데 미리 알아본 바로는 3천원~6천원 사이라고 하길래 일단 가봤다!

삼진제약 안정액 구매

그리고 구매하게 된 안정액!! 병종류와 포로 되어 있는 것 같았는데 나는 처음 먹는거라서 우선 병으로 구매해봤다.

1병에 4천원인가 5천원이었던듯..!! 시간이 꽤 돼서 기억이 안나넹...ㅎ..

생각보다 예쁘고 산뜻한 박스케이스였다. 불안/초조/신경쇠약/기억력에 도움을 준다는 생약성분..!

박스 포장을 열면 이렇게 병으로 된 안정액이 등장한다. 이미 원샷하고 사진을 찍어서 뜯어져 있음..ㅎㅎ

안정액은 천왕보심단이라고도 불린다. 안정액이란 말은 삼진제약에서 판매하는 천왕보심단의 제품명이다.

천왕보심단은 옛날에 왕이 심장을 보호하기 위해 만들어 먹은 한약이라고 한다. 그래서 유효성분보면 각종 한약성분이 들어있다.

박카스병처럼 갈색의 귀여운 병으로 되어있다. 패키지 은은하고 넘 예쁘다 ㅎㅎㅎ

안정액 효과 및 후기

가장 중요한 효과와 후기를 말해볼 차례..!

일단 진짜 깜짝 놀랐다.. 효과가 너무 좋다.. 맛은 처음엔 좀 적응 안됐는데 몇번 먹다보니 이제는 적응된 맛! 한약같은 맛이다.

효과는 정말 나에게 너무 좋았다. 먹기 전까지 생각도 너무 많아 꼬리에 꼬리를 무는 생각들이 많았고 가슴이 뛰고 불안증세가 너무 힘들었다. 근데 먹고나서 한 30분 ~ 1시간 정도 지나니 정말 놀랍게도 끊임없이 들던 생각이 멈췄다. 원래 한 가지를 생각하다보면 꼬리를 물면서 다음단계로 생각이 막 넘어가는데 신기하게도 다음 단계로 넘어가지 않고 거기서 딱 멈췄다. 생각을 더 하고 싶어도 걱정하고 싶어도 안 됨..!!!!

그러면서 신기하게 가슴이 뛰고 불안했던 증상이 가라앉으면서 평온~해졌다. 너무신기했다. 이럴수가 있다고..? 그러면서 내가 해야할 일들을 할 수 있어졌다. 그리고 편안해져서인지 하품이 나오면서 졸리기 시작함.. 안정액을 먹은 게 밤 10시 정도였는데 10시반부터 효과를 봐서 할 일을 하다가 편안하게 잠들었다.

그래서 일부러 플라시보 효과일까 싶어 이전에 하던 생각이나 걱정들을 더 하려고 그랬는데 놀랍게도 생각이 안들었다. 너무너무 놀랐음.. 예전에 의사쌤이 불안장애로 고생하시던 환자분께서 약먹는 것도 걱정이 된다며 안 드시다가 드신 적이 있는데 그때 한 말이 "진작 먹을걸 그랬어요..! 이렇게 편안할 수가 있다구요?" 라고 하셨다. 근데 그 마음이 확 알 수 있었다. '이렇게 편안하다고..? 진작 먹을걸..!!!'

근데 사실 그 전에는 안정액이란 것이 있는 지도 몰랐음..ㅎㅎㅎ

혹시나 정신과 약처럼 먹다가 단약하면 안 되나 싶어서 약사님께 여쭤봤더니 이건 그런거 없다고 하셨다. 그리고 심지어 매일 먹어도 괜찮다고 하셨다. 그래서 그 이후로 포로 된 것을 사서 1주일간 매일 먹음.. 불안함이 안 느껴져도 그냥 몸에 좋겠지 싶어서 먹었다. 그런데 이건 큰 차이를 못 느꼈다.

그래서 요즘엔 집에 사다놓고 긴장이 되거나 불안할 때마다 하나씩 먹는다. 그게 더 효과가 좋다.

정말 신기했던 점은 내가 늘 긴장하던 곳이 있었는데 안정액 먹고 가니까 신기하게도 사람이 차분해지면서 긴장이 안 되던 것..!!!! 사람이 엄청 여유있어졌다. 여기서 정말 다시한번 효과를 확실하게 느꼈다 ㅎㅎ 급성으로 효과를 보기 위해서는 긴장되는 시점 1~2시간 전에 먹는 것이 좋다고 하고 지속시간은 3~6시간 이상 간다고 한다. 근데 이건 사람마다 다르다고 한다.

하여튼 나에게 큰 도움을 준 안정액ㅠㅠㅠ 요즘 우리집 비상필수템이다!

만약에 중요한 면접이나 경기를 앞두고 있거나, 긴장이 잘 된다거나 불안함을 자주 느끼신다면 안정액을 추천드립니다!! 단, 사람마다 안 맞을 수도 있으니 중요한 시험, 면접 등의 일정이 있을 때에는 몇 주전 미리 드셔보시고 몸에 맞는지 확인하시고 드셔보시는 것을 추천드려요!

다음엔 포로 되어있는 박스 후기도 써 볼게요ㅎㅎ

코스트코 푸드코트 메뉴 추천 - 핫도그 세트 후기 (feat. 가격, 맛은!?)

summer note — Sun, 9 Mar 2025 12:33:33 +0900

안녕하세요. 오늘의 후기는 바로 코스트코의 핫도그 후기입니다!

코스트코 핫도그는 코스트코 푸드코트 중에서도 아주 유명한 메뉴죠..! 가성비도 좋고 맛도 있어서 많은 사람들이 즐겨찾는 메뉴라고 하더라고요..!?

그래서! 드디어 먹어봤습니다

코스트코를 꽤 자주 가는 편이었는데.. 푸드코트에서 사 먹어본 것은 처음이었어요 ㅎㅎㅎ 그럼 바로 후기 시작할게요!

코스트코 푸드코트 메뉴들

먼저 코스트코의 푸드코트 메뉴를 알아볼게요. 해당지점은 코스트코 송도점이었습니다.

코스트코 핫도그세트는 2,000원인데요. 아니 정말 인기 많은 이유가 있네요.. 진짜 싸요..!!!!! 요즘같은 시대에 핫도그세트가 2천원이라니.. 그것도 단품이 아니라 세트메뉴가 2천원이라니..!

떡볶이도 1인분에 3,500원이에요.

치킨 시저 샐러드 7,900원 / 점보 포크베이크 5,700원 / 양송이스프 4,500원 / 치즈피자 2,800원 16,000원 / 불고기피자 3,500원 19,500원입니다.

메뉴가 엄청 많죠?? 같이 간 친오빠가 저 점보 포크베이크도 가성비 좋고 맛있다고 하더라고요 ㅎㅎ

코스트코 푸드코트에는 음료들도 다양한데요. 스무디가 3,900원 / 자몽주스 2,000원 / 아메리카노 1,000원 / 라떼 2,000원 / 츄러스는 1,500원이에요! 멜론 소프트 아이스크림도 많이들 드시던데 3,000원입니다.

멜론 소프트 아이스크림이 3천원인데 핫도그가 2천원이에요...ㅋㅋㅋ 핫도그 가성비 엄청나죠..?

코스트코 푸드코트 위치와 결제방법

코스트코 푸드코트는 매장 들어와서 계산대 앞에 있습니다. 그래서 코스트코 회원이 아닌 분들도 이용이 가능하다고 하네요. 엄청나게 많은 사람들이 보이시나요...? 주말 오후라 그런지 사람이 정말 많았어요 ㅠㅠ

앉아서 먹을 수 있는 테이블과 서서 먹을 수 있는 테이블이 있었습니다. 이렇게 사람 많은 날은 자리잡기가 치열해요..ㅎㅎ

결제는 현대카드 또는 현금으로만 결제가 가능합니다. 그래서 일반 다른 신용카드나 체크카드는 안돼요..ㅎㅎㅎㅎㅎ 살짝 불편..ㅎ 사진 속에 보이는 김밥같은 두 줄이 핫도그입니다.

코스트코 핫도그 세트 후기

핫도그 세트를 주문하면 이렇게 김밥같은 핫도그와 양파, 피클소스를 함께 줍니다. 셀프로 뿌려서 먹어요. 그리고 세트메뉴 답게 탄산음료를 담을 수 있는 컵도 줍니다!! 그래서 원하는 탄산음료 내려서 먹을 수 있어요 ㅎㅎㅎ 너무 좋아요. 게다가 리필도 가능합니다!! 1회 가능이었던가..! 가성비 최고죠..!!!! 사진을 찍고 싶었는데 사람이 너무 많아서 못 찍었어요 ㅠㅠ

핫도그 포장을 열면 이렇게 단촐한 빵과 소세지가 등장하는데요. 지금은 이렇게 보여도 막상 만들면 아주 맛스러워 보인답니다.

빵을 열어 양파소스를 뿌려준 후 피클소스를 뿌리고 기호에 맞게 소스를 뿌려주면 되는데요..! 케찹이랑 머스타드 있는데 요것도 원하는 만큼 셀프로 뿌려주시면 됩니다. 벽면에 펌핑할 수 있게 되어 있어요! 아 근데 피클소스가 어디있는지 안보인다구요? 당연합니다. 아직 안 뿌린 모습이거든요..ㅎㅎㅎ

피클소스 뿌리는 거 뒤늦게 알아서 ㅋㅋㅋㅋ 케찹이랑 머스타드 소스 뿌리고 그 위에 뿌렸어요ㅠㅠㅠ 그래서 비주얼이 좀 그렇긴 한데.. 피클소스 먼저 뿌리고 소스 뿌리면 더 먹음직스러울 것 같아요

맛은 어땠냐구요? 예상보다 더 맛있었고 가성비가 좋았습니다..! 수제소시지를 구운 고퀄리티 핫도그는 아니지만 이렇게 핫도그랑 음료까지 해서 2천원인 것을 감안하면 정말 너무 괜찮았어요..! 크기도 크고 양도 많아서 저거 하나 먹고 배불렀어요..ㅎㅎㅎㅎ

저는 피클소스를 너무 다 뿌려버려서 살짝 맛이 강했는데요. 적당히 기호에 맞게 뿌려 드시면 되겠습니다 ㅎㅎ 게다가 탄산음료 리필까지 된다니 너무 가성비 좋고 마음에 들었답니다. 다른 메뉴들도 먹어보고 싶은 마음이 들었어요.

아 그리고 저는 간단히 먹고 갈 예정이라 접시나 포크 등을 사용하지 않았는데요. 많은 분들이 일회용 식기류를 사용하더라고요. 사용하는 것을 추천드립니다! 토핑이 많아서 흘러내려유.. 포크나 칼로 먹는 것이 훨씬 편할 것 같습니다 ㅎㅎ 물론 그냥 먹는 것도 가능해요!

여기까지 코스트코 핫도그세트 후기였습니다. 코스트코 가신다면 꼭 드셔보세요 그럼 오늘도 좋은하루되세요!

[토플 TOEFL] 강남 TIEC 토플시험장 (feat. 시험장 특징, 후기요약)

summer note — Tue, 11 Feb 2025 12:38:08 +0900

안녕하세요. 오랜만에 토플시험장 정보를 가지고 왔습니다. 최근 토플시험에 관심이 있으신 분들이 늘고 있는데요..! 오늘은 <강남 TIEC 토플시험장>에 대해 알아보도록 하겠습니다.

<강남 TIEC 토플시험장>

강남 TIEC 토플시험장 정암빌딩

시험장정보

시험장 한글이름 : 강남 TIEC
시험장 영문이름 : (Gangnam) TIEC
시험장 고유 ID : STN13675
시험장 주소

한글주소

서울시 서초구 서초중앙로 151, B2층 (정암빌딩, 강남 TIEC)

영문주소

Jeong-Arm Bldg. B2F, 151, Seocho joong Ang-Ro, Seo Cho-Gu, Seoul, 06596

주차 및 대중교통

주차

주차공간이 협소한 관계로 대중교통 이용을 권장드립니다.

대중교통

강남 TIEC 토플시험장은 교통이 아주 좋은 편입니다. 지하철 2호선과 3호선 교대역과 매우 가까운데요. 교대역 11번출구에서 도보 2분 거리로 교통적으로 매우 좋은 곳에 위치하고 있습니다.

시험장 내부모습

강남 TIEC 토플시험장은 응시자대기실과 A룸, B룸으로 되어 있습니다. 시험장 내부사진은 토플 공식블로그에서 발췌하였습니다.

응시자대기실

강남 TIEC 토플시험장 응시자대기실

정암빌딩 지하2층으로 내려가면 문이 하나 나오는데요. 문을 열고 들어가면 응시자대기실이 있습니다. 응시자분들은 여기서 대기하다가 본인 순서가 되면 본인확인 등을 하고 시험을 치러 들어갑니다.

시험장 A, B룸

강남 TIEC 시험장의 시험공간은 A, B룸으로 두 공간으로 되어 있습니다. 칸막이가 있으며 컴퓨터, 헤드셋이 구비되어 있습니다.

A룸

B룸

시험장 특징 및 후기정리

이번에는 시험장 특징과 후기를 알아보겠습니다. 시험은 동시시작으로 진행되는 것이 아니라 개별시작이 된다고 합니다. 따라서 일찍 오신 분들은 일찍 시험을 보는 형태라고 합니다. 그러니 정시 시간 딱 맞춰가기 보다는 조금 일찍 가시는 것을 추천드립니다. 시험장 책상은 넓은 편은 아니지만 칸막이는 높은 편이라고 하는데요. 그래서 옆 사람이나 주위사람이 잘 보이지 않아서 좋았다고 하는 후기가 있었습니다. 종이는 A4용지 4~5장 정도로 넉넉하게 제공되며 연필도 두 자루 정도 제공된다고 합니다. 또한, 입실시간이 다 다르고 헤드셋이 작다 보니 다른 사람들의 리스닝이나 스피킹 소리가 들려서 불편했다는 후기도 있었습니다. 리딩, 리스닝, 스피킹, 라이팅을 모두 평가하는 토플시험 특성이 있기 때문에 감안해야할 것 같네요. 다른 시험장에 비해 규모는 크지 않지만 시험장이나 화장실 등 시설도 깔끔하고 전체적으로 자유롭고 편안한 분위기라 좋았다는 후기들도 많았습니다. 해당 시험장은 2022년 ETS Best Center Award를 수상한 시험장이라고 합니다.

시험장요약

좋은 교통편 (교대역 도보 2분거리)
시험장 A, B룸으로 다른 고사장보다는 작은 규모
응시자 대기실 있음
동시시작이 아닌 개별시작으로 진행
전체적으로 깨끗하고 자유롭고 편안한 분위기
높은 칸막이의 장점
종이 4~5장과 연필 두자루 정도 제공
좁은 책상, 작은 헤드셋, 주변 소리가 잘 들림
입구 찾기 어려울 수 있음
2022년 ETS Best Center Award 수상

여기까지 강남 TIEC 토플시험장에 대해 알아보았습니다. 모든 분들이 원하는 점수 받으시기 바랍니다!

인천 송도신도시 맨발걷기 후 코스모스 구경하기 (feat. 송도 랜드마크시티 7호 근린공원)

summer note — Mon, 25 Nov 2024 13:53:38 +0900

지금보다 덜 추워졌을 때에는 저녁마다 맨발걷기를 많이 다녔어요.

여느날처럼 맨발걷기를 다니고 있었는데 이게 무슨 일..? 맨발걷기 옆으로 코스모스가 엄청 피어있는 거예요...!!

낮에 다시 와 보고 싶었는데 11월의 어느 주말..! 드디어 다녀왔답니다.

높고 파란 하늘과 단풍이 잘 어울리는 계절, 바로 가을입니다

여기에는 이렇게 황토맨발걷기 길이 되어 있어요. 위치는 송도랜드마크시티 4호 근린공원 쪽입니다.

일자의 맨발걷기 길이 잘 되어 있어 자주 가곤 했는데 11월 말 부터는 겨울이라 운영을 잠시 쉰다고 하네요ㅠㅠ

그렇게 맨발걷기를 하는데..!! 맨발걷기 길 옆으로 이렇게 코스모스가 흐드러지게 피어 있었어요..!!

정말 대박이지 않나요...? 코스모스가 피어있는 곳은 송도 랜드마크시티 7호 근린공원입니다.

예전에는 유채꽃이 가득했던 곳인데 지금은 코스모스가 가득하네요.

와 정말 대박이에요~~

이렇게 예쁘고 멋지니까 가족, 연인, 친구 모두 사진을 찍고 있었는데 그 모습이 너무 아름다워 보였답니다 ㅎㅎ

코스모스를 이번에 심은건지 아직 코스모스 높이는 낮아요. 나중에 시간이 지나 점점 더 큰다면 얼마나 멋질까요?

주변에 이편한세상, 랜드마크시티, 더테라스 아파트로 둘러싸여 있어요. 이쪽을 바라보는 아파트 집은.... 정말 더 멋있겠는데요..?

해가 지려고 하는 오후시간대에는 코스모스 밭이 황금처럼 빛나기 시작합니다..ㅎㅎ 빛을 받은 초록색 줄기와 햇빛받은 코스모스는 정말 얼마나 예쁘던지요!!!!

가을은 역시 코스모스의 계절입니다ㅎㅎ

이렇게 맨발걷기와 코스모스 구경을 한 후 걸어서 롱비치파크로 이동했습니다. 송도랜드마크시티 1호 공원인 롱비치파크는 인천의 바다와 석양을 보기에 아주 좋은데요.

인천 송도 가볼만한 곳 - 석양이 아름다운 롱비치 파크 (feat. 송도랜드마크시티 1호 수변공원

안녕하세요. 요즘 여행가기 딱 좋은 날씨인데요. 오늘은 인천 송도의 가볼만한 곳 롱비치파크를 소개해드리도록 하겠습니다. 롱비치파크는 송도랜드마크시티 1호 수변공원으로 지어진 이후

summer-note.com

가볍게 산책 후, 석양까지 보고 나면 간단한 송도여행 완료! 날씨 더 추워지기 전에 얼른 더 돌아다녀야 겠어요 ㅎㅎ

읽어주셔서 감사합니다!

스타벅스 티바나 티백 추천 - 티바나 캐모마일 블렌드 티 후기

summer note — Wed, 20 Nov 2024 11:52:38 +0900

스타벅스 티바나 티백 추천

"티바나 캐모마일 블렌드 티"

안녕하세요. 날씨가 쌀쌀해지고 있는데요.

이렇게 추워지는 날씨가 되면 아이스를 좋아하는 저도 따뜻한 차가 생각이 나곤 합니다.

그래서 오늘은 스타벅스에 가서 제가 좋아하는 티백을 사 왔어요.

그건 바로 스타벅스 티바나 티백! 티바나 캐모마일 블렌드 티 입니다.

스타벅스 티바나 티 유명하잖아요...? 우연히 스타벅스에서 캐모마일 블렌드 티 마셔봤는데 너무 맛있어서 그 이후로 커피가 안 당길 때 자주 찾는 차 입니다..

핑크와 화이트가 어우러진 박스예요.

1박스 가격은 15,000원이고 12개들어있어요! 제조사가 제주도 오설록농장이네요..!?

스타벅스 티바나 캐모마일 티는 블렌드 티예요..!

그래서 캐모마일만 있는게 아니라 캐모마일이랑 레몬그라스, 블랙베리잎, 레몬밤, 스피어민트, 장미꽃잎, 히비스커스, 마리골드, 라벤더가 블렌딩 되어 있다고 합니다. 캐모마일만 있는 게 아니라 다른 허브들이랑 같이 있어서 저는 더 좋더라구요..!?

맛있게 먹는 방법은 티백에 98도씨 온도의 물을 236ml 넣고 5분동안 우리면 좋다고 합니다. 그런데 저는.. 그냥 그때그때 되는대로 계속 우려서 먹어요..^^

제품 박스를 열면 이렇게 티백포장이 들어있어요. 1박스에 12개가 들어있는 모습입니다.

이렇게 가로로 열 수도 있고 세로로 열 수도 있어요. 저는 보통 위를 여는 편..!

1박스에 15,000원이니까 1개당 가격은 1,250원이네요. 저는 좀 비싸게 느껴지긴 하는데..ㅠㅠ 그래도 맛있으니까!! 좋으니까!! 종종 사 둡니다 ㅎㅎ

그리고 스타벅스 매장가서 캐모마일 티 한 잔 마시면 4,500원인 거 생각하면 그래도 괜찮은 가격인 것 같아요!

티백 1개의 모습은 이런데요. 이렇게 개별포장이 되어 있습니다! 저는 티백 이렇게 개별포장 되어 있는게 너무 예쁘고 기분 좋더라구요ㅠㅠ 고급진 느낌.. 물론 환경에는 좋지 않을 수 있지만 가지고 다니기에도 좋고 주변 분들에게 주기에도 좋더라구요!?

티백을 뜯어서 컵에 담아줍니다

티백 라벨에도 스타벅스 티바나 캐모마일이라고 되어 있어요.

티백을 컵에 넣고 사진처럼 손잡이 부분에 한번 감아주면 물을 부어도 라벨이 빠지지 않아서 좋아요!

그리고 뜨거운 물을 부어줍니다! 그럼 이렇게 티백이 뜨게 돼요

개인적으로 저는 물을 붓고 티백을 넣기 보다 티백을 넣고 뜨거운 물을 부어주는 것이 더 잘 우러나와서 좋더라구요..!

스타벅스 티바나 캐모마일 티백 후기

이제 차를 내려 마신 후기를 말씀드리겠습니다.

우선, 향은 캐모마일과 더불어 민트향이 약간 섞인 향이에요!

저는 캐모마일을 좋아하긴 하지만 과한 캐모마일 향은 좋아하지 않는데요. 이건 적당히 캐모마일 향도 나고 민트냐 로즈향, 레몬밤이 섞인 상큼한 향까지 나서 조화롭고 은은하고 좋답니다.

그리고 맛 또한 캐모마일향으로 시작해서 약간의 시원한 민트향으로 끝나는데 그래서 참 깔끔하고 좋더라구요! 향의 조화는.. 캐모마일 80%, 민트나 다른 허브 20% 정도라고 생각합니다!

카페인이 없는 카페인 프리 티백이라 커피가 부담스럽거나 자기 전에 마시기에도 너무 좋아요

민트를 좋아하지 않으시는 분들도 괜찮지 않을까 생각이 됩니다.

사계절 다 어울리지만 따뜻한 겨울에 더 잘 어울리는 스타벅스 티바나 캐모마일 티백!

추천드립니다

인천 송도 가볼만한 곳 - 석양이 아름다운 롱비치 파크 (feat. 송도랜드마크시티 1호 수변공원

summer note — Mon, 11 Nov 2024 12:49:21 +0900

안녕하세요. 요즘 여행가기 딱 좋은 날씨인데요.

오늘은 인천 송도의 가볼만한 곳 롱비치파크를 소개해드리도록 하겠습니다.

롱비치파크는 송도랜드마크시티 1호 수변공원으로 지어진 이후 롱비치파크로 이름이 지어졌습니다.

송도 석양이 아름다운 롱비치파크

주소 | 인천광역시 연수구 송도동 308-2

주차 | 가능

문의 및 안내 | 032-456-2860

날이 좋았던 주말, 저는 근처에서 맨발걷기를 한 후 롱비치파크로 걸어갔어요. 가을에는 역시 갈대죠..! 가는 길에 갈대도 많았어요.

롱비치파크는 이름처럼 공원이 길~게 되어있어요. 바다와 송도 마리나베이를 양 옆에 두고 길게 산책로가 되어있는 수변공원입니다.

날이 좋아서 산책나오신 분들이 정말 많더라구요! 오른쪽은 송도 마리나베이 아파트입니다. 집에서 이런 뷰를 볼 수 있다니 너무 멋지네요..

롱비치 파크에 도착하면 이렇게..!!! 바다와 함께 인천대교, 그리고 석양이 보입니다.

인천은 물때에 따라 갯벌이 등장하는데요. 제가 갔던 시간은 11월 둘째주 토요일 저녁 5시~6시 정도였습니다. 물이 빠지고 들어오고 있었어요. 석양이 지는 모습이 너무 예쁘지 않나요..? 물들어오는 시간에는 정말 더욱 멋질 것 같습니다.

롱비치파크에는 이렇게 중간중간 앉아서 바다를 구경할 수 있는 의자들이 많아요. 그늘이 있는 의자, 선베드형의 의자, 바닷가에 있는 파라솔 의자 등 앉아서 휴식을 취할 수 있는 다양한 공간이 마련되어 있어요.

이렇게 한옥스러운 나무느낌의 의자도 있습니다. 위에 또 산책로가 있네요.

이렇게 흔들의자도 있는데요. 생각보다 재미납니다 ㅎㅎ

저는 부모님과 함께 흔들의자에 앉았어요! 그네같이 흔들리는 의자에 앉아서 경치를 바라보면..!

이런 야경이 펼쳐집니다....!!!!!! 너무 멋지지 않나요? 처음엔 갯벌이어서 약간 아쉬웠지만 물이 들어오고 있는 모습도 멋지더라구요.

그리고 여긴 어디다? 인천이다! 그것도 인천송도! 인천대교가 있는 곳! 이 말은 인천공항이 있다는 말이죠.

그래서 비행기가 정말 많이 다닙니다 ㅎㅎ 비행기가 많이 다니면 시끄러울 걱정할 수도 있는데 그렇지 않아요. 비행기 소리는 하나도 안 들리고 정말 낭만있는 비행기 모습이 보입니다 ㅎㅎ

이 날에도 비행기가 정말 많이 날아다녔는데요. 멀리서 뜨고 내리는 비행기를 바라보니까 '저 비행기는 어디를 갈까' '저 비행기는 어디를 갔다올까' 하는 생각을 하며 멍도 때리곤 했습니다 ㅎㅎ 여행가고 싶어지는 날이네요.

그리고 사진에 보이는 선명한 선은..! 아무래도 일반 비행기와는 다르지 않을까 싶었어요. 다른 경로로 매우 빠르게 지나가더라구요.

그네타면서 이러한 경치를 보고 있으니 행복했습니다.

파란 하늘, 그리고 그림을 그리며 날아가는 비행기 전..투기?

실감나는 사진을 위해 그네를 타며 보이는 모습을 찍어봤습니다 ㅎㅎ

그래서 수평이 맞지 않아요..!!! 그래도 실감나죠..!?

동그랗게 지는 해.

지는 해는 정말 빨리 지는 것같아요. 계란 노른자 같기도 하고 멋진 석양이 아름답기도 하고..ㅎㅎ '오늘도 가고 있구나~' 하는 생각이ㅎㅎ

너무 멋지지 않나요??

그리고 롱비치파크에는 카페가 있습니다! 바로 롱비치카페인데요. 파라솔과 함께 경치를 바라보며 커피를 마실 수 있도록 카페가 있어요. 한 가지 아쉬운 점은 현재 롱비치 파크에 있는 카페는... 1개뿐이라는 점..? 그래서 사람이 엄청 많아요... 특히 주말엔 더..

그래도 카페 자리는 많아요. 1층, 2층 실내자리도 있고 외부 자리도 있습니다. 근데 가격은 높은 편이에요..ㅎㅎ

그리고 카페 옆에는 화장실이 있고 이마트24가 있어요. 이 곳의 또 다른 특이한 점은요!?

송도의 바다와 석양을 바라보며 한강라면을 먹을 수 있다는 것....!!!!!!! 이마트24에서 한강라면을 판매하기 때문에 뜨끈하고 맛있는 한강라면을 먹을 수 있습니다!

롱비치카페와 이마트24 뒷편에는 이렇게 자작나무들도 있어요. 언제봐도 신기하고 예쁜 나무예요.

롱비치파크는 수변공원 길을 따라 걷는길과 약간 위에서 걷는 산책로가 있어요. 갈때는 아래로, 돌아올 때에는 위로 걸어오시는 것을 추천드립니다 ㅎㅎ

인천은 정말 야경맛집이죠. 갯벌과 함께 하는 석양도 멋지지만 물이 들어왔을 때의 석양 모습도 궁금하네요.

다음에 물이 가득찼을 때 석양을 보게 된다면 또 올려보도록 하겠습니다 ㅎㅎ

마음이 답답하거나 바다가 보고 싶을 때, 탁 트인 석양을 보고 싶으시다면 인천 송도 롱비치파크 추천드립니다

다이소 세면대 배수구 뚫기 - 홈스타 세면대 배수관 클리너 내돈내산 후기

summer note — Wed, 30 Oct 2024 12:28:13 +0900

안녕하세요. 오늘도 좋은정보를 전해드리는 썸머노트입니다! 오늘 전해드릴 좋은 정보는..!!! 바로 세면대를 한 번에 뚫어드릴 홈스타 세면대 배수관 클리너입니다..!

아니 어느 순간부터 세면대가 잘 막히더라구요..? 그래서 다이소에서 이것 저것 사와서 여러가지 시도를 해 봤어요ㅠㅠㅠㅠ

근데.. 세면대가 안 뚫리는 거예요.. 계속 막혀있어서 진짜 너무 답답했어요. 그러다 몇 차의 시도 끝에 성공을 했답니다! 역시 대기업이 최고인건가,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

제가 사용한 제품은 LG생활건강의 홈스타 세면대 배수관클리너 입니다!

다이소에서 구매했구요, 내돈내산 후기입니다!

세면대 뚫기 - 홈스타 세면대 배수관 클리너

다이소에서 구매한 홈스타 세면대 배수관 클리너입니다. 가격은 5,000원으로 다른 다이소 제품에 비해 금액대가 있지만(?) 그만큼 효과도 확실하다는거~~~! 그때 신세계를 경험한 후 세면대가 막히면 늘 사용하고 있어요!

이렇게 생긴 제품이구요! 세면대 전용입니다. 세면대가 막혔을 때 펑! 정말 맞아요..! 막힌 것을 뚫어줄 뿐만 아니라 오염과 악취까지 제거해준다고 하네요.

염소계 표백성분이 함유되어 있고 쫀득한 세정액이 배수관 벽에 붙어서 오염을 제거해준다고 해요. 특허까지 받았다고 합니다.

사용방법이에요. 엄청 간단하죠? 플라스틱 컵을 세면대 바닥에 두고 제품을 부어준 다음 1시간 기다리면 끝!

제품 구성알아보기

제품 내용물입니다. 플라스틱 컵과 제품이 액체로 되어 있어요.

요 플라스틱 컵 아래는 이렇게 뚫려있습니다. 이쪽으로 용액이 흘러나갈거예요. 그럼 진짜 해보겠습니다!

세면대 배수구 뚫는 방법 4단계

1. 플라스틱 컵 끼워주기

세면대 배수구에 이렇게 플라스틱 컵을 끼워줍니다. 홈이 있어서 끼워주면 됩니다. 그럼 사진처럼 서 있어요.

2. 용액 부어주기

그리고 아까 들어있던 용액을 모두 다 부어줍니다! 전량을 다 부어주시면 돼요. 아깝다 생각말고 확실한 효과를 위해 다 부어줍니다! 용액은 좀 약간 레몬색? 라임색같은 느낌이었어요. 그리고 끈적끈적한 점성이 있는 용액이에요. 만지시지는 마세요..!!!

3. 1시간 기다리기

한 병을 모두 부어주고 나면 이렇게 용액에 꽉 차게 들어 있습니다. 이 상태로 1시간을 기다려줍니다. 그럼 아래 홈을 통해서 용액이 흘러내려가요.

4. 1시간 후 물 틀어주기

용액을 부어주고 1시간이 지난 모습입니다. 용액이 어디갔는 지도 모르게 싹 흘러내려갔네요. 이제 마지막으로 물을 틀어주면 끝!!! 그럼 이전에 꽉 막혀있던 세면대와 다르게 물이 아주 잘 내려가는 모습을 확인할 수 있습니다. 처음에는 용액을 흘려보내기 위해서 조금 더 틀어주시는 것을 추천드려요! 이렇게 뻥 뚫린 세면대는 6개월 ~ 1년은 가는 것 같더라구요..! 하지만 개인차는 있을 수 있습니다.

여기까지 다이소 세면대 뚫는 법에 대해 알아봤습니다. 여러분들도 효과를 보셨으면 좋겠습니다!

그럼 모두들 좋은 하루 되세요~~!

가을에 걷기 좋은 단풍 명소 숲길 추천

summer note — Wed, 23 Oct 2024 14:41:10 +0900

안녕하세요. 날씨가 부쩍 추워지고 있는데요!

그렇게 덥더니 어느새 바로 가을이 찾아왔네요. 이러다 가을 얼마 즐기지도 못하고 겨울이 올까봐 걱정이에요

가을단풍명소 추천

이렇게 가을이 찾아오면 꼭 생각나는 것이 있죠.

바로 단풍입니다! 가을의 매력은 오색찬란한 단풍인데요.

오늘은 산림청이 추천하는 가을철 걷기좋은 오색단풍 명품숲길을 소개해드리려 합니다.

1. 경기도 가평군 연인산 명품계곡길

가평 연인산 명품계곡길

첫 번째로 소개해 드릴 곳은 경기도 가평에 위치한 연인산입니다. 연인산에는 명품계곡길이 있다고 하는데요. 산림청이 주관한 '제2차 걷기 좋은 명품숲길 경진대회'에서 1위에 오른 숲길이라고도 하네요 ㅎㅎ 연인산 명품계곡길은 4.7km의 길이로 되어있으며 11개의 징검다리와 1개의 출렁다리가 있다고 해요. 길을 걸으며 용추계곡과 선녀탕, 화전민터 등까지 구경할 수 있다고 하니 오색찬란한 단풍과 함께 계곡숲길을 산책하면 너무나 좋을 것 같습니다

2. 충청남도 예산군 백제부흥군길 3코스

백제부흥군길 3코스

충남 예산군에 있는 백제부흥군길 3코스는 내포문화숲길이라고도 불리는데요. 해당 숲길은 지난해 산림청 명품숲길에서 장려상도 수상한 이력이 있다고 합니다. 백제부흥군길 3코스의 길이는 5.1km로, 숲길을 따라 임존성에 오르면 웅장하고 멋진 성벽과 함께 예당호의 경치를 한 눈에 바라볼 수 있어 멋지다고 합니다. 해당 숲길은 단풍 뿐만 아니라 역사도 함께 알 수 있습니다. 백제시대 창건한 대련사에서 불교의 역사를 엿보고 백제부흥전쟁의 중심지였던 임존성까지 볼 수 있어 단풍과 산책, 역사까지 한 번에 즐길 수 있는 곳입니다.

3. 강원도 인제군 방태산 아침가리숲길

강원도 아침가리계곡 숲길

아침가리숲길은 아침가리계곡에 있는 숲길인데요. 강원도 인제군 기린면 진동리에 있는 방태산에 위치하고 있습니다. 아침가리숲길의 길이는 12km로, 해발 1436m의 방태산 깊은 곳에 자리하고 있는 숲길이에요. 그런데 이름이 조금 특이하죠? 아침가리숲길이라니 왜 이러한 이름이 붙여졌을까요? 아침가리숲길은 방태산 깊은 곳에 있어서 아침에 잠시 밭을 갈 정도의 시간만 햇빛이 비친다고 해서 붙여진 이름이라고 하네요. 그래서 코스가 험하기도 하고 난이도가 높지만 그만큼 자연그대로를 느낄 수 있는 계곡 트래킹 명소로 꼽힌다고 합니다.

4. 경상남도 함양군 상림숲길

경남 함양상림공원 단풍

상림숲길은 경남 함양군에 있는 함양 상림공원에 있습니다. 상림공원은 통일신라 진성여왕 시대에 홍수 피해를 막기 위해 최치원 선생이 만든 숲이라고 하는데요. 천 년이 넘는 시간 동안 많은 숲 애호가들로부터 사랑을 받고 있는 숲입니다. 길이는 약 1.6km로 되어 있으며 공원이 도심지에 위치하고 있어 접근성이 좋다고 합니다. 상림숲길은 맨발걷기하기에도 좋습니다. 함화루에서 물레방아까지 약 1.2km 이상 모래흙이 깔려있는 곳도 있어서 많은 사람들이 맨발걷기를 위해 찾는 숲이자 공원입니다.

5. 제주시 교래자연휴양림 곶자왈 숲길

제주 교래자연휴양림 곶자왈 숲길

자연경관하면 빠질 수 없는 것이 바로 제주도입니다. 제주시 조천읍에 있는 교래자연 휴양림 곶자왈 숲길도 이번 단풍 명품 숲길로 선정되었는데요. 교래자연휴양림은 화산이 폭발하면서 만들어진 곶자왈의 생태 체험이 가능한 최초의 휴양림입니다. 길이는 약 3km로 되어 있으며, 성인 기준으로 1천원의 저렴한 입장료가 있습니다. 이러한 곶자왈을 마음껏 감상할 수 있으며 바위, 헝클어진 나무 등 자연 그대로의 모습을 감상할 수 있습니다.

흑염소 진액 성분과 효능, 부작용 및 주의사항

summer note — Tue, 2 Jul 2024 14:02:58 +0900

요즘같이 더운 날은 유독 몸에 기력이 없고 축 쳐지는데요. 이럴 때일수록 기력보충이 중요합니다. 우리가 보통 기력이 없을 때 흑염소 한 마리 먹어야겠다는 말을 많이 합니다. 오늘은 흑염소 진액의 효능은 무엇인지, 왜 좋은지, 주의사항은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.

흑염소를 진액으로 먹는 이유

우리가 식품으로 먹는 고기종류에는 여러가지가 있습니다. 소고기, 돼지고기, 양고기 등등.. 그런데 이렇게 수많은 고기종류 중에 진액으로 먹는 것은 왜 흑염소밖에 없을까요? 흑염소는 우리나라의 토종 염소입니다. 흑염소는 부드러운 풀 등을 먹는 것이 아니라 거친 풀이나 솔잎 등을 먹는데요. 그렇기 때문에 강인한 생명력을 가지고 있습니다. 그래서 흑염소의 뿔과 고기, 내장 등의 모든 부위를 약용으로 먹기도 합니다. 따라서 과거 왕실에서도 흑염소를 보양식으로 사용했다고 하는데요. 조선의학서인 동의보감에 의하면 흑염소가 기운을 끌어올려 주며 마음을 편안하게 하고 온몸을 따뜻하게 한다고 기록되어 있습니다. 또한, 중국 고전의학서 명의별록에 의하면 흑염소가 혈액을 따뜻하게 하고 양기를 보충한다고 기록되어 있습니다.

흑염소 성분 아라키돈산

흑염소에는 아라키돈산이란 성분이 풍부하게 들어있습니다. 아라키돈산은 세포막을 구성하는 필수지방산인데요. 성장호르몬의 생성을 돕는 역할을 합니다. 우리가 보통 성장호르몬이라고 하면 성장기의 아이들을 떠올리기 쉬운데요. 성장호르몬은 아이들 뿐만 아니라 성인에게도 중요합니다. 성장호르몬은 우리 몸의 에너지 대사에도 관여하고 근육생성의 역할을 하기 때문에 몸의 활력에 도움을 줍니다. 또한, 지방을 분해하기도 하며 척추의 골밀도를 강화시키기 때문에 성장호르몬은 아이들 뿐만 아니라 중년과 같은 성인에게도 중요한 호르몬입니다. 이 뿐만 아니라 아라키돈산은 혈당조절, 면역력 등에도 도움을 줍니다.

흑염소, 장수한 왕의 보양식

조선시대에는 다양한 왕들이 있습니다. 그 중 숙종은 잔기침이나 관절통, 기력저하 등 잔병치레가 많았다고 합니다. 그래서 숙종은 흑염소가 들어가 있는 흑색탕을 즐겨 먹었다고 하는데요. 이러한 흑색탕을 섭취한 덕분인지 숙종은 무료 60세까지 장수한 편이었다고 하네요. 당시 조선시대 왕들의 평균 수명이 46세였다고 하니 숙종은 잔병치레가 있었음에도 불구하고 장수한 편인 것이죠. 그래서 숙종의 장수 비결이 흑염소일 것이다라는 말이 있으며 흑염소가 장수한 왕의 보양식이 되었습니다. 그렇다면 흑염소 진액이 어떠한 효능을 가지고 있는지 알아볼까요?

흑염소 진액 효능

1. 혈당관리에 도움

우리가 보통 몸보신이란 말을 많이 쓰는데요. 보신할 때 '신'이 몸신이 아니라 신장의 신을 의미한다는 것 알고 계셨나요? 신장은 우리 몸의 여러가지 노폐물을 걸러주는 역할을 합니다. 그리고 상황에 따라서는 포도당을 재흡수해서 혈당을 조절하는 역할을 하기도 합니다. 이처럼 신장 기능이 떨어지면 혈당조절에도 문제가 생길 수 있는데요. 흑염소는 신장의 기능을 돕기 때문에 혈당조절에도 도움을 줄 수 있습니다.

또한, 흑염소에 들어있는 아라키돈산이 인슐린의 분비를 억제하는 성분을 억제함으로써 혈당조절과 당뇨예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 실제 연구에서도 몸속의 아라키돈산 농도가 높으면 당뇨병의 발병 위험이 낮아지는 것이 확인되었다고 하는데요. 고기 100g당 아라키돈산 함유량은 소고기에는 0.7mg, 돼지고기에는 1.3mg, 흑염소 고기에는 3.1g 함유되어 있다고 합니다. 이처럼 흑염소에는 아라키돈산이 다른 고기에 비해 많이 함유되어 있으며 혈당조절에 도움을 줄 수 있습니다.

2. 냉증 해소에 도움

흑염소는 몸이 차가운 사람들에게도 도움이 됩니다. 몸이 찬 사람들은 신진대사가 떨어지고 여름에도 손, 발이 차가워지는 등 냉증현상을 호소하시는 분들이 많은데요. 이처럼 냉증이 지속되면 몸속에 찬 기운이 쌓이게 됩니다. 한의학에서는 이것을 냉적이라고 표현합니다. 차가운 기운이 몸에 쌓여서 질병이 되는 현상인 것이죠. 특히, 여성의 경우에는 찬 기운이 몸에 쌓이게 되면 아랫배가 차가워지게 되고 이로 인해 자궁이나 난소의 기능이 저하될 수 있으며 갱년기 증상이 심해질 수 있습니다.

이러한 경우 흑염소가 도움이 될 수 있는데요. 흑염소가 따뜻한 성질을 가지는 식품이기 때문에 몸 속의 차가운 기운을 몰아내줄 수 있습니다. 따라서 임신을 준비하시는 분들에게도 좋으며, 장기를 따뜻하게 보호함으로써 냉증해소에도 도움을 줄 수 있습니다. 실제로 한방에서도 몸이 차가운 사람들에게 흑염소를 많이 권유한다고 하네요.

3. 뼈 건강에 도움

흑염소는 뼈건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 완경기에 골다공증이 생기는 가장 큰 이유가 뼈를 생성하는 조골세포가 감소하고 뼈를 파괴하는 파골세포가 증가하면서 뼈의 대사 균형이 무너지기 때문인데요. 흑염소 진액은 칼슘이 풍부하면서 무너진 뼈의 대사 균형을 맞춰주기 때문에 골다공증을 예방할 수 있습니다. 이는 연구결과에서도 확인할 수 있는데요. 조골세포와 파골세포에 흑염소를 중탕하여 얻은 추출액을 투여했더니 뼈를 형성하는 조골세포는 활성화되고 뼈를 파괴하는 파골세포의 증식은 억제하는 것을 확인했다고 합니다. 이처럼 흑염소는 뼈의 대사 균형을 맞춰줌으로써 뼈 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

4. 항산화 작용에 도움

흑염소는 항산화작용에도 도움을 줍니다. 흑염소에는 비타민E가 풍부하게 들어있는데요. 이 비타민E는 우리 몸의 활성산소를 제거하는 역할을 합니다. 그렇기 때문에 만성 염증을 없앨 수 있으며 면역력에도 도움을 줍니다. 실제로 연구결과에 의하면 항산화 반응을 촉진하는 능력이 양고기는 0.48인 것에 비해 흑염소는 12.11이었다고 합니다. 무려 10배 이상 차이가 나는 것이죠. 이처럼 흑염소는 우리 항산화 작용에도 도움을 줄 수 있습니다.

5. 면역력에 도움

흑염소는 면역력에도 도움을 줍니다. 흑염소에 들어있는 아라키돈산 성분이 면역력에도 도움을 주기 때문인데요. 아라키돈산은 우리 몸에서 리폭신이라는 물질로 대사가 되고 이러한 리폭신은 대식세포나 NK세포와 같은 면역세포 활성화에 도움을 줍니다. 여기서 대식세포는 바이러스와 세균으로부터 우리 몸을 지켜주고 NK세포는 암세포를 죽이는 역할을 합니다. 따라서 흑염소를 섭취하게 되면 면역력 증가에도 도움을 줄 수 있습니다.

흑염소 진액 부작용 및 주의사항

흑염소 진액은 따뜻한 성질의 음식입니다. 그래서 열이 많은 체질이라면 전문의와 상담 후 섭취하시는 것을 권장드립니다. 또한, 흑염소 진액을 과다하게 섭취할 경우 복통이나 설사를 유발할 수 있으니 적정량을 섭취하시기 바랍니다.

멜라토닌 효능, 주의사항, 보충방법 (feat. 많이 들어있는 음식)

summer note — Tue, 18 Jun 2024 12:20:32 +0900

멜라토닌은 수면과 각성의 주기를 조절하는 호르몬입니다. 그래서 수면호르몬이라고도 부르기도 하는데요. 멜라토닌의 수치는 낮에는 감소하고 밤에는 증가하게 됩니다. 따라서 우리가 낮에는 깨어있고 밤에는 잠에 들 수 있게 되는 것이죠. 이와 같이 자연적으로 수면패턴을 만들어주는 것이 멜라토닌입니다.

이전에는 멜라토닌을 전문의약품으로 처방을 받아야만 먹을 수 있었습니다. 그런데 최근에는 식물성 멜라토닌이라고 해서 식물 속에 들어있는 멜라토닌을 자연적으로 섭취할 수 있게 되었습니다. 그러면서 멜라토닌에 대한 사람들의 관심이 높아졌는데요. 그래서 오늘은 멜라토닌의 효능과 멜라토닌이 많이 들어있는 음식, 그리고 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

멜라토닌 효능

1. 수면개선

우선, 멜라토닌의 가장 대표적인 효능은 수면개선효과입니다. 앞서 말씀드렸듯이 멜라토닌은 수면호르몬이라고도 불리며 수면 패턴을 조절하는 역할을 합니다. 따라서 잠에 들기 2시간 전에 멜라토닌을 섭취하게 되면 수면의 질을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 평소에 잠자는 시간이 자꾸 늦어지시는 분들에게도 수면주기를 만드는 데 도움을 줄 수 있습니다. 우리가 흔히 잠이 보약이라고 하잖아요. 멜라토닌은 이 보약을 만들어주는 역할을 한다고 볼 수 있습니다.

2. 강력한 항산화작용

멜라토닌은 강력한 항산화제입니다. 우리 몸에는 산소를 사용하고 남은 찌꺼기인 활성산소가 쌓입니다. 활성산소가 많아지게 되면 우리 몸의 세포와 기관을 손상시킴으로써 각종 질병의 원인이 되기도 하는데요. 노화를 촉진하는 주범이 되기도 합니다. 멜라토닌은 이러한 활성산소를 없애주는 항산화 작용을 하는데요. 멜라토닌 1개당 10개의 활성산소를 제거한다고 하니 다른 항산화제에 비해 강력한 항산화 능력을 가지고 있습니다.

3. 뇌 보호와 치매 예방

제대로 잠을 자지 못 하면 치매의 위험이 높아지는데요. 우리의 뇌는 활동하는 동안 아밀로이드 베타라는 단백질이 쌓이게 됩니다. 이 아밀로이드 베타가 계속해서 과도하게 쌓이게 되면 뇌신경의 손상을 유발하고 치매까지 발병하게 됩니다. 그럼 이 치매의 원인이 되는 아밀로이드 베타를 없애주어야 겠죠. 그것이 바로 멜라토닌입니다. 잠을 자는 동안 멜라토닌은 뇌척수액을 통해 이곳저곳을 돌아다니며 아밀로이드 베타를 청소합니다. 따라서 멜라토닌은 뇌를 보호하고 치매를 예방하는 효능이 있습니다.

4. 암 예방

멜라토닌은 암 예방 효과도 있습니다. 멜라토닌은 강력한 항산화제라고 말씀드렸는데요. 활성산소로 인한 DNA손상은 암 발생의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 멜라토닌은 활성산소로 인한 DNA 손상을 예방할 수 있기 때문에 암 예방에도 도움을 주는데요. 이 뿐만 아니라 멜라토닌은 면역체계의 기능을 향상시키는 역할도 합니다. 따라서 암세포가 발생하더라도 우리 몸의 면역세포가 암세포와 싸우는 능력을 향상시켜주는데요. 이처럼 멜라토닌은 항산화작용과 면역세포를 활성화시켜서 암을 예방하는 데 도움을 줍니다.

5. 기분 개선

여러분 잠을 잘 자지 못했을 때, 혹은 오래 잠을 못 자면 어떤 기분이 드시나요? 알게 모르게 기분이 불쾌하거나 예민하거나 했던 적이 있으실텐데요. 멜라토닌은 우리의 기분을 좋게 만들어주는 세로토닌의 재료 역할을 합니다. 따라서 멜라토닌은 기분을 진정시키고 스트레스나 불안을 감소시키는 데 도움이 됩니다.

멜라토닌 보충방법

1. 멜라토닌 보충제 섭취

멜라토닌을 보충하는 가장 대표적인 방법으로는 멜라토닌 보충제를 섭취하는 방법이 있습니다. 멜라토닌 보충제는 합성멜라토닌과 식물성 멜라토닌이 있는데요. 합성멜라토닌은 화학적인 공정을 통해서 만들어낸 멜라토닌이고 식물성 멜라토닌은 식물에서 추출한 멜라토닌입니다. 주로 합성멜라토닌은 의사의 처방이 필요한 전문의약품이며 식물성 멜라토닌은 누구나 구매하여 섭취가 가능하다고 합니다. 멜라토닌의 1일 권장섭취량은 2~6mg이며 필요에 따라 용량을 조절해서 섭취할 수 있습니다. 멜라토닌 보충제를 섭취하기 가장 좋은 시간은 잠에 들기 2시간 전에 섭취하는 것이 가장 좋은데요. 수면주기를 조절하는 호르몬인만큼 일정한 시간에 섭취하는 것이 좋습니다.

2. 멜라토닌이 많이 들어있는 음식 섭취

멜라토닌은 보충제 외에도 음식으로도 섭취가 가능합니다. 물론, 보충제만큼 순도나 흡수율이 높지는 않을 수 있지만 부담없이 간편하게 음식으로 섭취할 수 있다는 장점도 있습니다. 멜라토닌이 풍부한 음식으로는 타트체리, 호두, 바나나, 토마토 등이 있는데요. 특히 타트체리는 멜라토닌의 함유량이 높아서 수면 개선에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또한, 바나에는 멜라토닌 뿐만 아니라 트립토판도 들어있는데요. 트립토판은 멜라토닌의 재료가 되는 아미노산입니다. 따라서 멜라토닌 보충에 도움이 될 수 있습니다.

3. 생활습관

보충제나 음식 외에도 멜라토닌의 생성을 촉진할 수 있는 방법이 있습니다. 멜라토닌은 빛과 어두움을 감지하여 분비되는 호르몬인데요. 아침이나 낮에 햇빛을 충분히 받게 되면 밤에 멜라토닌 분비가 촉진될 수 있습니다. 이 때 밤에는 어두운 환경이어야 하는데요. 따라서 잠에 들기 전 스마트폰과 같은 사용을 줄임으로써 멜라토닌 분비를 촉진시킬 수 있습니다. 또한, 멜라토닌은 일주기리듬을 조절합니다. 그렇기 때문에 매일 같은 시간 잠에 들고 일어나는 규칙적인 수면습관이 도움이 됩니다. 그리고 스트레스도 멜라토닌 분비에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 명상이나 요가 등을 통해 스트레스를 관리하게 되면 멜라토닌 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

멜라토닌 주의사항 및 부작용

멜라토닌 보충제를 섭취할 경우, 임신중이거나 모유수유중이라면 전문의와 상담하신 후 섭취하시는 것이 좋습니다. 또한, 다른 약을 복용중인 경에우도 의사와 상담 후 섭취하시는 것이 좋습니다. 그리고 멜라토닌은 일반적으로 안전하다고 알려져있습니다. 하지만 사람에 따라 개인차가 있을 수 있는데요. 사람에 따라 두통이나 어지러움이 있을 수 있으며 낮에 졸리는 등의 부작용이 있을 수 있습니다. 이러한 경우에는 멜라토닌 섭취량을 줄이거나 조절해보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그리고 멜라토닌이 수면제는 아니지만 섭취한 직후에는 졸릴 수 있으니 운전은 피하시는 것이 좋습니다.

여기까지 멜라토닌의 효능, 멜라토닌을 보충하는 방법, 부작용에 대해 알아보았습니다. 모두 건강한 하루가 되셨으면 좋겠습니다!

인천대공원 나들이 다녀온 후기 - 장미축제, 수목원, 맨발황톳길, 꽃양귀비, 한강라면 (feat. 운영시간, 주차요금)

summer note — Fri, 14 Jun 2024 11:54:41 +0900

안녕하세요. 오늘은 인천대공원 나들이 다녀온 후기를 작성해보려고 합니다.

정말 너무너무 오랜만에 인천대공원에 다녀왔어요. 날씨도 좋고 공기도 좋고 놀거리도 많아서 행복했습니다! 간단하게 산책정도만 하고 오려 했는데 생각보다 즐길거리가 너무 많아서 오전 10시에 갔다가 오후 5시 반에 나왔어요 ㅎㅎㅎ

그래서 오늘은 인천대공원 나들이 후기에 대해 작성해보겠습니다!

인천대공원 운영시간

인천대공원 공원개방시간은 새벽 5시 ~ 밤 11시까지입니다. 동절기에는 저녁 10시까지라고 하네요. 공원안내소 운영시간은 9시부터 저녁 6시까지이며 유모차와 휠체어를 무료로 대여해준다고 합니다.

인천대공원 가운데 있는 큰 호수입니다. 인천대공원 시그니처라고 할 수도 있죠 ㅎㅎㅎ 이 날 미세먼지 하나 없는 맑은 날씨여서 얼마나 청명하고 예뻤는지 몰라요. 뒤에 있는 산과 호수가 너무 잘 어울리더라구요! 저 나무 데크길을 따라 걸으면 정말 힐링 최고입니다!

장미축제

6월은 장미축제의 계절이죠. 형형색색 예쁘게 핀 장미는 정말 여름이 오고 있음을 느끼게 해 주는데요. 인천대공원에도 장미축제를 하더라구요. 저 분수 진짜 오랜만이네요 ㅋㅋㅋㅋ 어릴 때 저 분수가 어찌 그리 예쁘게 느껴졌는지 새삼 어린 시절이 생각났습니다 ㅎㅎ 근데 장미축제라고 해서 사람 많아질까봐 오자마자 제일 먼저 왔는데.. 장미가 그렇게 크거나 많지는 않더라구요..!?

이런 느낌으로 장미정원이 있어요. 그런데 이 정도가 거의 전부였어요 ㅎㅎ 살짝 아쉬울 뻔 했지만 이 외에도 산책하거나 즐길거리가 많아서 괜찮았어요 ㅎㅎ

뭔가 옛날 감성 넘치네요. 저 분수는 대공원이 주는 그 특유의 느낌이 있는 것 같아요 ㅎㅎ

장미원 옆에 있는 벤치에 앉아서 찍은 모습입니다. 장미원 옆에는 매점도 있어서 가볍게 사먹기도 좋고 앉아서 쉬었다 가기에도 좋아요.

인천수목원

그리고 이어지는 코스는 수목원입니다. 장미원 옆에는 수목원으로 들어갈 수 있는 문이 있어요. 지도로 보면 커 보이지만 생각보다 엄청 넓지는 않아서 가볍게 산책하기 좋은 코스입니다!

인천수목원 이용안내

하절기(3~10월) : 10:00 ~ 18:00
동절기(11~2월) : 10:00 ~ 17:00
휴원일 : 매주 월요일, 1월 1일, 설/추석 연휴
이용요금 : 무료
이용문의 : 인천대공원 사업소 (032-440-5853)
주의사항 : 돗자리는 금지고 반려동물 입장이나 음식물 취식도 금지입니다. 킥보드와 같은 경우도 금지입니다!

돗자리를 손에 들고 가는 것도 안되더라구요. 만약 돗자리가 있다면 가방에 넣고 산책하셔야 합니다. 그리고 인천수목원에는 숲해설 프로그램도 있다고 해요. 올해 운영기간은 2024년 3월 5일 ~ 11월 23일까지 진행되며 참가비는 무료라고 합니다. '인천의 공원' 홈페이지에서 예약을 하거나 현장접수로 진행된다고 하네요. 만약에 아이가 있다면 저런 숲해설 프로그램 참가해봐도 좋을 것 같아요.

수목원 입구에는 이렇게 스탬프를 찍을 수 있는 곳이 있는데요. 저는 인천대공원 내에서 찍는 줄 알았는데 전국 수목원 스탬프투어더라구요ㅠㅠ

전국에 이렇게 많은 수목원과 정원이 있었다니..! 전국에 있는 수목원들을 다 다녀보면서 도장깨기 해 보고 싶네요 ㅎㅎ

수목원에는 산책길이 아주 잘 되어 있어요. 그리고 곳곳에 앉아서 쉴 수 있는 벤치도 많아서 한적하게 쉬었다 가기도 좋았답니다. 날씨가 엄청 더웠는데 그래도 나무그늘 아래서 쉬고 있으면 선선하고 새소리도 들리고 힐링이 따로 없었습니다 ㅎㅎ 그리고 평소에 보지 못한 나무들이 정말 많아서 신기했어요!

이렇게 산책할 수 있는 산책길도 있어요. 정말 부모님이랑 저 모두 큰 기대를 안하고 들어왔는데 너무 좋아서 기억에 참 많이 남았답니다. 수목원 바깥에는 캠핑하거나 피크닉하는 사람들이 많아서 북적북적한데 수목원 내부에는 조용해서 또 다른 매력으로 좋았어요! 자연을 온 몸으로 느낄 수 있었던 곳이었어요. 근처 사시는 분들은 산책으로도 많이 오시는 것 같더라구요.

인천대공원 한강라면

산책을 했으니 배가 고파졌습니다! 인천대공원 매점에는 한강라면이 있더라구요. 그래서 점심도 먹을겸 한강라면을 끓여먹어봤습니다. 근데 주말이라 그런가 사람이 엄청 많아요 ㅋㅋㅋㅋ 그리고 쓰레기통이 조금 멀었다는 점이 아쉬웠네요.. 하지만 라면은 맛있었습니다.

1인 1라면을 끓여먹었습니다. 매점 앞에 앉아서 먹을 수 있는 테라스공간이 잘 되어 있어서 많은 분들이 라면을 드시더라구요. 이 외에도 커피나 핫도그, 떡볶이 등을 판매하고 있었고 치킨이나 콜팝도 있었어요. 한강라면 처음 드셔 보시는 엄마아빠도 재밌다며 좋아하셨어요 ㅎㅎ

맛있게 먹고 돗자리를 깔고 잠시 누워 낮잠도 자고 이야기도 하며 행복한 시간을 보냈답니다. 진짜 인천대공원에 돗자리 피크닉 하시는 분들, 텐트가져오신 분들 정말정말 많아요!!!! 사람 진짜 많아서 깜짝놀랐어요 ㅋㅋㅋㅋ 근데 공원이 넓어서 그래도 있을 곳은 많았답니다!

그리고 자전거를 타려고 했는데 사람이 너무 많아서 대기가 길어 못 타겠더라구요ㅠㅠ 게다가 자전거 대여는 5시까지 가능한데 이미 4시가 되고 있었어요. 그래서 아쉬움을 뒤로 하고 산책을 다시 시작했습니다!

인천대공원 맨발황톳길

그리고 걷다보니 이렇게 맨발 황톳길이 있었습니다! 맨발걷기를 좋아하는 우리집이라 그냥 지나칠 수가 없죠. 걸어봅니다.

이렇게 신발을 보관하는 신발장도 넓게 잘 되어 있어요.

이렇게 직선으로 된 황톳길이 있어요. 황토 느낌이 너무 좋았고 그늘막이 쳐 있어서 걸어다니기 너무 좋았어요. 길이가 막 그렇게 길진 않지만 우측통행으로 왔다갔다하며 걸으니 좋더라구요!

맨발길 왼쪽으로는 이렇게 호수가 보입니다. 그래서 뷰도 좋고 더 시원했어요. 황토길을 걷는 저의 모습입니다 ㅎㅎㅎㅎ 차가우면서도 시원하고 느낌이 이상하지만 기분좋은 그런 느낌입니다 ㅋㅋㅋㅋ

그리고 처음 들어오던 신발장 옆에는 이렇게 발을 씻는 곳이 준비되어 있어요. 맨발걷기를 하고 나면 가장 신경쓰이고 중요한 것이 바로 발 씻는 곳인데요. 발 씻는 곳이 있어서 너무 편리하고 좋았습니다. 물이 정말 시원해서 오늘 걸어다닌 피로가 싹 가시는 느낌이었어요! 수건은 따로 비치되어 있지 않으니 맨발걷기를 하실 분들은 챙겨가시는 것을 추천드립니다.

어울꽃길 꽃양귀비

그리고 조금 더 걸어가면 이렇게 꽃밭이 있어요. 여기 위치는 눈썰매장, 공연하는 곳을 지나 있는 어울정원인데요. 굉장히 넓은 꽃밭입니다. 저희 엄마가 보고 싶어하시던 꽃이 여기 있었어요 ㅎㅎ 수목원에 있는 줄 알고 한참 찾아다녔는데 여기있었네요!

여기는 계절마다 개화하는 꽃들이 다른데요. 5~6월에는 꽃양귀비, 6~9월에는 수레국화, 8~9월에는 해바라기, 7~10월에는 메밀꽃이 핀다고 해요. 제가 갔을 때에는 꽃양귀비가 피어 있었어요. 예전에 메밀꽃 폈을 때 간 적이 있는데 진짜 너무너무 예뻐서 행복했던 기억이 있습니다. 메밀꽃 필 때도 강추할게요!!

여기 정원은 꽤 넓은데요. 중간 중간 저렇게 오두막이 있어요. 그래서 오두막에 자리 잡고 쉬는 분들이 정말 많으시더라구요! 햇빛이 세서 그렇지 공기는 좋고 선선해서 오두막에서 앉아 쉬면 정말 좋을 것 같았습니다. 그리고 오두막이 약간 높게 있어서 오두막에 앉아 예쁘게 핀 빨간 꽃양귀비를 보면 정말 예쁠 것 같았습니다 ㅎㅎ 하지만 자리 잡기가 쉽지는 않을 것 같아서.. 오두막을 원하신다면 이른 시간을 추천드릴게요!

중간 중간 핀 이름 모를 보라색 꽃..이 아니라 저게 수레국화래요! 이름을 지금 알았네요 ㅋㅋㅋㅋ 파란색같은 보라색 꽃과 양귀비의 빨간색이 같이 있으니 화려하면서도 색감이 너무 예뻤답니다.

산책하며 돌아가는 길

이제 인천대공원 한 바퀴를 다 돌며 집에 돌아가는 길이에요. 호수 옆으로는 이렇게 예쁜 산책길이 있답니다.

이 뷰를 바라보며 앉아있을 수 있는 돌들도 많았는데요. 호수를 바라보며 노을이 오기 전 모습을 바라보면 정말 너무 평화롭고 힐링이었어요. 이 곳도 생각지 못한 꿀팁장소니 물멍을 원하신다면 이 쪽도 추천드릴게요! 데이트로 오시는 분들도, 가족분들도 많았습니다. 시간만 더 있었으면 더 앉아있다 오고 싶었어요ㅠㅠㅠ 진짜 이 날은 날씨가 다했습니다..

인천대공원 주차요금

그리고 주차요금! 저희는 정문쪽에 있는 주차장을 이용했어요. 정문에 있는 주차장은 양쪽으로 2개가 있는데요. 30분 무료주차 가능하고 그 이후부터는 1일 3,000원으로 아주 저렴하답니다. 게다가 하이브리드 차량은 50% 할인이 들어가는데요. 그래서 저희는 1,500원에 주차를 했습니다..!

그리고 주차장이 매우 넓게 되어있어서 저희 갔을 때에는 주차걱정이 없었습니다. 물론 일찍 가기도 했지만요..! 또 요즘은 주차요금을 QR 코드로 사전주차 정산을 할 수 있더라구요..! 인천대공원 곳곳에 있는 QR코드를 핸드폰으로 찍어서 사전결제를 하면 나갈 때 아주 빠르게 나갈 수 있습니다. 물론 QR 코드 사전정산을 하지 않아도 나갈 때 결제할 수도 있으니 걱정은 안하셔도 됩니다!

이렇게 인천대공원 한 바퀴를 하루 종일 돌았는데요. 정말 넓어요!!! 그런데 날씨도 좋고 공기도 좋아서 그런지 하루종일 돌아다녀도 하나도 피곤하지 않았어요! 사진을 찍지 못한 곳들도 많았는데 후문쪽으로 가는 산책길도 좋았고 공연도 하고 있었어요. 그리고 곳곳에 돗자리 펴기도 좋아서 자연과 함께 힐링하기도 아주 좋았던 곳입니다. 새삼 인천대공원이 이렇게 좋았나 싶더라구요 ㅎㅎ 저희 부모님께서도 너무 좋았다며 계절마다 한 번씩 와야겠다고 하시더라구요 ㅎㅎ 요즘 날씨도 좋고 공기도 좋은데 인천대공원 산책과 피크닉 어떠신가요? 푸릇푸릇한 풀들과 함께 힐링해보세요~~!

골다공증에 좋은 음식과 나쁜 음식 (feat. 골다공증 의심증상 3가지)

summer note — Wed, 12 Jun 2024 14:39:03 +0900

안녕하세요. 미라클푸드를 보게 되었는데 골다공증의 위험성과 골다공증에 좋은 음식, 좋지 않은 음식을 소개해주더라구요. 내용을 함께 공유하면 좋을 것 같아서 오늘은 골다공증에 좋은 음식과 좋지 않은 음식, 그리고 골다공증 의심증상까지 알아보도록 하겠습니다.

골다공증 - 소리없는 뼈 도둑

골다공증은 소리없는 뼈 도둑이라고도 불리는데요. 무릎관절염의 경우에는 관절이 아프면 관절이 좋지 않구나 하며 알아차릴 수 있는데 골다공증은 사전에 증상이 없습니다. 골절이 되어야만 그제서야 뼈건강이 좋지 않구나를 알 수 있는 것이죠.

이처럼 골다공증은 증상이 없고 한 번 망가지면 되돌릴 수 없는 무서운 질병입니다. 심지어 제대로 관리하지 못하면 사망까지 이르게 할 수 있다고 하는데요. 골다공증 골절로 인한 1년 사망률이 무려 약 20%라고 합니다.

그리고 여름철에는 유난히 뼈 도둑이 극성을 부린다고 합니다. 그래서 '여름건강이 1년 건강이다'라는 말이 있다고 하는데요. 왜 여름에는 뼈도둑이 더 극성을 부릴까요? 왜 여름철이 골다공증의 주범일까요? 바로 여름철에 즐겨먹는 음식때문입니다.

골다공증에 좋지 않은 음식

여러분은 여름에 가장 많이 생각나는 것이 무엇인가요? 무더운 여름에 유독 많이 생각나는 것이 있죠. 바로 시원한 음료입니다. 그 중에서도 시원한 아이스 아메리카노, 얼음이 가득한 탄산음료, 땀흘리고 마시는 시원한 맥주 모두 무더운 여름철을 행복하게 만들어주는 음식들입니다. 게다가 서늘한 여름밤에 치킨과 맥주를 함께 먹는다면 정말 그보다 기분 좋을 수는 없는데요. 이 음식들이 모두 골다공증에 좋지 않은 음식이라니 마음이 너무 아프네요.. 그럼 왜 골다공증에 좋지 않은 지 알아볼까요?

1. 커피

많은 분들이 알고 계시듯 커피에는 카페인이 들어있습니다. 그래서 일하시는 많은 분들에게 포션으로 불리기도 하는데요. 많은 사람들의 일의 능률을 도와주는 이 카페인은 골다공증에겐 좋지 않은 적이 될 수도 있습니다. 커피 속 카페인은 소변을 볼 때 그냥 배출되지 않고 칼슘을 함께 배출합니다. 칼슘은 우리 뼈의 구성을 도와주는 중요한 성분인데요. 칼슘을 함께 데리고 배출해버리니 우리 몸은 뼈를 구성해야 하는 칼슘이 부족할 수 밖에 없기 때문에 골다공증에 좋지 않습니다. 여러분 믹스커피 좋아하시나요? 저도 평소에는 잘 안 먹지만 당이 떨어지는 날에는 얼음 가득 넣고 믹스커피 2개 타서 아이스믹스커피로 만들어먹으면 정말 너무 맛있어서 저도 좋아하는데요. 믹스커피는 더 심한 뼈도둑의 주범입니다. 믹스커피에는 카페인 뿐만 아니라 인산이라는 성분도 들어있습니다. 인산은 칼슘의 흡수를 방해하는 역할을 하기 때문에 뼈 도둑의 심한 주범이 될 수 있습니다. 그러니 커피는 과도하게 먹지 말고 주의해서 적당량 드시는 것이 좋습니다.

2. 탄산음료, 콜라

느끼한 음식을 먹거나 시원한 음료를 마시고 싶을 때, 소화가 잘 되지 않을 때 탄산음료를 많이 떠올리시는데요. 탄산음료는 마시면 소화가 잘 된다고 착각을 일으키게 하는데 실제로 소화에 도움이 되지 않으며 뼈 도둑이기도 합니다. 그 이유는 바로 인산때문인데요. 탄산음료에느 인산이 들어있습니다. 이 인산은 카페인과 마찬가지로 소변을 볼 때 칼슘을 함께 배출하여 칼슘의 흡수를 방해하기도 합니다. 특히 탄산음료 중에서도 콜라가 더 좋지 않은데요. 그 이유는 콜라에도 카페인이 함께 들어있기 때문입니다. 그렇기 때문에 골다공증 측면에서 본다면 탄산음료 중에서도 콜라가 더 좋지 않습니다.

3. 맥주

시원한 여름철에 마시는 맥주는 정말 그야말로 행복이죠. 그런데 이 맥주에 들어있는 알코올이 뼈를 만드는 세포를 죽입니다. 우리 뼈는 계속 생성되고 파괴되는 반복을 하게 되는데요. 뼈가 일을 많이 하게 되면 피로골절이 생기게 됩니다. 여기서 피로골절이란 반복적인 자극으로 뼈에 살짝 금이간 상태를 말합니다. 이렇게 손상되고 오래된 뼈는 파골세포가 와서 뼈를 없애는데요. 그리고 없어진 자리에 조골세포가 와서 새로운 뼈를 만들어줍니다. 이처럼 우리의 뼈는 평생동안 파괴되고 생성되는 과정을 반복하게 되는데요. 이 과정에서 술에 들어있는 알코올은 뼈를 만들어주는 조골세포를 죽이게 됩니다. 그럼 새롭게 만들어져야 하는 뼈는 생성되지 못하게 되겠죠. 그럼 계속해서 뼈 파괴만 일어나기 때문에 골다공증을 유발할 수 있습니다.

골다공증이 심하면 재채기로도 뼈가 부러질 수 있는데요. 이 외에도 그냥 앉았을 뿐인데 꼬리뼈, 척추골절이 발생할 수도 있습니다. 그런데 문제는 이것을 그 상황만 보고 단순골절로 생각하기 쉽다는 것입니다. 원인이 되는 골다공증을 치료하지 않으면 골절 수술 이후에 또 다른 뼈가 부러지는 2차골절, 3차골절이 발생하게 됩니다. 그리고 한 번 골절이 일어나게 되면 두번째, 세번째, 네번째 골절의 위험은 제곱으로 증가하게 되는데요. 심지어 고관절에 골절이 생기게 되면 사망에 이를 수도 있다고 하니 골절의 원인이 되는 골다공증을 꼭 치료해야 합니다. 우리나라에서는 무료로 골밀도 검사를 진행하고 있는데요. 만 54세부터 골밀도검사를 무료로 받을 수 있다고 하니 정기적인 골밀도 검사를 통해 골다공증을 미리미리 예방하는 것이 좋습니다. 그럼 골다공증을 의심해 볼 수 있는 증상에는 무엇이 있을까요?

골다공증을 의심해 볼 수 있는 증상 3가지

1. 4cm이상 줄어든 키

나이가 들면 척추뼈의 간격이 좁아져서 키가 1~2cm 정도는 감소할 수 있는데요. 하지만 키가 4cm 이상 줄어들었다면 척추 압박골절을 의심해 볼 수 있습니다.

2. 이유없는 등 쪽의 통증

별 다른 이유없이 등 쪽 통증이 심하게 있다면 척추 압박 골절을 의심해 볼 수 있습니다.

3. 어이없는 골절

말 그대로 어이없게 골절이 발생할 경우에도 골다공증을 의심해 볼 수 있습니다. 예를 들어 기침을 했을 뿐인데 척추 압박 골절이 생겼다? 그냥 평소처럼 자리에 앉았는데 골절이 생겼다? 그럼 골다공증이 점점 진행이 되고 있다는 의미입니다. 따라서 이러한 경우에도 골다공증을 의심해 볼 수 있습니다.

골다공증은 미리미리 예방하는 것이 가장 중요합니다. 이를 위해서는 건강한 생활습관이 중요한데요. 특히 술, 담배는 좋지 않으며 짜게 먹는 습관 또한 매우 좋지 않습니다. 소금에는 나트륨이 들어있기 때문인데요. 나트륨이 소변으로 배출되려면 그냥 나가지 못하고 칼슘과 함께 나가야 합니다. 칼슘은 뼈를 구성하는 성분인데요. 그렇기 때문에 골다공증에는 짜게 먹는 습관이 좋지 않습니다. 그럼 무슨 음식들을 먹어야 할까요? 골다공증에 좋은 칼슘이 많은 음식들을 알아보도록 하겠습니다.

골다공증에 좋은 음식

1. 치즈

치즈는 칼슘과 비타민D가 풍부해서 뼈 건강과 골다공증에 도움을 줍니다. 모짜렐라 치즈에는 100g당 칼슘이 무려 957mg 함유되어 있는데요. 칼슘은 골밀도를 유지하는데 도움을 주며 비타민D는 칼슘의 흡수를 촉진시키는 역할을 합니다.

2. 멸치

우리가 뼈 건강하면 많이 생각하는 식품 중 하나가 멸치입니다. 멸치에는 칼슘과 인, 단백질이 풍부하게 들어있어 뼈건강에 도움을 줍니다. 특히 칼슘이 많이 들어있는데 멸치 100g에는 칼슘이 620mg 함유되어 있는 고칼슘 함유 식품입니다.

3. 미역

미역은 칼슘과 마그네슘, 요오드가 풍부한 식품으로 뼈 건강에 도움을 주기 때문에 골다공증에 좋은 식품입니다. 생미역에는 100g당 칼슘 함량이 149mg이며, 미역에 함유되어 있는 마그네슘은 칼슘의 대사를 돕기 때문에 뼈에 도움을 줍니다.

4. 우유

뼈 건강 하면 생각나는 대표적인 식품이죠. 바로 우유입니다. 우유는 칼슘과 비타민D, 단백질이 풍부한 식품입니다. 그래서 뼈를 성장시키고 유지시키는데 필수인 식품인데요. 흰 우유 100g에는 칼슘이 113mg 함유되어 있으며 규칙적으로 섭취하면 골밀도 향상에 도움이 되고 골다공증에도 도움이 됩니다.

5. 두부

두부는 칼슘과 식물성 단백질이 풍부하게 들어있어 뼈건강과 골다공증에 도움을 줍니다. 두부 100g에는 칼슘이 64mg 함유되어 있는데요. 특히 두부에는 이소플라본이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 이소플라본은 골밀도를 유지하는데 도움을 주기 때문에 골다공증 예방에도 도움이 됩니다.

여기까지 골다공증에 좋은 음식과 좋지 않은 음식, 그리고 골다공증 의심증상에 대해 알아보았습니다. 건강은 없어지기 전에 미리 미리 관리하고 예방하고 챙기는 것이 좋습니다. 여러분의 건강하고 튼튼한 하루하루를 응원합니다. 건강하세요

식물성 멜라토닌 효능, 섭취방법, 주의사항 (feat. 알맹이 277화)

summer note — Mon, 10 Jun 2024 15:46:52 +0900

안녕하세요. 건강정보 프로그램 알맹이 277화에서는 뇌 노화와 뇌 회춘을 겪은 탤런트 김민정님이 출연하셨는데요. 뇌 건강이 좋지 않았던 김민정님은 뇌종양을 제거하고 관리를 정말 열심히 했다고 하는데요. 과연 이후 김민정님의 뇌 나이는 몇살일까요? 오늘은 뇌노화와 뇌건강, 그리고 식물성 멜라토닌에 대해 알아보도록 하겠습니다.

노화란 나이가 들면서 늙고 예전같지 않은 것을 뜻하는데요. 뇌도 노화할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 100세시대인 만큼 건강한 백세를 위해서는 뇌노화를 관리하고 막아야 한다고 합니다.

뇌노화와 뇌건강

위는 20대와 70대의 뇌사진입니다. 20대의 뇌 사진을 보면 윗부분이 꽉 차 있는 것을 볼 수 있는데요. 70대의 뇌 사진을 보게 되면 윗부분이 비어있는 모습을 확인할 수 있습니다. 이처럼 나이가 들수록 뇌의 부피가 쪼그라들고 무게가 줄어들게 되는데 이것을 뇌 노화라고 합니다. 실제로 70대 노년기에는 20대의 젊고 건강한 뇌에 비해서 뇌의 부피가 15%정도 감소한다고 알려져 있습니다. 그리고 인지력과 사고를 담당하는 전두엽의 부피도 22%감소한다는 연구결과가 있습니다. 뇌가 쪼그라들고 부피가 줄어든다니 정말 노화는 너무 서글프고 무섭네요.

이처럼 뇌의 노화가 진행되면 정상적인 일상생활을 하지 못할 뿐만 아니라 사망에까지 이를 수 있다고 하는데요. 바로 알츠하이머 치매때문입니다. 치매는 우리나라에서 12분에 1명꼴로 발생하고 65세 노인 10명 중 1명이 앓고 있다고 합니다. 그리고 2022년에는 당뇨병을 제치고 한국인의 사망원인 7위로 등극하기도 했습니다. 실제로 건강보험심사평가원 자료에 의하면 매년 치매 환자수가 17%씩 증가한다고 하는데요. 문제는 이러한 치매가 사망까지 이르게 한다고 합니다. 실제로 통계자료에 의하면 지난 20년간 알츠하이머의 치매 사망률을 보았을 때 2000년이 비해 20년이 지난 2020년에는 무려 50배나 증가했다고 합니다.

이처럼 무서운 치매는 무엇보다도 예방이 중요한 질병입니다. 왜 나이가 들수록 치매발병위험이 높아질까요? 바로 멜라토닌 호르몬이 줄어들기 때문입니다. 멜라토닌은 우리가 잠을 잘 때 분비되는 호르몬인데요. 치매의 원인이 되는 뇌의 노폐물인 베타아밀로이드를 청소해주는 역할을 합니다. 그런데 나이가 들수록 멜라토닌의 분비는 줄어들게 됩니다. 그럼 베타아밀로이드는 점점 뇌에 쌓이게 되고 염증을 유발해서 뇌 신경세포를 파괴시키게 되고 치매가 발생하는 것이죠.

그리고 또 하나 놀라운 사실은 가족력이 있으면 치매에 걸릴 확률이 높아진다고 하는데요. 실제로 어머니가 치매일 경우 딸까지 치매의 위험이 높다고 합니다. 이처럼 치매의 유전 위험은 50~80%까지 증가한다고 합니다. 또, 유전적으로는 아무 관련이 없는 배우자가 치매에 걸릴 경우 그렇지 않은 노인에 비해 74%까지 증가한다고 합니다. 정말 나 자신과 가족을 위해서도 치매는 미리미리 예방을 하고 관리를 해야겠습니다.

김민정님은 뇌종양을 제거한 후 뇌건강을 위해 관리를 정말 열심히 했다고 해요. 그 결과, 2년 전에 뇌검사를 했더니 뇌의 나이가 무려 50대가 되었다고 합니다. 뇌 나이를 무려 20살이나 앞당겼다고 하네요. 정말 놀랍지 않나요? 뇌가 노화할 수도 있지만 어려질 수도 있다는 사실인거죠. 알맹이에서는 뇌를 젊게 하기 위한 방법으로 3가지를 소개했는데요. 뇌를 자극하는 스포츠 댄스와 녹색 잎채소의 건강식단, 그리고 식물성 멜라토닌을 소개했습니다. 그럼 기다리고 기다리던 식물성 멜라토닌에 대해 알아볼까요?

식물성 멜라토닌

멜라토닌이란 호르몬은 우리 사람뿐만 아니라 동물, 식물, 곤충, 박테리아까지 모든 생명체에서 만들어지는 호르몬입니다. 그리고 이 호르몬들은 모두 동일한 분자구조를 가진다고 하는데요. 해가 지고 어두워지면 뇌의 송과체라고 하는 곳에서 멜라토닌을 분비하기 시작합니다. 그래서 밤 10시부터 수치는 빠르게 상승하고 새벽 2~3시의 깊은 잠을 잘 때 멜라토닌이 가장 많이 분비가 됩니다. 그리고 이는 깊은 수면을 유도하게 됩니다. 이와 같은 이유로 멜라토닌을 수면호르몬이라고 부르기도 합니다.

이렇게 분비된 멜라토닌은 1차적으로 뇌척수액을 통해 뇌로 전달됩니다. 그리고 이어서 혈액을 통해 전신으로 퍼지게 되는데요. 전신으로 퍼진 멜라토닌은 유전자를 제어하게 되고 암이나 혈압, 당뇨, 치매와 같은 대사질환을 예방하고 우리 몸의 각종 신체기관의 회복을 도와줍니다. 그래서 멜라토닌은 치유의 호르몬이라고 부르기도 합니다.

그런데 이렇게 좋은 멜라토닌이 나이가 들면 감소합니다. 사람의 일생에서 깊은 잠을 자기 가장 어려운 시기가 생후 100일 이전의 신생아시기, 그리고 50세 이후라고 합니다. 놀랍게도 생후 100일 이전의 신생아들은 멜라토닌이 아예 분비가 되지 않는다고 하는데요. 생후 100일이 되면 멜라토닌이 분비가 되어서 수면주기가 안정적으로 된다고 합니다. 이후 부터 멜라토닌의 분비는 증가하게 되는데 멜라토닌의 농도가 가장 높은 시기는 20대입니다. 이처럼 20대에 정점을 찍게 되고 10년마다 10~15%씩 감소하게 되면서 50세 이후부터는 급격히 줄어들어 거의 분비가 되지 않습니다. 그래서 나이가 들면 잠에 들기 어렵게 되는 것이죠.

합성멜라토닌 vs 식물성멜라토닌

그렇다면 시중에 있는 멜라토닌과 식물성멜라토닌은 무슨 차이가 있을까요? 멜라토닌은 크게 2가지 종류로 나뉘게 됩니다. 합성 멜라토닌과 식물성 멜라토닌으로 말이죠. 합성 멜라토닌은 이름처럼 화학공정을 거쳐서 합성해서 만든 멜라토닌으로 의사의 처방이 필요한 전문의약품입니다. 식물성멜라토닌은 식물에서 추출한 멜라토닌으로 최근에 개발되었다고 하네요. 그래서 누구나 구매할 수 있고 식물에서 추출했기 때문에 자연 영양소까지 함유되어 있다고 합니다.

식물성 멜라토닌의 효능

1. 뇌 노화와 치매예방

멜라토닌을 섭취하면 충분한 수면이 이루어지고 뇌노화와 치매 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 이 이유로는 멜라토닌이 치매 유발물질인 베타아밀로이드의 축적을 막는데 도움을 주기 때문인데요. 우리 몸에는 림프관이 있습니다. 이 림프관은 혈관처럼 우리 몸 곳곳에 뻗어있으면서 우리 몸에 쌓인 노폐물을 배출하는 통로인데요. 놀랍게도 뇌에는 림프관이 존재하지 않습니다. 그런데 우리 뇌는 항상 일을 합니다. 그럼 노폐물인 베타아밀로이드가 뇌에 쌓일 수 밖에 없는데요.

이 베타아밀로이드를 없애주지 않으면 뇌신경세포가 손상되어 치매까지 유발하게 됩니다. 이 베타아밀로이드를 없애는 데 도움을 되는 것이 바로 멜라토닌입니다. 멜라토닌이 뇌척수액으로 이동해서 뇌 신경세포의 사이사이를 지나다니며 노폐물을 제거하는 데 도움을 줍니다. 이것을 바로 글림프 시스템이라고 합니다. 림프관이 존재하지 않는 뇌를 청소해주는 시스템인 것이죠. 이러한 글림프시스템은 우리가 자고 있을 때만 일어난다고 하는데요. 역시 잠이 보약입니다.

2. 항산화효과

멜라토닌은 강력한 항산화제 역할을 합니다. 항산화라는 것은 활성산소를 없애주는 것을 의미하는데요. 활성산소는 짝이 없는 불안정한 상태의 산소를 의미합니다. 이 활성산소가 과도하게 많아지면 정상세포로부터 강제로 짝을 빼앗게 되는데요. 그럼 정상세포는 산화가 되면서 질병에 노출이 됩니다. 이처럼 활성산소는 많은 병의 원인이 되기도 하는데요. 멜라토닌은 강력한 항산화능력으로 체내의 활성산소를 제거하는데 도움을 줄 수 있습니다. 일반적인 항산화제는 활성산소를 제거함과 동시에 자신도 힘이 없어집니다. 즉, 1개당 1개의 활성산소만 제거하게 되는데요.

멜라토닌의 경우에는 분자재배열 과정을 거치기 때문에 활성산소를 제거한 후에도 항산화력을 유지할 수 있습니다. 그래서 다른 항산화제보다 항산화능력이 뛰어난 것이죠. 멜라토닌 1개당 활성산소가 최대 10개까지 제거된다고 하니 정말 놀랍죠? 이처럼 멜라토닌은 강력한 항산화능력을 가지고 있는데요. 글루타치온의 5배, 비타민E의 10배, 비타민C의 13배에 해당하는 항산화력을 발휘한다고 합니다. 또한, 비타민C와 E에 비해서 멜라토닌은 DNA의 산화방지능력이 무려 약 70배가 높다고 하는데요. 이러한 이유로 멜라토닌은 자연에서의 가장 강력한 항산화제라고 말할 수 있습니다. 이렇게 보니 멜라토닌은 정말 강력하고 중요한 호르몬이네요.

3. 수면건강

멜라토닌은 빛과 어두움을 감지하고 밤에 분비되는 호르몬인만큼 수면건강에도 도움을 줍니다. 따라서 잠에 들게 도와주기도 하며 깊은 잠을 자는데 도움이 되는데요. 다양한 연구결과에 의하면 멜라토닌을 섭취했을 때 수면시간과 깊은 잠을 자는 수면시간이 증가하고 잠에 들기까지 걸리는 시간이 줄어들었다고 합니다. 그리고 수면 중 잠을 깨는 수면각성 횟수도 줄어들었다고 하네요. 이처럼 멜라토닌을 섭취하게 되면 수면건강에 도움을 줄 수 있습니다.

식물성 멜라토닌 섭취량

멜라토닌의 1일 권장 섭취량은 2~6mg입니다. 그 이상을 섭취하고자 할 경우에는 전문의와 상의하시는 것이 좋습니다.

섭취방법과 주의사항

식물성 멜라토닌은 잠자기 1~2시간 전에 섭취하는 것을 권장드리며 섭취 직후에는 졸릴 수가 있으니 운전은 피하시는 게 좋습니다. 또한, 식물성 멜라토닌은 수면제가 아니기 때문에 별다른 부작용이 보고된 바는 없다고 하네요.

여기까지 식물성멜라토닌에 대해 알아보았습니다. 모두 꿀잠 주무시고 건강하시기 바랍니다!

메가커피 꿀팁옵션 사이다 아메리카노 솔직후기 (feat. 진짜 진짜 솔직한 맛후기)

summer note — Sun, 9 Jun 2024 13:14:46 +0900

안녕하세요. 요즘 정말 너무 더운 것 아닌가요..!! 이런 날은 정말 아이스 아메리카노가 생각이 나지 않을 수가 없는데요..!

그래서 오늘도 아이스 아메리카노를 사 먹으러 메가커피에 갔습니다. 여느때와 다름없이 커피를 주문하려고 보는데..?

같이 간 친구가 "어라? 이게 원래 있었나? 꿀팁옵션이 뭐지?" 라고 하는 거예요..! 그렇게 먹게 된 메가커피 아메리카노 꿀팁옵션 후기를 시작합니다!

메가커피 꿀팁옵션

아메리카노에 사이다를..?!

제가 가장 많이 가는 테이크아웃 커피점은 컴포즈와 메가커피입니다. 오늘은 메가커피로 선택했어요!

그리고 주문하다가 보게 된 아메리카노 꿀팁옵션..! 일반 아메리카노를 주문하듯이 클릭하면 옵션 선택하는 부분에 MGC 꿀팁이 새로 생긴 것 같더라구요. 저는 있는지 몰랐는데 친구가 발견했어요 ㅋㅋㅋ

그리고 꿀팁옵션을 선택하면... 사이다로 변경된다네요..??? 아메리카노와 사이다의 조합이라니 정말 상상이 가지 않았어요ㅋㅋㅋ

저는 음식이나 맛에 있어서 새로운 도전을 잘 안하는 편이라 늘 먹던 기본 아이스아메리카노를 , 새로운 도전을 좋아하는 친구는 아메리카노 꿀팁옵션을 주문했습니다!

일반 아이스아메리카노는 2,000원이고 아메리카노 꿀팁옵션은 2,700원입니다.

여기서 잠깐!
메가커피 MGC 꿀팁옵션이 무엇이냐구요?
올해 5월말부터 메가커피에서 새로 나온 옵션이라고 해요.

아메리카노(ICE) - 사이다로 변경
녹차라떼(HOT, ICE) - 아몬드밀크 변경 + 바닐라 시럽 추가
곡물라떼(HOT, ICE) - 오트밀크로 변경 + 꿀 변경
딸기라떼 - 연유변경

4가지의 꿀팁옵션이 있다고 합니다.
이건 메가커피에서 만든 옵션이라 이 외에 추가 옵션변경은 불가능하다고 하네요.

아메리카노와 사이다의 조합이라니 두근두근 하며 음료가 나오길 기다렸습니다.

짠!! 그리고 등장한 오늘의 주인공 메가커피 꿀팁옵션 아메리카노! 사이다로 변경된 아이스 아메리카노입니다! 직원분이 헷갈리지 않도록 위에 꿀팁이라고 써 주셨네요.

보이시나요? 일반 아메리카노와는 다르게 층이 선명하게 나눠져 있어요. 아래는 정말 반투명한 느낌의 사이다가, 위에는 정말 저것만 먹으면 너무 쓸 것같은 진한 에스프레소가 있습니다. 비주얼이 당황스럽긴 했는데 나름 궁금하고 기대가 됐어요.

아무리 저어도 섞이지 않을 것 같은 비주얼이었지만 이렇게 빨대로 저으면 생각외로 잘 섞입니다.

맛은 어떠냐구요?

정말... 정말 상상해 보지 못하고 먹어본 적이 없는 맛이었습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

진짜 친구랑 둘이 ???????를 반복했어요 ㅋㅋㅋㅋ

정말 처음에는 말로 표현할 수 없는 맛이었는데요. 무슨 수박화채 같은 느낌이기도 했어요. 수박화채에 에스프레소를 뿌린 맛..?

첫 맛은 사이다로 시작해서 중간에는 정말 뜬금없이 에스프레소의 쓴 맛이 확 올라와요. 그리고 마지막에는 알 수 없는 오묘한 향이 퍼지면서 끝나요. 그런데 이 모든 맛이 조화롭지 않고 자기주장이 강해요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

그리고 이 향이 입에 남아서 저의 기본 아메리카노를 먹어도 가시지 않더라구요..? ㅋㅋㅋㅋ 한 번 먹으면 잊혀지지 않는 맛입니다. 근데 놀라운 점은 이게 또 은근 중독성이 있는 것 같으면서도.. 적응이 안되는 것 같으면서도 적응이 되어가는 그런 아이러니한 느낌이었어요. 뭔가 먹을땐 뭐지! 싶다가도 먹고나면 한 입만 더 먹어볼까 싶은 그런 맛이요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

친구한테 은근 중독성있다고 이야기했더니 친구가 블로그에 그렇게 쓰면 신뢰성 떨어지는 블로그가 된다며..ㅋㅋㅋㅋ

나중에 검색해서 찾아보니 맥콜과 비슷하다는 이야기가 많네요. 제가 맥콜을 먹어본 적이 없어서 그럴수도 있어요 ㅎㅎ

하지만 저와 친구 입맛에는 잘 맞지 않았고 음... 네.. 별로였습니다 전

하지만 아메리카노와 사이다 조합이라니 정말 너무 신선한 조합이라 새로운 도전 좋아하시고 궁금하시다면 한 번쯤은 시켜보는 것도 나쁘진 않을 것 같아요.!! 그래도 늘 먹던 것만 먹다가 새로운 경험을 해보니 신선하긴 하네요.

그럼 메가커피 꿀팁옵션 아메리카노 후기는 여기까지입니다! 그래도 메가커피 사랑해요

리포좀 글루타치온 효능, 섭취방법, 부작용, 같이 먹으면 좋은 성분 (feat. 우리동네 건강왕 이인혜)

summer note — Fri, 7 Jun 2024 15:07:56 +0900

안녕하세요. 요즘 너무 더워지면서 자외선도 굉장히 강한데요. 요즘같을 때 더욱 건강에 신경을 쓰고 조심해야 겠습니다. 며칠 전, tv프로그램인 우리동네 건강왕에 이인혜님이 건강왕으로 등장했습니다. 워킹맘인 이인혜님은 육아와 일을 하면서 운동 등 관리를 할 시간이 없었다고 하는데요. 어느 날 거울을 보니 칙칙해진 모습에 무엇이 좋을까 알아보다가 글루타치온을 알게 되었다고 합니다. 이인혜님은 칙칙해진 피부와 피로감때문에 글루타치온을 섭취하게 되었는데 먹다보니 피로감도 줄고 혈색이 좋아지는 등 피부건강에도 효과를 보았다고 합니다. 그래서 그런지 요즘 핫한 글루타치온인데요. 오늘은 글루타치온과 리포좀 글루타치온에 대해 알아보도록 하겠습니다.

글루타치온이란?

글루타치온(Glutathione)은 우리 몸에서 만들어지는 항산화 성분입니다. 간이나 피부, 심장 등 우리 몸의 세포를 구성하는 성분인데요. 뿐만 아니라 외부로부터 들어오는 각종 유해물질이나 질병을 보호하기 위해서 우리 몸에서 스스로 만들어내는 천연 항산화물질입니다. 우리가 보통 한산화제를 생각하면 비타민을 많이 떠올리시잖아요? 글루타치온은 비타민만큼 강력한 항산화능력을 가진다고 합니다. 그래서 글루타치온 이름의 앞 글자를 따서 비타민G라고 부르기도 한다네요. 천연항산화제인데 비타민만큼 강력한 항산화 능력을 가지고 있다니 정말 놀랍지 않나요?

글루타치온을 섭취해야 하는 이유

앞서 말씀드린 것처럼 글루타치온은 우리 몸에서 만들어지고 존재하는 항산화 성분입니다. 그런데 굳이 왜 먹어야 할까요? 바로 우리 몸은 나이가 들기 때문입니다. 우리 몸은 나이가 들면서 몸 속의 활성산소는 많아집니다. 그런데 우리 몸에 있는 글루타치온은 줄어듭니다. 통계자료에 의하면 우리 몸 속에 있는 활성산소량은 점점 늘다가 40대 전후로 더욱 증가하게 되는데요. 반대로 글루타치온은 10년마다 15%씩 감소하게 됩니다. 즉, 글루타치온은 20대에 가장 높고 80대부터는 거의 생성되지 않는다고 합니다. 나이먹는 것도 서러운데 안 좋은 것은 늘어나고 좋은 것은 줄어든다니요.. 정말 속상하네요. 이처럼 우리 몸에서 활성산소는 증가하고 항산화제인 글루타치온은 줄어들게 되는데요. 그럼 어떻게 될까요? 우리 몸의 독소가 쌓이면서 계속해서 노화가 가속화되게 됩니다. 이를 방지하기 위해 글루타치온 생성량이 줄어드는 30대 이후부터는 글루타치온을 섭취해주는 것이 중요한 것입니다.

글루타치온 단점과 리포좀 공법

그런데 이 글루타치온은요. 단점이 하나 있습니다. 바로 분자크기가 크다는 것입니다. 그래서 체내 흡수율이 낮다는 단점이 있습니다. 체내 흡수율이란 우리가 성분을 섭취했을 때 우리 몸이 얼마나 잘 흡수하는가를 나타냅니다. 몸에 좋자고 먹었는데 흡수가 되지 않고 전부 빠져나간다면 이만큼 허무할 수가 있을까요..? 그래서 많은 연구가 진행되었고 리포좀(liposome) 공법이 등장했습니다.

리포좀은 지질이라는 뜻을 가지는 리포(lipo)와 체세포라는 뜻을 가지는 좀(some)이 합쳐진 말입니다. 즉, 지질로 감싼 세포를 의미하는데요. 리포좀 글루타치온은 글루타치온을 세포와 같은 지질로 감싸서 체내 흡수율을 높이는 공법을 활용한 글루타치온을 의미합니다. 이러한 리포좀 공법은 독성이 없이 성분을 체내로 빠르게 흡수할 수 있으며 영양소를 보존할 수 있다는 점에서 최근 많이 주목받고 있습니다. 그래서 화장품 제조에서도 쓰이고 항암제를 개발할 때에도 리포좀 공법을 활용한다고 합니다.

리포좀 글루타치온 섭취방법

성분의 흡수율을 높이기 위해 리포좀 공법을 활용한 리포좀 글루타치온은 다른 영양제나 식품과는 다르게 조금 섭취방법이 특이합니다. 바로 필름형태로 섭취하는 것인데요. 일반적으로 글루타치온을 섭취하게 되면 위산이나 담즙과 같은 소화효소에 의해 흡수율이 떨어지게 됩니다. 그래서 등장한 것이 필름형태의 리포좀 글루타치온입니다. 필름 글루타치온은 얇은 필름형태로 되어있어 휴대도 간편하고 섭취방법도 간단한데요. 포장을 뜯은 후 필름을 혀에 올리고 입천장에 붙여서 녹여먹으면 됩니다. 이 방법은 구강 점막에 발달한 모세혈관을 통해서 바로 흡수되기 때문에 소화효소의 영향을 받지 않고 흡수할 수 있게 됩니다. 따라서 일반적인 섭취방법보다 흡수율이 훨씬 높다고 합니다. 대한구강내과학회지에 의하면 우리가 일반적으로 섭취하는 방법보다 구강점막 즉, 입천장으로 섭취하는 것같은 섭취방법은 흡수율이 무려 최대 10배까지 증가한다고 합니다. 저도 한 번 먹어본 적이 있는데요. 물을 마시고 삼키는 방법이 아니라 물없이 녹여먹으니 굉장히 이색적이었던 기억이 있습니다. 맛은 상큼한 맛이 나고 피곤하거나 졸릴 때 먹어도 괜찮을 것 같아요.

리포좀 글루타치온 효능

항산화기능

글루타치온은 우리 몸에서 만들어지는 천연항산화제입니다. 따라서 활성산소를 제거하는 역할을 합니다. 비타민G라고도 불리는 글루타치온은 강력한 항산화 능력을 가지기도 하는데요. 실제 연구에서 건강한 사람들이 리포좀 글루타치온을 섭취했을 때 혈액 속의 글루타치온 농도는 최대 40%까지 증가하고 반대로 혈액 속의 산화 스트레스 지표는 35%가 감소했다고 합니다.

간 건강

글루타치온은 간 건강에도 도움이 됩니다. 글루타치온은 간의 해독작용을 도와주는데요. 간의 해독작용은 2단계로 이루어집니다. 1단계는 독소완화, 2단계는 독소배출의 역할을 하는데요. 글루타치온에 의해 간이 해독이 되면서 간의 기능이 올라가면 간은 해독기능을 제대로 할 수 있습니다. 이로 인해 전신건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 실제 연구에서 비알코올성 지방간 환자가 글루타치온을 4개월정도 섭취했을 때, 간의 종합적인 기능이 개선되고 간의 손상정도는 감소했다고 합니다.

면역기능증진

우리가 외부 물질에 저항하는 힘이나 암과 같은 질병에 대항하기 위해서는 면역세포가 중요하며 면역력이 중요합니다. 글루타치온을 섭취하게 되면 면역세포의 기능을 향상시킬 수 있는데요. 리포좀 글루타치온을 섭취한 연구에서는 섭취 2주만에 면역기능에 도움을 주는 세포인 NK세포가 무려 400%나 증가하고 림프구는 60%가 증가하는 등 전체적인 면역기능이 향상된 것을 확인할 수 있었다고 합니다.

피부건강

글루타치온은 피부건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 우리 피부는 자외선과 같은 외부 공격을 받게 되면 피부 안에서 활성산소가 만들어지게 됩니다. 이렇게 생성된 활성산소는 멜라닌 세포를 공격하게 되는데요. 그럼 멜라닌 색소를 계속해서 만들어내게 되고 이는 피부의 잡티와 기미의 원인이 됩니다. 이 때 항산화성분인 글루타치온을 섭취하게 되면 피부에 생긴 활성산소를 없애고 과도한 멜라닌 색소를 억제할 수 있으며, 피부건강에 도움을 줄 수 있습니다. 요즘같이 자외선이 강한 날은 정말 필요하겠습니다.

이에 관한 연구결과도 있습니다. 4주동안 글루타치온을 경구투여한 사람의 피부변화를 살펴봤더니 섭취 2주만에 얼굴 등 6개부위에서 멜라닌 색소가 감소했고 자외선 반점의 개수도 감소했다는 결과가 있습니다. 또, 사람의 동안을 결정하는 또다른 요소는 주름이 있죠. 성인여성을 대상으로 12주동안 글루타치온을 섭취하게 했더니 피부주름은 감소하고 피부탄력은 증가하는 결과가 있었다고 하네요. 역시 피부건강에는 항산화제가 중요한가봅니다.

글루타치온 같이 먹으면 좋은 성분

리포좀 글루타치온은 같이 먹으면 좋은 성분 조합이 있다고 하는데요. 간 건강을 위해 드시는 분이라면 간 건강에 도움이 되는 밀크씨슬을 함께 섭취하면 더 좋은 효과를 낼 수 있습니다. 피부건강을 위해 드시는 분들도 많으시죠. 피부건강을 위해 드시는 글루타치온을 드시는 분이라면 미백을 돕는 아미노산, L-시스테인, 비타민C, 비타민E와 함께 섭취하면 더 좋은 시너지 효과를 나타낼 수 있다고 합니다.

리포좀 글루타치온 부작용

리포좀 글루타치온은 일반식품이기때문에 별다른 부작용이 보고된 바는 없습니다. 하지만 그래도 특이체질이거나 알레르기체질, 혹은 임신중이신 분들이라면 전문의와 상의 후 섭취하시는 것을 권장드립니다.

오늘은 리포좀 글루타치온에 대해 알아보았습니다. 날이 갈수록 자외선이 강해지는데요. 모두들 건강한 하루 보내시기 바랍니다.

레몬즙 효능과 주의사항 알아보기 (feat. 레몬즙 먹는방법, 레몬 다이어트, 디톡스)

summer note — Mon, 3 Jun 2024 16:10:03 +0900

요즘 정말 벌써부터 너무 더워지고 있는데요. 이제는 봄과 가을이 정말 스쳐 지나가는 것 같습니다ㅠㅠ 이러다 봄, 가을이 한 달도 채 안되고 사라질까 봐 걱정이에요..! 무더운 여름철엔 더욱더 신경 써야 하는 것이 있죠. 바로 건강입니다. 특히 더운 여름에는 아이스커피, 시원한 탄산음료 등을 더 찾기 마련인데요. 오늘은 여름철에 더욱 신경 써야 하는 우리 몸의 독소를 알아보고 디톡스에 도움이 되는 레몬즙에 대해 알아보도록 하겠습니다.

여름철 주의해야 할 체내 독소

여름철에는 아이스커피나 콜라와 같은 과당음료를 많이 섭취하게 됩니다. 게다가 땀을 많이 흘리기 때문에 수분손실 또한 높아지게 되는데요. 이렇게 과다한 당을 섭취하거나 수분 손실이 있으면 우리 몸의 혈액은 끈적해지게 됩니다. 그럼 무슨 일이 일어날까요? 혈류가 느려지게 됩니다. 혈류가 느려진다는 것은 곧 혈액순환이 떨어지게 되는 것을 의미합니다. 그럼 신체 장기 곳곳에 전달되어야 하는 혈액이 전달되지 못하고 우리 몸은 신진대사가 느려질 뿐만 아니라 우리 신체 장기의 기능 저하가 일어나게 됩니다. 뿐만 아니라 우리 몸에 독소가 쌓이게 되며 활성산소가 생길 수 있습니다. 이러한 활성산소는 과다하게 생겨나면 우리 몸을 공격하게 되는데요. 그럼 질병의 원인이 될 수 있습니다.

그리고 체내에 독소가 쌓이게 되면 우리 몸의 혈액은 산성화가 됩니다. 혈액은 알칼리성으로 이루어져 있어야 대사과정이 원활하게 이뤄지는데요. 혈액이 산성화가 되면 끈적끈적해지고 적혈구가 들러붙는 연전현상이 일어나게 됩니다. 그리고 여름철에는 특히 수분손실로 인해 혈류가 더욱 느려지게 됩니다. 이처럼 우리 몸에서 발생하는 활성산소는 독소라고 표현할 수 있는데요. 이러한 독소로 인해 우리 몸은 노화와 질병이 유발될 수 있고 자율신경계에도 이상이 생길 수 있습니다.

자율신경계는 우리 몸의 균형을 잡는 일을 하는데요. 자율신경계 기능이 떨어지게 되면서 혈액순환도 잘 되지 않고 평형감각도 저하될 수 있습니다. 그럼 두통이나 어지러움증을 호소하는 일도 잦아지게 됩니다. 특히, 이러한 독소가 우리 몸에 축적되는 것은 여름철에 더 많이 일어나게 되는데요. 여름철에 입맛도 없거나 속이 더부룩한 상태가 계속된다면 우리 몸의 독소때문임을 의심해 볼 수 있습니다.

독소가 다이어트에도 영향을 준다

그리고 여름에는 옷차림이 가벼워지고 노출이 많기 때문에 많은 분들께서 다이어트를 하게 됩니다. 근데 우리 몸의 독소가 다이어트에도 영향을 준다는 것을 알고 계신가요? 우리 몸에 독소가 과다하게 있으면 우리가 아무리 식단을 조절하고 운동을 해도 살이 빠지지 않게 될 수 있으며 살이 빠진다고 하더라도 요요가 금방올 수 있습니다. 이처럼 우리 몸의 독소를 잘 관리하는 것이 정말 중요합니다. 아무리 노력을 해도 살이 빠지지 않을 때가 있었는데 이것이 독소때문일 수 있겠네요. 그리고 빠진 살이 다시 찐다는 것은 정말 너무 슬픈 일입니다..ㅠㅠ 그런데 우리 몸에 독이 되는 독소를 없앨 수 있는 디톡스 방법이 있습니다. 바로 레몬즙입니다.

레몬즙 효능

레몬의 알칼리성과 디톡스

레몬은 우리 몸의 독소를 제거해주는 식품으로 알려져 있습니다. 슈퍼푸드에도 들어가 있는 디톡스 식품 중 하나인데요. 레몬즙은 독소로부터 오염된 신체를 해독하는 해독수의 역할을 합니다. 이러한 레몬 디톡스는 대표적인 다이어트 방법으로도 유명한데요. 레몬이 어떻게 디톡스 작용을 하는 것일까요? 바로 레몬이 알칼리성 식품이기 때문입니다. 앞서 우리 몸에 독소가 쌓이면 혈액이 산성화 된다고 말씀드렸는데요. 레몬의 알칼리성이 독소로 산성화 된 신체를 맑게 도와줍니다. 그럼 여기서 궁금한 점이 있습니다.

"어? 근데 레몬은 신 맛이 나잖아요. 산성식품 아닌가요? 근데 알칼리성이라고요?"

우리가 보통 레몬을 먹으면 강한 신맛이 나기 때문에 산성식품이라고 생각할 수 있는데요. 놀랍게도 레몬은 알칼리성 식품입니다.

산성과 알칼리성 식품을 구분할 때에는 우리 몸 속에 남은 최종 무기질이 산성을 띠는지 알칼리성을 띠는지에 따라 나뉘게 됩니다. 레몬의 경우에는 우리 몸에서 대사과정을 통해 산성에서 알칼리성으로 변하기 때문에 알칼리성 식품으로 작용하게 됩니다. 따라서 레몬을 섭취하게 되면 산성화 된 몸을 중화시키기 때문에 독소를 제거하는 디톡스가 가능한 것입니다.

고함량 비타민C 함유

여러분은 레몬하면 생각나는 영양소가 무엇인가요? 많은 분들이 노란색의 비타민C를 떠올릴 것이라 생각하는데요. 레몬에는 비타민C가 매우 많이 함유되어 있습니다. 레몬에는 52.07mg의 비타민C를 함유하고 있습니다. 다른 과일의 경우, 사과에는 1.32mg, 바나나에는 6.6mg의 비타민C가 함유되어 있는 것을 보면 레몬은 엄청난 양의 비타민C를 함유하고 있는 것이죠. 따라서 레몬은 높은 항산화력을 가지고 있으며, 활성산소 제거는 물론 피부건강에도 도움을 줍니다.

레몬 다이어트

레몬은 다이어트를 위해서도 많이들 섭취하시는데요. 레몬에는 식이섬유인 펙틴이 풍부합니다. 펙틴은 과일과 채소에 존재하는 독특한 섬유질인데요. 섬유질이 풍부한 식품을 섭취하게 되면 우리가 포만감을 쉽게 느낄 수 있습니다. 다이어트할 때 최대의 적은 바로 배고픔이죠. 식단을 조절해야 하는데 계속 배가 고프면 자꾸만 먹을 것을 찾게 되고 이는 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 이때 포만감을 느낄 수 있는 음식을 먹으면 다이어트에 도움이 될 수 있는데요. 레몬은 펙틴의 섬유질로 인하여 포만감을 느껴 식사량을 줄일 수 있도록 도와주어 체지방 감소에도 도움을 준다고 합니다.

레몬즙 먹는 방법

무더운 여름날엔 많은 사람들이 시원한 아이스커피나 탄산음료를 찾게 됩니다. 그럼 자연스럽게 수분 보충이 부족할 수 있는데요. 탄산수에 레몬즙을 타서 먹거나 시원한 물에 레몬즙을 타서 먹으면 커피를 마시더라도 여름철 수분보충이 가능하고 디톡스 효과까지 가질 수 있습니다. 또한 여름에 가장 필요한 다이어트 효과도 볼 수 있습니다. 그리고 요리를 할 때 소금 대신 레몬즙으로 간을 맞추는 것도 좋은 방법입니다.

스페인산 레몬

자, 레몬이 독소에 좋다는 것은 알았습니다. 그럼 어떤 레몬을 어떻게 섭취하는 것이 좋을까요? 레몬은 껍질과 씨까지 먹는 것이 좋다고 합니다. 레몬의 껍질에는 미네랄, 비타민, 아미노산 등 풍부한 영양소가 들어있다고 하는데요. 한 가지 걱정되는 것이 있습니다. 바로 농약입니다. 몸에 좋자고 먹는 식품인데 농약이 있으면 안 되잖아요. 그래서 스페인산 레몬을 추천합니다. 왜 스페인산 레몬이 주목받는지 알아볼까요?

스페인산 레몬이 주목을 받는 이유는 기후와 재배방법 때문인데요. 스페인은 레몬이 자라기 좋은 지중해성 기후를 가지고 있고 농약이나 화학비료 없이 자연 그대로의 레몬을 유기농으로 재배한다고 합니다. 따라서 이왕 레몬을 껍질까지 먹을 것이라면 스페인산 레몬이 좋습니다.

레몬즙 섭취 시 주의사항

레몬에는 구연산이 있습니다. 그렇기 때문에 레몬즙을 빈 속에 섭취하게 되면 구연산으로 인한 자극이 있을 수 있습니다. 따라서 위장기능이 좋지 않은 분들은 속쓰림이 유발될 수 있는데요. 물에 레몬즙을 희석해서 드시거나 식후에 드시는 것을 권장드리며 속이 쓰리다면 양을 조금씩 늘리는 것을 추천드립니다.

오늘은 레몬즙에 대해 알아보았습니다. 이제 정말 더워지기 시작하는데요. 시원한 아이스 아메리카도 좋지만 시원한 레몬즙 한 잔은 어떠신가요? 모두 건강한 여름 보내시길 바랍니다!

[토플 TOEFL] 한미교육위원단 KAEC 토플시험장 (feat. 시험장 특징, 후기)

summer note — Wed, 29 May 2024 12:23:39 +0900

안녕하세요. 오늘도 좋은 정보를 전해드리는 썸머입니다. 국내에 있는 많은 토플시험장에 대해 알아보고 있는데요. 한 동안 토플시험장 포스팅이 뜸했습니다ㅠㅠ 그런데 많은 분들이 토플시험장에 대해 궁금해하시고 찾아주시더라구요..! 그래서 더 좋고 다양한 정보를 전해드리기 위해 이어서 토플시험장 포스팅을 해 보려고 합니다. 오늘은 <한미교육위원단 토플시험장>에 대해 알아보도록 하겠습니다.

<한미교육위원단 토플시험장>

한미교육위원단 - 풀브라이트빌딩

시험장정보

1. 시험장 한글이름 : 한미교육위원단

2. 시험장 영문이름 : KAEC(Korean-American Educational Commission)

3. 시험장 고유 ID : STN13681

4. 시험장 주소

한글주소

서울시 마포구 백범로 28길 23 한미교육위원단

영문주소

Fulbright Building, 23 Baekbeom-ro 28-gil, Mapo-gu, Seoul, 04156

주차 및 대중교통

주차

건물 내 주차가 불가하므로 인근 염리공영주차장을 이용해야 한다고 합니다.

대중교통

대중교통은 좋은 편인데요. 지하철 5, 6호선, 경의중앙선, 공항철도 공덕역 1번 출구에서 도보 6분 거리로 교통편이 아주 좋은 편입니다. 그리고 지하철 6호선 대흥역에서도 걸어서 9분 거리로 6호선을 이용하시는 분들이라면 공덕역까지 가지 않아도 되니 좋습니다.

시험장 내부모습

한미교육위원단 토플시험장 규모는 총 245석으로 매우 큰 편인데요. 2층(A, B랩) , 1층(C, D랩), 지하1층(E, G, H랩)으로 이루어져 있습니다. 랩실별로 알아보도록 하겠습니다. 아래 시험장 내부 사진은 토플시험 공식 블로그에서 발췌하였습니다.

응시자대기실

시험장 응시자 대기실 사진입니다. 넓고 쾌적하게 보이네요. 사물함이 있어 짐을 보관할 수 있다고 합니다.

2층 - A, B랩실 (각 40석)

2층에는 A, B랩실이 있습니다. 위 사진은 2층 응시자 대기실 모습입니다.

A, B랩의 시험장 모습입니다. 각각 40석으로 이루어져 있다고 하네요.

1층 - C랩(33석), D랩(28석)

1층에는 C, D랩실이 있습니다. 1층 들어가기 전 모습입니다.

C랩실은 33석, D랩실은 28석으로 이루어져 있습니다. 2층의 A, B랩실보다는 시험장의 좌석 수가 적은 편이네요.

지하1층 - E랩(40석), G랩(40석), H랩(24석)

지하1층에는 E, G, H랩실이 있습니다. 지하1층 응시자대기실 모습입니다.

E랩실은 40석으로 이루어져 있는데 시험장 내부좌석이 많지만 조금 좁은 편인 것 같네요.

G랩은 40석으로 되어 있습니다. E랩실과 좌석 수는 동일하지만 가로로 조금 더 넓은 편인 것 같습니다.

H랩실은 24석입니다. 한미교육위원단 시험장 중 가장 적은 좌석수가 있는 랩실입니다.

시험장 특징 및 후기정리

한미교육위원단 시험장은 사진에서 보는 것과 같이 시설이 좋고 깔끔하기로 유명하다고 합니다. 게다가 교통편까지 좋아 많은 사람들에게 인기있는 시험장이라고 하네요. 실제 후기에서도 시설이 매우 깔끔했고 좋았다고 합니다. 사물함에 소지품을 보관할 수 있다고 하구요. 일부 후기에서는 여자화장실이 한 칸 밖에 없어서 시험직전에는 줄이 좀 길어 불편했다고 하니 참고하시기 바랍니다. 토플시험 볼 때 라이팅 시험을 보기 위해서는 키보드를 사용하는데요. 한미교육위원단의 경우 키보드와 마우스를 컴퓨터 서랍에서 빼서 사용해야 한다고 합니다. 이 점은 취향에 따라 달라지는데요. 일부 사람들은 이 점이 불편하다고 하는 사람도 있었지만 일부 사람들은 크게 상관 없었다고 하니 취향에 따라 달라질 것 같습니다. 또한, 노트테이킹 종이를 색지로 주었다고 합니다. 이 점 또한 사람마다 개인차가 있을 수 있는데요. 일부 후기에서는 단점이라고 하는 분들도 계셨고 일부 후기에서는 크게 문제가 되지 않았다고 하는 사람들도 있었습니다. 그리고 시험볼 때 긴장하고 집중을 하기 때문에 다른 사람들의 움직임이 한 번 신경쓰이면 계속 신경쓰이잖아요..? 그런데 한미교육위원단 시험장은 칸막이가 높아서 다른 수험생분들이 보이지 않아 좋았다고 하네요. 그리고 교통편이 좋고 서울역과도 가까운 편이기 때문에 타지역에서도 시험을 보러 오신다고 합니다. 또한, 2022년 ETS Best Center Award를 수상했다고 하는데요. 전체적으로 시설도 좋고 교통편이 좋아 인기가 좋은 시험장입니다.

시험장 요약

아주 좋은 교통편 (공덕역 도보 6분거리)
총 245석으로 큰 규모의 시험장
개인사물함, 응시자 대기실 구비
동시시작이 아닌 개별시작
전체적으로 깨끗하고 좋은 시설
여자화장실이 좁을 수 있음
주차는 인근공영주차장 이용
높은 칸막이
키보드, 마우스는 서랍식
노트테이킹 종이가 색지로 되어 있음
오랜 운영경험이 있는 토플시험장
2022년 ETS Best Center Award 수상

여기까지 한미교육위원단 토플시험장에 대해 알아보았습니다. 모두들 좋은 결과 있으시길 바랍니다!

가락시장역 맛집 추천 - 이장우 우불식당 내돈내산 솔직후기 (feat. 즉석우동, 갈비한판)

summer note — Sun, 26 May 2024 18:35:02 +0900

안녕하세요. 오늘은 이장우님이 운영하는 우동집! 우불식당 후기를 작성해보겠습니다. 작년에 친구가 가 보고 싶은 식당이 있다고 했어요. 맛집 리스트를 적어두고 다니는 친구였는데 우불식당을 가 보고 싶다고 했습니다. 때마침 가락시장 근처기도 했고 그래서 다녀왔는데 너무 맛있는 거예요..!! 친한 친구 중에 우동을 좋아하는 친구가 있는데 그래서 꼭 다음에 다시 데려오고 싶다 생각했습니다. 그렇게 다녀온 이장우 우불식당 재방문 후기입니다!

위치는 3호선, 8호선 가락시장역과 3호선 경찰병원역 사이에 있습니다. 지하철역과 가까워서 걸어가기도 편한데요. 저는 처음에 찾기가 조금 힘들었어요! 성원상떼빌아파트 상가에 있었고 식당골목 사이에 있었어요. 막상 가 보면 그렇게 찾기 힘들진 않아요 ㅎㅎ

건물외관 모습은 이렇답니다! 인스타감성 뿜뿜할 줄 알았는데 뭔가 레트로같기도 하고 정말 현지 우동집 느낌이 났어요 ㅎㅎ 뭔가 저 간판글씨체.. 이장우님과 너무 잘어울리는 느낌이었답니다 ㅎㅎ

주소 : 서울시 송파구 송파대로 28길 27 상가 102동 124호
영업시간 : 월 ~ 토 11:00 ~ 02:00
휴무일 : 일요일

우불식당은 일요일을 제외하고 월요일~토요일 새벽2시까지 영업한다고 합니다. 새벽까지 운영하니까 밤 늦게, 새벽에 뜨끈한 우동 한 그릇 하기 딱 좋을 것 같아요 ㅎㅎ 근처에 술집도 많아서 해장이나 마무리로 따끈하게 드시러 오시는 분들도 꽤 있으신 것 같더라구요!

메뉴는 3가지로 심플합니다. 선택과 집중이겠죠?

즉석우동 8,000원 / 갈비한판 11,000원 / 모듬어묵 7,000원이라고 하네요. 즉석우동은 얼큰한 맛, 순한맛 선택할 수 있어요. 참고로 얼큰한 맛은 정말 꽤 칼칼하구요. 얼큰한 맛으로 주문한 후, 다데기 소스를 따로 요청드릴 수 있습니다.

식당 내부 모습은 이렇게 되어있어요! 1~2인용 탁자도 많고 4인용 탁자도 있습니다. 그래서 혼밥하기에도 부담없이 좋습니다. 점심시간에는 사람이 많아서 웨이팅이 있는 경우도 있다고 하네요. 저희 갔을 때에는 5시 정도 쯤이라 사람이 많지는 않았어요!

짠 먼저 나온 갈비한판입니다! 돈까스처럼 나오는데 특이하게 빵이랑 파김치가 나와요. 근데 저 파김치가 정말 잘 어울리고 맛있어요..!!

맛있는 것은 한번 더 ㅎㅎㅎ 나이프로 갈비를 먹기 좋게 잘라서 우동과 곁들여 먹으면 꿀맛입니다

그리고 오늘의 메인요리! 우동입니다! 저희는 얼큰한 맛을 시켰는데요. 예전에 얼큰한 맛을 시켜 먹어봤는데 정말 좀 얼큰했어요..! 이번에 후기글들을 찾아보다보니 얼큰한 맛을 시키면 다데기 소스를 별도로 받을 수 있다고 하더라구요! 그래서 얼큰한 맛을 주문하고 다데기 소스는 별도로 요청드렸답니다. 그러면 순한맛과 내 마음대로 조절하는 얼큰한 맛을 모두 맛 볼 수가 있어요

꿀Tip!
즉석우동은 얼큰한 맛으로 주문하시고 다데기 소스를 별도로 요청할 수 있습니다.
그럼 순한 맛과 얼큰한 맛을 모두 맛 볼 수 있어요!

우동 맛은요!? 정말 맛있습니다! 우동면발도 너무 쫄깃쫄깃하구요..! 다데기를 넣지 않았을 때에는 정말 국물 맛이 너무 깔끔하고 맛있더라구요. 특히! 우동에 들어있는 파와 쑥갓 향이 다했습니다. 시원하면서도 깔끔하고 깊은 맛이 일품이에요!!

적당히 먹다가 다데기 소스를 조금씩 넣어 먹었는데요. 저기 사진에 다데기 보이시죠..? 따로 주는 소스의 양이 정말 많아요 ㅋㅋㅋ

그래서 저거 다 넣으시면 정말.. 너무 매울 수 있으니까 맛 보시면서 적당량 넣으시길 바랍니다!

다데기 넣어 먹으면 또 새로운 맛이에요. 깔끔하고 시원한 우동맛과 함께 칼칼한 맛이 더해져 해장까지도 가능한 우동입니다!!

오늘같이 비오는 날, 따뜻한 우동한 그릇이 생각나는 날이네요. 오늘 같은 날 우동 한그릇 어떠신가요? ㅎㅎ 오늘도 행복한 저녁 되세요

멜라토닌이 많이 들어있는 음식 5가지 (feat. 수면에 도움이 되는 식품)

summer note — Fri, 24 May 2024 10:39:32 +0900

안녕하세요. 이전 글에서 멜라토닌의 효능과 중요성에 대해 알아보았는데요. 멜라토닌은 우리의 수면과 각성주기를 조절하는 호르몬으로 우리 몸의 생체리듬에 매우 중요합니다. 이러한 멜라토닌이 부족하게 되면 잠을 제대로 잘 수 없을 뿐만 아니라 치매와 같은 알츠하이머, 대사질병, 암과 같은 질병의 발병률이 높아질 수 있습니다. 하지만 반대로 멜라토닌을 많이 섭취하게 되면 숙면을 할 수 있고 우리 몸의 회복을 도와줍니다. 이처럼 멜라토닌은 우리 몸에 있어 아주 중요한 호르몬인데요. 어떻게 하면 멜라토닌을 보충하고 높일 수 있을까요?

오늘은 멜라토닌이 많이 함유되어 있는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

견과류

견과류의 중요성은 많이 알려져 있는데요. 견과류에는 다른 영양소도 많지만 멜라토닌 또한 많이 들어있습니다. 특히, 견과류 중에서도 피스타치오는 멜라토닌이 매우 많이 함유되어 있습니다. 한 주먹의 피스타치오에는 굉장히 많은 양의 멜라토닌이 들어있다고 하는데요. 이 외에도 단백질, 비타민B6, 마그네슘 등 영양소가 들어있습니다. 피스타치오 다음으로 멜라토닌이 많이 들어있는 견과류는 호두입니다. 호두에는 많은 양의 멜라토닌이 들어있기 때문에 수면의 질을 향상시킬 수 있으며 오메가-3 지방산, 비타민E 등의 영양소가 들어있어 심장건강과 뇌 건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 이 외에도 아몬드, 캐슈너트, 헤이즐넛, 브라질 너트 등 다양한 견과류에 멜라토닌이 함유되어 있으므로 꾸준히 적당량의 견과류를 섭취하는 것은 멜라토닌 보충에 좋습니다.

타트체리

체리에도 풍부한 멜라토닌이 함유되어 있으며 그 중에서도 일반 체리보다 타트 체리에 많은 양의 멜라토닌이 들어있습니다. 한 연구에서는 타트체리를 꾸준하게 섭취한 사람들에서 수면의 질과 수면 지속 시간이 개선된 결과를 보였습니다. 따라서, 타트체리를 섭취하게 되면 멜라토닌을 보충할 수 있으며 자연스럽게 수면을 유도하는 데 도움이 되기도 합니다. 이러한 타트체리는 강력한 항산화제로도 유명한데요. 타트체리에는 안토시아닌이라는 강력한 항산화 성분이 들어 있기 때문에 우리 몸에서 염증을 줄이고 심혈관 건강에도 도움을 줍니다.

우유

예로부터 '잠이 안 오면 따뜻한 우유 한 잔을 데워먹으면 좋다'라는 말이 있습니다. 왜 잠이 안 오면 우유를 먹어보라고 할까요? 우유에도 천연 멜라토닌이 함유되어 있는데요. 특이하게도 우유에는 다른 음식들과는 다르게 트립토판이라는 아미노산이 들어있습니다. 이 트립토판도 멜라토닌, 수면과 연관이 있는데요. 트립토판은 우리 몸에서 세로토닌으로 변화되고, 이렇게 변화된 세로토닌은 다시 멜라토닌으로 변환이 됩니다. 이렇게 만들어진 멜라토닌은 수면을 유도하게 되는데요. 이러한 과정으로 우유를 마시는 것은 수면에 도움을 줄 수 있습니다. 여기에 우유를 따뜻하게 데워 먹는다면 몸을 풀어주기 때문에 심리적인 안정감도 주고 혈관이 확장되고 몸의 열을 방출함으로써 수면을 도와주게 합니다.

포도

포도에도 멜라토닌이 많이 함유되어 있는데요. 특히, 포도 껍질에 멜라토닌이 많이 들어있습니다. 또한, 멜라토닌 뿐만 아니라 레스베라트롤이라는 강력한 항산화제나 식이섬유도 들어있기 때문에 포도를 껍질 채로 먹는 것이 좋습니다. 하지만 개인의 취향에 따라 포도 껍질까지 드시는 분은 많지는 않는데요. 이러한 분들은 포도껍질까지 먹을 수 있는 다양한 레시피를 활용해보는 것도 좋습니다. 예를 들어, 신선한 포도를 껍질까지 통째로 갈아서 포도주스로 만들어 마시거나 다른 과일이나 채소와 함께 갈아서 스무디로 마시는 방법이 있습니다. 또는 건포도를 먹는 방법도 있는데요. 건포도는 포도를 말린 것이기 때문에 껍질이 그대로 유지되어 있어 멜라토닌을 그대로 섭취할 수 있습니다. 한 가지 주의해야할 점은 포도껍질을 그대로 먹을 때에는 농약이나 불순물을 제거하기 위해 잘 씻어서 먹는 것이 중요합니다.

바나나

바나나 또한 멜라토닌이 많이 함유되어 있는 과일인데요. 우유와 마찬가지로 바나나에도 트립토판이라는 아미노산이 들어 있습니다. 또한, 바나나에는 마그네슘과 칼륨 등의 영양소가 함유되어 있습니다. 마그네슘과 칼륨은 근육을 이완시키고 신경계를 안정시켜 주기 때문에 스트레스를 줄여주는 데 도움이 됩니다. 또한, 비타민B6도 포함하고 있어 멜라토닌 생성의 재료가 되는 세로토닌을 생성하는 데 도움을 줍니다.이처럼 바나나에는 멜라토닌 뿐만 아니라 수면에 도움을 주는 영양소까지 함유되어 있기 때문에 수면에 도움을 줄 수 있습니다.

오늘은 멜라토닌이 풍부한 음식에 대해 알아보았습니다. 건강에 좋은 음식들과 함께 모두 건강한 하루 되시길 바랍니다!

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멜라토닌 분비와 수치를 높이는 방법 5가지

summer note — Sat, 18 May 2024 17:52:13 +0900

안녕하세요. 오늘도 좋은정보를 알려드리는 썸머노트입니다. 이전 글에서 멜라토닌의 중요성에 대해 알아보았는데요. 멜라토닌의 분비가 부족하면 암이 발병될 수 있다는 점..!! 기억하시나요?

멜라토닌은 수면과 각성의 주기를 조절하는데 아주 중요한 역할을 하는 호르몬입니다. 그리고 멜라토닌은 암세포의 사멸을 도와주기도 하는데요. 그렇기 때문에 멜라토닌의 분비가 부족하면 암이 발병될 수도 있기 때문에 멜라토닌의 분비는 매우 중요합니다.

그럼 멜라토닌의 수치를 높이기 위해서는 어떻게 해야할까요? 오늘은 멜라토닌의 분비를 도와주고 수치를 높이는 방법에 대해 알아보겠습니다.

1. 자연광을 많이 받자

아침이나 오전, 그리고 낮에 비추는 햇빛에는 파란색 파장, 즉 푸른 빛이 많이 있습니다. 이러한 파란색 빛은 멜라토닌의 분비를 억제하는데요. '그렇다면 멜라토닌 분비에 안 좋은 것 아닌가요?' 라고 할 수 있습니다. 하지만 그렇지 않습니다. 우리가 활동해야 하는 아침이나 낮에 파란색 빛을 받으면 멜라토닌의 분비가 억제되고 각성상태가 될 수 있습니다. 그리고 잠을 자야하는 밤에는 반대로 멜라토닌이 분비가 되기 때문에 몸이 낮과 밤을 구별함으로써 생체리듬이 유지될 수 있습니다.

2. 밤에는 스마트폰 하지 않기

앞서 파란색 빛이 멜라토닌의 분비를 억제한다고 말씀드렸는데요. 스마트폰이나 TV, 컴퓨터 등은 파란색 빛(블루라이트라고 하죠)이 많이 나옵니다. 잠을 자야하는 밤에 이러한 스마트기기를 통해 파란색 빛을 많이 받게 되면 멜라토닌의 분비가 억제되기 때문에 잠에 들기도 어렵고 숙면을 취하는데도 어려움이 있습니다.

3. 규칙적인 생활습관 수면패턴 유지하기

우리 몸은 일정한 것을 좋아합니다. 따라서 매일 같은 시간에 잠들고 일어나게 되면 이러한 생체리듬에 맞게 멜라토닌이 분비가 됩니다. 그럼 자연스럽게 낮에는 멜라토닌의 분비가 억제되어 활기찬 활동을 할 수 있고 낮에 분비되지 못 한 멜라토닌은 저녁에 분비가 될 수 있습니다. 그러면 몸은 숙면을 취하고 자는 동안 회복을 할 수 있습니다.

멜라토닌이 함유된 음식과 과일

4. 멜라토닌이 함유된 음식, 보충제 섭취하기

음식이나 보충제로서 멜라토닌의 분비를 도울 수 있습니다. 멜라토닌이 함유된 음식으로는 토마토, 견과류, 곡물 등이 있고 과일에는 딸기, 포도, 체리 등이 있습니다. 또한, 멜라토닌 생성에 필요한 재료로 트립토판이라는 아미노산이 있습니다. 생선, 닭고기, 달걀, 치즈, 콩류 등에는 트립토판이 풍부하기 때문에 멜라토닌 생성에 도움을 줄 수 있습니다. 이와 더불어 멜라토닌 보충제를 섭취하는 방법도 있습니다.

5. 스트레스를 관리하고 운동하기

스트레스를 많이 받으면 멜라토닌의 분비가 억제될 수 있습니다. 따라서 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 또한, 규칙적으로 운동하는 것은 멜라토닌의 분비에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 잠들기 전 운동을 격렬하게 한다면 오히려 숙면에 좋지 않은 영향을 줄 수 있으니 잠들기 2시간 전까지 운동을 마치는 것이 좋습니다.

여기까지 멜라토닌 분비에 도움을 주는 방법에 대해 알아보았습니다. 예로부터 전해오는 말에 '잠이 보약이다!'라는 말이 있습니다.

숙면과 함께 하루동안 고생했던 몸을 회복하고 쉬게 해주자고요!

오늘도 모두 고생 많으셨습니다

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여성 데일리가방 추천 - 투미 아스라 숄더백 (feat. 성해은 가방, 가격, 색상, 크기)

summer note — Wed, 24 Apr 2024 13:52:11 +0900

안녕하세요 썸머입니다!

이전 글에서 성해은님의 휴양지룩에 대해 알아보았는데요.

그래요 이사진!! 진짜 이날 착장이 너무 예뻤답니다ㅠㅠ 오늘은 사진 속 가방에 대해 알아보도록 하겠습니다

TUMI 074000D
투미 아스라 숄더백

바로 투미의 아스라 숄더백인데요.

색상은 카메오 로즈 / 문라이트 / 퍼플&선셋 으로 총 3가지 색상입니다. 가방 크기와 무게는 맨 아래에 적어두었습니다.

가격은 정가 620,000원이며 백화점 사이트 등에서는 상황에 따라 할인된 가격으로 만나볼 수도 있는 것 같아요.

그럼 해은님 사진과 함께 가방에 대해 자세히 알아볼까요?

아스라 숄더백 - 문라이트

바로 너무나 사랑스러운 이 착장! 바로 문라이트 색상부터 알아보겠습니다!

문라이트 색상은 베이지 색상이라고 생각하시면 될 것 같아요. 베이지 색상은 어느 옷이나 색상에도 잘 어울리기 때문에 기본템이라고 할 수 있어요. 매듭지어진 부분과 디자인이 포인트네요.

안감은 극세사 안감으로 되어 있어 부드럽다고 해요. 메인수납공간에는 지퍼가 있고 플리츠 오픈포켓이 있어 수납에 아주 용이합니다.

그리고 어깨 스트랩 부분에 O링이 있어 더욱 다양한 연출을 할 수 있습니다. TUMI 로고가 멋스럽게 포인트로 있네요. 데일리 가방은 수납이나 활용성이 매우 중요한데요. 수납공간도 잘 되어있고 탄탄하지만 유니크하기 때문에 여행 갈 때에도, 데일리가방으로도 제격이라 생각합니다.

아스라숄더백 - 카메오 로즈

다음 알아볼 색상은 카메오 로즈 색상입니다. 딥한 핑크가 사랑스러운 원피스와 아주 잘 어울리는데요. 자세히 알아볼까요?

아스라숄더백 카메오 로즈 색상입니다. 인스타 사진에서 보는 것 보다는 쨍한 색감인데요. 빛에 따라 쨍한 색감이나 인디한 색상으로 보이는 것 같습니다. 과한 핑크가 아니고 딥한 핑크라 포인트로 주기 좋아보여요.

마찬가지로 내부 수납은 지퍼로 되어 있고 트위스트 스트랩이 인상적이네요. 저 플리츠 오픈포켓은 정말 유니하고 신기합니다 ㅎㅎ 스트랩에는 투미 태그가 있어요. 그리고 특히 저 로고..!! 투미로고가 가방과 정말 너무 잘 어울립니다. 블랙이나 베이지와 같은 기본색상 가방이 있다면 포인트로 주기위해 카메오 로즈 색상은 어떠신가요? 여행갈때나 데이트갈 때, 약속갈 때 기분전환으로 최고일 것 같아요!

아스라 숄더백 - 퍼플/선셋

이번에는 아스라 숄더백 퍼플/선셋 색상입니다. 저 처음에 보고 깜짝 놀랐어요! '순간 모니터가 잘못된 것은 아닐까..?' 하고요. 그만큼 아주 인상깊은 색상입니다. 처음에는 낯설게 느껴졌는데 보면 볼수록 매력있는 색상이에요.

퍼플색상은 로고나 링도 그냥 두지 않습니다..!! 스트랩과 마찬가지로 로고도 무지개빛깔의 그라데이션으로 되어 있어요. 오히려 스트랩과 일치시키니까 컨셉이 확실하고 더 잘 어울리고 좋네요. 그냥 퍼플색만으로 되어있으면 약간 아쉬웠을 것 같은데 스트랩부분이 그라데이션으로 되어 있어 오히려 유니크한 특징이 더 잘 사는 것 같습니다. 정말 선셋이 연상되는 색이에요. 휴양지와도 잘 어울릴 것 같다는 생각이 드는데요. 과감해지고 싶은 날! 화려한 룩을 좋아한다면 퍼플/선셋 색상은 어떠신가요?

소재 : 92% 폴리에스터, 8% 가죽
크기 : 높이 17cm x 넓이 30cm x 깊이 11cm
무게 : 0.381kg

여기까지 오늘은 해은님 사진과 함께 아스라숄더백에 대해 알아보았습니다. 어떠셨나요? 많은 도움이 되셨길 바랍니다

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성해은 인스타 휴양지 원피스 - 리포메이션 플라워 원피스 (feat. 가격, 구매처)

summer note — Tue, 16 Apr 2024 09:26:38 +0900

안녕하세요. 날이 점점 더워지고 있어요. 이런 날일수록 여행을 더더욱 가고 싶은데요!!

오늘은 여행지에 아주 잘 어울리는 해은님의 원피스를 소개해드리려 합니다.

그럼 바로 시작할게요

출처: 성해은 인스타 @__haeppy

해은님 인스타에 올라온 사진이에요. 정말...정말 어떻게 이렇게 예쁘실 수 있죠...?

진짜 너무 예쁘신거 아닌가요..? ㅠㅠㅠ

싱가폴로 여행을 다녀오신 해은님!

모든 사진이 다 예쁘지만 이 날 착장은 정말 너무 잘 어울리셨어요...ㅠㅠ!!

출처: 성해은 인스타 @__haeppy

청량한 싱가폴 하늘과 함께 더 청량한 해은님입니다 ✨

출처: 성해은 인스타 @__haeppy

진짜 이 착장 너무 잘 어울리지 않나요..!?

완전 흰 색도 아니고 아이보리 원피스에 하늘색 플라워 패턴이 너무 고급스럽고 예뻐요

그럼 원피스에 대해 조금 더 알아볼까요?

리포메이션
REFORMATION
플라워 프린트 하트넥 드레스

출처: 리포메이션

원피스는 리포메이션의 플라워 프린트 하트넥 드레스입니다. 정가는 44만원이고 현재 10% 할인된 금액으로 396,000원에 판매되고 있습니다. 그런데 현재 시점으로는 품절이라고 하네요 ㅠㅠ 역시 인기가 엄청나네요..

출처: 리포메이션

원피스 앞면과 뒷면의 모습입니다. 해은님은 안에 흰색 이너를 따로 입고 원피스를 입었더라구요..! '난 휴양지니까 과감해지고 싶다!' 싶으면 이너 없이, '그래도 좀 부담스러운데..' 싶으면 해은님처럼 이너를 입고 입어도 둘 다 괜찮을 것 같습니다! 원피스 뒷면에 스모크 패널이 되어 있어 편리함까지 갖춰져 있습니다.

출처: 리포메이션

소매나 앞면에 프릴 디자인이 적당하면서도 로맨틱하고 사랑스러운 느낌을 줘요. 그리고 아이보리 바탕에 하늘하늘한 하늘색 플라워패턴이 정말 너무너무 잘 어울립니다. 제가 정말 좋아하는 느낌이에요 ㅎㅎ

판매중인 리포메이션 공식몰 사이트입니다. 현재는 품절인데 언제쯤 다시 오픈될까요..!? ㅠㅠ

[REFORMATION]플라워 프린트 하트 넥 드레스 -

The Real Luxury, S.I.VILLAGE

www.sivillage.com

출처: 성해은 인스타 @__haeppy

마지막으로 해은님 릴스.. 진짜 저 이 릴스 보고 반했잖아요.. 너무 청순하고 상큼하고 예쁘셔서요..ㅠㅠ 이 코디 찰떡이라고 생각했는데 저만 그렇게 느낀게 아닌가봐요 ㅎㅎㅎ 앞으로도 행복한 웃음 가득하시길 바랍니다

사진출처 : 성해은 인스타 / 리포메이션

해은님의 또 다른 원피스 구경하기

성해은 인스타 패션 - 올세인츠 플라워 휴양지 원피스 정보 (feat. 가격, 구매처)

안녕하세요. 날씨가 따뜻해지면서 여행하고 싶은 마음도 가득해지는데요! 오늘은 여행룩에 찰떡인 원피스와 가방을 소개하겠습니다 - 오늘도 역시나 너무 예쁜 해은님 ㅠㅠ 어떻게 점점

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성해은 인스타 패션 - 올세인츠 플라워 휴양지 원피스 정보 (feat. 가격, 구매처)

summer note — Thu, 11 Apr 2024 12:07:23 +0900

안녕하세요.

날씨가 따뜻해지면서 여행하고 싶은 마음도 가득해지는데요!

오늘은 여행룩에 찰떡인 원피스와 가방을 소개하겠습니다 -

출처 : 성해은 인스타 @__haeppy

오늘도 역시나 너무 예쁜 해은님 ㅠㅠ

어떻게 점점 더 예뻐지나요..!?

예쁜 해은님과 더불어 눈에 보이는 여행룩!

여행룩에는 밝은 색이 정말 잘 어울리죠. 화이트의 프릴 원피스와 핑크색 가방의 조화가 잘어울려요.

게다가 가방과 색을 맞춘 듯한 해은님의 블러셔까지 사랑스럽네요

올세인츠 플라워 원피스
ZORA IONA DRESS

출처 : 성해은 인스타 @__haeppy

해은님이 착용한 원피스는 올세인츠의 조라 아이오나 원피스이며, 가격은 40만원~50만원대라고 합니다.

원피스의 프릴과 플라워 패턴이 더욱 사랑스럽게 만들어주네요...

출처 : 성해은 인스타 @__haeppy

여행지에서는 평소보다 과감한 스타일을 시도할 수 있는데요.

프릴이나 플라워패턴의 포인트가 일상에서 벗어난 여행느낌을 더 잘 느끼게 해 주는 것 같아요.

출처 : 성해은 인스타 @__haeppy

너무 예쁘고 상큼한 해은님 ㅠㅠㅠㅠ

사진을 보니 저도 여행가고 싶네요...ㅎㅎㅎㅎ

그렇다면 원피스에 대해 자세히 알아볼까요?

출처 : 갤러리아몰 - 올세인츠 원피스

앞 모습은 브이넥으로 되어 있고 플라워와 새의 패턴, 그리고 프릴장식으로 되어 있어요.

과하지 않은 스타일이라 여행지나 휴양지에서 찰떡일 것이라 생각합니다.

사이즈도 2가지 사이즈라 선택의 폭이 넓어요.

출처 : 갤러리아몰 - 올세인츠 원피스

소재도 하늘하늘 시원한 소재라 동남아나 휴양지같은 나라에서도 시원할 것 같고 잘 어울릴 듯한 원피스네요.

단순히 플라워패턴만 있는 것이 아니라 새들이 있어서 더 독특하면서도 고급진 느낌을 주는 것 같아요.

구매는 현재 갤러리아 몰에서만 가능한 것 같아요. 다른 곳은 해외직구로만 뜨더라구요..?

아래 갤러리아 몰에서 판매하고 있는 정보입니다!

ZORA IONA DRESS 조라 아이오나 원피스W167DA-203

취소, 교환 반품 안내 상품 하자 이외 사이즈, 색상교환 등 단순 변심에 의한 교환/반품 배송비는 고객부담입니다. 마이페이지에서 접수 시 배송비 추가결제 혹은 차감환불로 진행됩니다. (비용

www.galleria.co.kr

출처 : 성해은 인스타 @__haeppy

너무 상큼한 해은님!! 항상 행복하세요

다음에 또 예쁜 패션으로 찾아뵙겠습니다 -!

-사진출처 : 성해은 인스타 / 갤러리아몰 올세인츠

해은님의 또 다른 휴양지 원피스 보러가기

성해은 인스타 휴양지 원피스 - 리포메이션 플라워 원피스 (feat. 가격, 구매처)

안녕하세요. 날이 점점 더워지고 있어요. 이런 날일수록 여행을 더더욱 가고 싶은데요!! 오늘은 여행지에 아주 잘 어울리는 해은님의 원피스를 소개해드리려 합니다. 그럼 바로 시작할게요

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미장센 샴푸 추천 - 미쟝센 오리지널 세럼 샴푸 7X (feat. 쿠팡, 내돈내산)

summer note — Wed, 3 Apr 2024 20:03:37 +0900

안녕하세요. 오늘은 제가 직접 구매해서 사용하고 있는 샴푸 후기 및 추천입니다!

우선 저는 머리가 엄청 건조한 편이에요. 근데 또 하루정도 안 감으면 슬슬 떡지기도 하는 편입니다. 모발이 건조하기도 하고 떡도 잘 지는 편이라 매일 샴푸를 해야 하고 맞지 않는 샴푸를 쓰면 두피가 간지럽거나 모발이 떡질때가 있어서 참.. 난감해요ㅠㅠㅠ 그런데 이번에 아주 좋은 샴푸를 발견했습니다!

바로 미쟝센의 퍼펙트 오리지널 세럼 샴푸입니다..! 미장센 아주 유명한 헤어브랜드죠. 여기 헤어세럼에센스도 꽤나 유명한데요.

이 제품 아시나요? 저 옛날에 한창 이것만 쓰던 시절이 있었답니다. 지금은 용기가 리뉴얼 된 것 같더라구요! 반가운 마음에 같은 시리즈인 샴푸를 구매해봤어요. 미장센을 구매한 이유는 다이소 미장센 헤어 샴푸랑 트리트먼트 사용해보고 꽤 괜찮은 것 같아서 알아보았습니다 그랬더니 이 제품이 유명하더라구요! 그래서 바로 겟! 근데 정말 완전 대용량입니다...ㅎㅎㅎㅎㅎ 넘죠아

미쟝센 오리지널 시리즈는 샴푸, 트리트먼트, 에센스 이렇게 있는 걸로 알고있어요! 저는 트리트먼트는 있어서 샴푸만 샀어요. 7가지 영양 오일이 함유되어 있다네요. 아르간, 호호바 오일이 헤어에 좋은 건 아주 잘 알고 있습니다 ㅎㅎㅎ

이렇게 대용량 제품에 펌프해서 사용하는 형식입니다. 제품용기는 투명하면서도 주황주황한 느낌이에요.

혹시나 성분 궁금하신 분들을 위해 자세히 찍어봤어요. 퍼펙트 세럼의 영양을 담았다고 하네요. 그래서 부드러운가..? 용량은 900ml의 대용량입니다!

리뷰를 위해 펌핑을 해 봤어요. 보이시나요? 투명한 내용물..! 점성이 있는 편이고 펌핑 조절도 쉬워요. 꾸욱 누르면 너무 많이 나올 수 있으니 살짝 눌러가면 조절하는 게 좋습니다. 거품 내는 것도 찍어보려고 했는데.. 실패했어요..ㅎㅎㅎㅎ 거품도 상당히 잘 나는 편이에요! 그리고 모든 샴푸가 그렇듯 물기가 있으면 거품이 더 잘 납니다! 저는 머리 한 번 감을 때 펌핑 한번으로 다 하는 것 같아요. 진짜 딱 떡지지 않고 개운하게 샴푸되는 느낌이라 저는 너무너무 좋았어요! 보통 개운한 샴푸 써 보면 두피 간지러운 제품이 있는데 이 제품은 그렇지 않더라구요. 향도 과하지 않은 은은한 향입니다. 대용량 제품이라 매일 쓰는데도 5~6개월이 지난 지금까지 계속 쓰고 있네요 ㅎㅎ 저는 쿠팡에서 구매했어요 진짜 진짜 강추입니다!

제가 구매한 쿠팡 사이트입니다

본 후기는 100% 내돈내산 후기입니다 -!

아이폰 13미니 투명젤리 카드케이스 추천 (feat. 귀여운 고양이 케이스, 내돈내산 후기)

summer note — Mon, 18 Mar 2024 11:14:14 +0900

애플페이를 사용하지 않는 나... 그래서 맨날 투명젤리 카드케이스만 사용했다. 뭐니뭐니해도 젤리카드케이스가 가볍고 제일 편해서 맨날 똑같은 제품만 사용했는데 하도 오래 사용해서 그런가 싫증이 난건지 변화를 주고 싶었다.

그렇게 새로운 제품을 찾아봤지만 ㅠㅠㅠ 마음에 드느 것이 없던 찰나에..! 쿠팡에서 투명젤리 카드케이스 중 귀여운 제품을 발견했다!!!

100% 내돈내산 후기입니다-

아이폰13미니 카드케이스 - 스톤스틸 점프고양이

바로 귀여운 냥이 케이스!!
스톤스틸의 점프고양이 카드케이스!
역시 쿠팡은 빠르다. 사진처럼 포장되어 배송이 되었다.

아이폰13미니 귀여운 카드케이스

짜잔!! 넘 귀엽지않나요!!! 깔끔한 투명젤리케이스에 귀여운 고양이가 있다 히히히 넘 귀욥..

귀여운 고양이 카드케이스

카드는 옆으로 수납하는 형식이다. 내 핸드폰 기종은 아이폰13미니다. 미니제품은 핸든폰 크기가 작아서 위로 카드를 수납하면 잘 안빠진다.. 아이폰XS 쓸 때에는 아래에서 위로 카드를 빼도 상관없었는데 미니는.. 그러면 카메라에 걸려서 넣고 빼기 너무 힘들다. 성격이 나빠질 것 같았음..ㅠㅠㅠ 그래서 그 이후로 카드를 옆으로 수납하는 제품만 사용한다.

젤리케이스라 가볍고 부드럽다. 저렇게 안에 스티로폼과 함께 온다.
역시 깨끗한 새 케이스가 제일 기분이 좋다. 기분전환 냥

스티로폼 빼면 이런 모습!

깔끔하고 이쁘고 귀엽다

아이폰13미니 범퍼카드케이스

범퍼케이스로 모서리에 충격방지가 있다. 그리고 마감도 불편하지 않게 되어있다.
아이폰 13미니도 카메라가 조금 튀어나와있는데 케이스의 카메라 부분이 더 나와있어 카메라 보호도 아주 잘 된다.

카드는 오른쪽으로 넣을 수 있고 왼쪽에 있는 홈으로 밀어서 빼면 된다.
카드 수납부분은 헐렁거리지도 않아서 그냥은 절대 안빠지고 홈으로 빼면 아주 잘 빠진다.
다만, 그래서 카드 모서리는 넣고 빼는 과정에서 내 손톱때문에 살짝 스크래치나긴 한다. 그래도 편리하니까!!

실제 착용한 모습! 생각보다 너무 이쁘지않나요..!?
맨날 기본투명케이스만 사용하다가 귀여운 냥이가 있으니 기분전환된다.
게다가 카메라의 IC칩 부분을 냥이가 가려주니 뭔가 더 안심되는 그런 느낌ㅋㅋㅋㅋ
어떻게 이렇게 딱 맞게 가려지지 신기...!!

아이폰 투명젤리 카드케이스 너무너무 귀엽다!!

핑크색 아이폰, 검정색 카드, 흰색 냥이의 조화가 아주 예쁘다 ㅎㅎㅎ
카드 꺼낼때마다 냥이 한번씩 쓰다듬기(?)

편리함도 귀여움도 실용성도 다 갖춘 케이스!!

구매는 쿠팡에서 제 돈으로 구매했습니다

그렇다면 다음엔 또 무슨 귀여운 제품을 사볼까나..

또 다른 귀여운 제품있으면 후기 들고올게요! 모두 좋은 하루 되세요!

잠원역 맛집 - 잠원떡볶이 (feat. 쯔양도 다녀간 하정우 단골떡볶이집)

summer note — Sat, 2 Mar 2024 18:07:34 +0900

안녕하세요. 오랜만에 글을 쓰네요. 쓰고 싶은 내용은 많았지만 요즘 너무 바빠서 포스팅을 못 했어요..

오랜만에 작성하는 포스팅은!! 저의 애정하는 떡볶이 맛집 중 하나!
바로 <잠원떡볶이>입니다.

배우 하정우님이 어릴때부터 즐겨먹는 단골 떡볶이 집이라고 하는데요. 유명인이나 동네사람들도 자주 찾아가는 찐 맛집이라고 해요..!! 그래서 저도 잠원역이나 근처 갈 일 있으면 자주 먹고옵니다 ㅎㅎ

그럼 후기 시작해볼게요~!

잠원떡볶이 - 잠원역3번출구와 가까워요!

위치는 잠원역과 매우 가까워요.

잠원역 3번출구로 나오면 걸어서 1분거리..!!!

멀리보이는 잠원떡볶이의 빨간간판!

멀리 보이는 간판!!
이 빨간 간판이 보인다면 잘 찾아오신겁니다☺️

도착했습니다

역과 가까워서 좋아요.!!

식당 자체는 오래된 느낌이 있어요. 근데.. 그거아시죠..? 이렇게 오래된 곳이 정말 찐 맛집이라는 거..

내부가 넓진 않아요. 그래도 손님들 오시거나 테이블 부족하면 추가로 테이블 더 펴주시기도 합니다!

저는 평일이랑 주말 둘 다 가봤는데 은근 사람이 많은 편입니다. 그리고 분식이라 회전율도 빠른 편이에요. 다행히 저는 갈때마다 기다린 적은 없어요..! 포장하러 오신 분도 있고 데이트하시는 분들도 계시고 학생분들도 많이와요!

분식은 역시 사랑..

잠원떡볶이 영업시간

영업시간은 오전 11시 ~ 오후 9시까지입니다. 매주 일요일은 휴무라고 하니 참고하세요!

잠원떡볶이 메뉴판

이렇게 벽면에 메뉴가 붙어있어요.
떡볶이는 1인분에 5,000원, 모듬튀김도 5,000원입니다. 다른 거나 추가로 먹고 싶은게 있으면 원하는대로 추가할 수 있어요.

하정우 단골 떡볶이맛집 잠원떡볶이

짜잔!! 그리고 등장한 떡볶이!
저희는 2명이 가서 떡볶이 2인분 + 모듬튀김 + 계란2개 그리고 사진에는 없는데 어묵2개 시켰어요.

그럼 이렇게 튀김과 떡볶이를 범벅으로 주시는데요..! 떡이 진짜 쫄깃쫄깃하고 너무 맛있어요ㅠㅜ 그리고 떡볶이 양념 진짜 진짜 짱맛있습니다....!! 튀김도 깨끗한 기름인지 정말 저 처음 여기 먹었을 때 튀김이 너무 맛있어서 튀김만 추가로 더 시킨적도 있어요 ㅋㅋㅋ

떡 먹다가 떡볶이 국물에 튀김 찍어먹으면....꺅....✨
마지막엔 계란까지 으깨서 떡볶이 국물에 비벼먹으면 최고입니다!!

저희는 잠원떡볶이 먹으러 가면 늘 가는 곳이 있는데요. 바로 한강공원입니다

여기서 조금만 걸어가면 한강공원이라 밥먹고 소화시킬 겸 한강까지 걸어가요! 아니면 한강공원 먼저 들리고 여기 와서 요기하고 갑니다 ㅎㅎ 전에 친구랑도 한강 자전거타고 여기와서 떡볶이 먹고 갔네요.

쯔양 잠원떡볶이 영상 바로가기

먹방유튜버 쯔양님도 다녀간 맛집이래요...!!!!!

떡볶이를 좋아하시는 떡볶이 러버라면 잠원떡볶이 꼭 드셔보세요..!! 그럼 오늘도 즐거운 하루 되세요..!

2023 수원 일러스트코리아 다녀온 후기 (feat. 수원메쎄, 시간, 굿즈구경)

summer note — Sat, 14 Oct 2023 00:42:13 +0900

나는 그림이나 일러스트, 그리고 귀여운 것들을 좋아한다. 그래서 일러스트 박람회가 있으면 종종 다녀온다!

내가 다녀온 박람회
✔️ 2022 수원일러스트코리아
✔️ 2023 코엑스 서울일러스트페어
✔️ 이번에 다녀온 2023 수원일러스트코리아

나의 3번째 일러스트 박람회인 <2023 수원 일러스트코리아> 후기를 작성해본다.

2023 수원일러스트코리아 / 공식홈페이지

2023 수원일러스트코리아
- 일시 : 2023년 10월 13일(금) ~ 10월 15일(일)
- 시간 : 10:00 ~ 18:00 (입장마감 17:30)
- 장소 : 수원메쎄
- 입장료 : 정가 10,000원 (나이나 대상에 따라 차이있음)

수원역 2번출구로 나오게 되면 이렇게 크게 전시회장 안내가 써 있다! <가낳지모 캣페어 & 일러스트코리아> 친구랑 가낳지모가 뭐지.. 했는데 ‘가슴으로 낳고 지갑으로 모신다‘ 라는 뜻이었다 ㅋㅋㅋ

작년엔 핸드메이드 페어랑 같이 했는데 이번엔 고양이 관련 전시회를 같이 한다.

안내를 따라 걷다보면 <수원메쎄>가 나온다. 작년이 이어 두 번째로 와 보는 곳 ㅎㅎ 반갑다!

드디어 도착! 우리는 사전등록을 하고 와서 바로 바코드만 찍고 입장팔찌를 받았다. 인증샷✌️

드디어 들어간다 두근두근!

우리는 첫 날 오후 1시쯤 도착했는데 생각보다 사람이 많지 않으면서도 꽤 있었다.

이게 무슨 소리냐면 서울 코엑스 일러스트 페어 갔을 때 사람이 엄청 많아서 한참 대기줄을 섰던 기억이 있어서 이번에도 걱정을 했었다. 다행히 수원일러스트 코리아는 그정도로 줄을 서거나 하지 않았고 수월하게 들어갔다.

그런데 들어가서 보니까 사람이 은근 있어서 놀랐다! 알고보니 여기도 오픈시간에는 줄이 엄청 길었다고 하더라는....

그래도 구경할 때에는 코엑스보다는 훨씬 사람도 없었오 공간도 널널해서 너무너무 좋았다!

이런 스탬프 투어 이벤트도 한다. 특정 부스에서 구매하고 찍어야 했기에 우린 패스ㅠㅠ

이 엽서는 친구가 사 준 <홍주비> 작가님 엽서..! 홍주비작가님은 제주도 바다 환경에 관심이 많으셨고 쓰레기를 줍는 플로깅 활동도 하신다고 한다. 그래서 바다에 있는 유리쓰레기를 모티브로 한 바유 캐릭터도 있었다ㅠㅠ 마음이 너무 따스했고 진심인 것이 느껴져서 감동이었다.

전시회장 벽면에는 이렇게 공모전이 진행되고 있다. 주제는 <반려동물과의 추억> 이다. 주제답게 가슴뭉클한 작품들도 많았다ㅠㅠ 옆에 있는 큐알코드를 통해 자신이 가장 마음에 드는 작품에 투표할 수 있다.

넘 맘에 들었던 <이유닝닝> 작가님 그림들..! 여기서 포스터도 구매했고 엽서도 구매했다 ㅎㅎ 색감도 그림도 모두 따스했던 곳. 저기 저 빈 자리는 우리가 엽서를 사가서 비어버린 공간 ㅎㅎㅎ 곧 다시 채우신다고 했다.

얘네는 너무 귀여웠던 호랑이 캐릭터ㅠㅠㅠ 진짜 넘 귀여워서 저기 아래에 놓여있는 호랑이 스티커를 구매했다. 캐릭터가 스토리까지 있어서 더 사랑스러웠던 ㅠㅠ 작가님도 정말 너무 친절하시고 사랑스러우셨다ㅠㅠ

여기는 공든 작가님 부스! 저 그로서리 스티커가 너무너무너무 예뻐서 ㅠㅠㅠㅠ 안 살 수가 없었다. 10개 다 담긴 스티커팩으로 구매..

수원일러스트레이션코리아(수일코) 측에서 준비한 이벤트로 뽑은 선물이다. 4가지 미션을 하면 뽑기를 할 수 있는 기회가 주어지는데 그중 가장 낮은 등수로 받은 랜덤스티커팩 ㅎㅎ.. 정말 랜덤이라 스티커는.. 똑같은 스티커가 2장씩 들어있었다.

친구가 좋아했던 뚜루루 캐릭터 부스 ㅎㅎ 친절한 작가님, 그리고 예쁜 엽서들, 분위기가 애니메이션처럼 몽글몽글 너무 좋았다.

여긴 굉장히 특이했다 ㅎㅎ 엽서에 마그넷을 붙여 원하는 것에 냥이들을 배치할 수 있는 형식..! 넘 인상깊었다 ㅎㅎ 그리고 고양이들 너무 귀여워ㅠㅠㅠ

그리고 냥이들과 탄생화를 이용해서 유리돔을 만들 수 있는데 만들어진 것 뿐만 아니라 원하는 꽃과 고양이를 이용해서도 만들 수 있었다. 진짜 짱귀엽 ㅠㅠ

그리고 이렇게 나의 반려동물을 요청하면 작가님이 반려동물을 캐릭터로 만들어서 굿즈를 주문제작 해주신다고 한다. 너무 좋은거 아니냐구요..!!ㅠㅠ 너무너무 귀여워요....

요기는 완두콩에서 사는 고양이 완두!! 진짜 심플하면서도 너무 귀여운 그림과 굿즈들이 많아서 고르느라 고민이 많았다 ㅎㅎㅎㅎㅎ

마지막으로 카페에서 열어본 그로서리 스티커팩! 너무너무 귀엽다 ㅎㅎㅎㅎ 다른 굿즈들도 많이 샀는데 사진을 미처 찍지 못 했다..

이번 수원일러스트코리아 다녀온 후기
✔️ 처음에는 작년보다 부스가 적거나 내 취향이 아닌 것들이 많다고 생각했었는데 보다보니 귀엽고 예쁜 것들이 정말 많았다!

✔️ 작년엔 할로윈 컨셉의 박람회였다면 이번엔 할로윈보다는 주제가 자유로워 보였고 그래서 더 좋았다.

✔️ 코엑스보다는 양 옆 부스 사이에 걸어다니는 공간도 넓었고 사람도 그만큼 많지는 않아서 구경하기에 아주 편리했다. 그런데 주말에는 사람이 많을수도..ㅠㅠ

✔️ 그래도 코엑스와 비교하자면, 코엑스는 해당 홀 전체를 사용하고 훨씬 규모가 크지만 수원메쎄 일러스트코리아에서는 반 쪽을 캣페어로 진행하기 때문에 코엑스보다는 상대적으로 부스가 적을 수 밖에 없었다.

✔️다양한 이벤트도 하고 스티커, 엽서 등도 많으니 그림이나 문구류 좋아하시는 분들, 다꾸하시는 분들은 기회가 되신다면 다녀와보시는 것을 추천합니다!

수원 일러스트코리아 홈페이지

[토플 TOEFL] 한국외국어대학교 토플시험장 (feat. 시험장 특징, TIP, 후기정리)

summer note — Fri, 15 Sep 2023 12:31:44 +0900

안녕하세요. 오늘도 좋은정보입니다. 계속해서 국내 토플시험장에 대해 알아보고 있는데요. 오늘은 <한국외국어대학교 토플시험장>에 대해 알아보도록 하겠습니다.

<한국외국어대학교 토플시험장>

한국외국어대학교 본관

시험장 정보

시험장 한글이름 : 한국외국어대학교 서울캠퍼스
시험장 영문이름 : Hankuk University of Foreign Studies (HUFS)
시험장 고유 ID : STN11356B, C, D, E
시험장 주소

한글주소

서울시 동대문구 이문로 107 한국외국어대학교 인문과학관 2층(205, 206호) 혹은 사회과학관 2층(201, 203호)

영문주소

107, Imun-ro, Dongdaemun-gu, Seoul, Korea (#205, #206 2F Inmun Kwahak Kwan) or (#201, #203 2F Social Science Building)

참고!

STN11356 B, C는 인문과학관에, STN11356 D, E는 사회과학관에 위치하고 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.

주차 및 대중교통

주차

한국외국어대학교 토플시험장의 주차는 유료 주차장을 이용할 수 있으며 주차공간이 넓다고 합니다. 시험 당일에 토플시험등록확인서를 제출하면 주차비가 3,000원이라고 합니다.

대중교통

한국외국어대학교 토플시험장은 인문과학관과 사회과학관에서 시행되는데요. 지하철 1호선 외대앞 역에서 걸어서 10~11분 거리로 교통편은 좋은 편입니다.

시험장 특징 및 후기정리

한국외대 토플시험장 랩실은 4곳입니다. 인문과학관에서 2곳, 사회과학관에서 2곳으로 진행되며 시험장 B, C, D, E 랩실 모두 각각 36석으로 이루어져 있습니다. 아래 시험장 내부 사진은 토플시험 공식 블로그에서 발췌하였습니다.

수험장 대기실 사진입니다. 한 후기에서는 여자화장실이 대기실층에는 남자화장실만 있고 여자화장실은 대기실 한 층 위에 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.

시험방식은 도착해서 종이에 이름을 쓴 순서대로 진행된다고 합니다. 그래서 동시 시작이 아니라 먼저 들어가면 먼저 시작하고 끝나는 방식으로 진행됩니다. 오전 시험의 경우에는 오전 10시에 시험이 시작되지만 9시 반 부터 입장할 수 있으며 이는 시험 전에 정확하게 다시 한번 확인하시는 것을 추천드립니다! 아무래도 늦게 들어가서 뒷 순서로 시험을 보게 되면 옆에 스피킹하시는 분들 소리와 겹쳐서 리스닝할 때 영향을 받을 수 있는데요. 그래서 그런지 많은 분들이 빨리 시험장에 오신다고 합니다. 10시 딱 맞춰 가면 뒷순서가 될 수 있으니 참고하세요..!

많은 분들이 인문과학관의 경우 출입문을 찾는 것을 힘들어 하셨다고 합니다. 정문으로 들어가면 문이 잠겨있는 경우가 있으니 당황하지 말고 옆문으로 들어가시기 바랍니다. 안그래도 긴장되는 시험인데 들어가는 문 못 찾으면 당황스럽잖아요..?ㅠㅠ 그리고 문 찾느라 일찍 도착해도 늦게 갈 수 있으니 미리 확인하시고 조금 여유있게 가시는 것을 추천드립니다.

대체적으로 감독관 분들도 친절하시고 장비들도 무난하다는 평이 있었습니다. 헤드셋이 작다거나 키보드 소리가 커서 신경쓰인다는 평들도 있었지만 대체적으로는 괜찮다는 평이 있었습니다. 다만 시험장 내부가 좁았다는 이야기가 있었고 봄이나 겨울에는 추웠다는 후기가 있네요 ㅠㅠ 그리고 시험 시작 전에 본인확인을 하고 사진을 찍는다고 하니 참고하시기 바랍니다!

시험장 요약

시험장 인문과학관 들어가는 문 찾기 어려울 수 있음
여유있게 가는 것을 추천함
봄/겨울에는 시험장이 추울 수 있음
전체적으로 좁은 시험장 내부
친절한 감독관, 무난한 시험장비
동시시작이 아닌 개별시작
시험 시작 전에 사진 찍음

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[토플 TOEFL] 덕성여자대학교 토플시험장 (feat. 시험장 특징, 주차, 후기정리)

summer note — Tue, 5 Sep 2023 16:42:42 +0900

안녕하세요. 오늘도 좋은정보입니다. 이전 글에서는 삼육대학교 토플시험장에 대해 알아보았는데요. 오늘은 서울시 도봉구에 위치하고 있는 <덕성여자대학교 토플시험장>에 대해 알아보도록 하겠습니다.

<덕성여대 토플시험장>

시험장 정보

시험장 한글이름 : 덕성여자대학교
시험장 영문이름 : Duksung Women's University
시험장 고유 ID : STN11355
시험장 주소

한글주소
서울시 도봉구 우이천로 381 덕성여자대학교 언어교육원 지하1층

영문주소
Duksung International Language Center, 381, Uicheon-ro, Dobong-gu, Seoul

Tip1
덕성여자대학교는 종로캠퍼스와 쌍문캠퍼스가 있습니다. 토플시험을 보는 곳은 쌍문캠퍼스입니다.

Tip2
토플공식블로그나 다른 글에 의하면 덕성여자대학교 언어교육관에서 시험을 본다고 되어 있는데 최근에 이름이 바뀌었는지 지도에서는 '덕성여자대학교 언어교육관'으로 검색하면 '덕성여자대학교 글로벌교육원'으로 등장합니다. 참고하시기 바랍니다.

주차 및 대중교통 정보

주차

주차공간은 협소하며 외부차량출입을 통제하고 있으며, 언어교육원에는 주차가 불가능하다고 합니다. 시험 당일에는 본교 유료주차장 이용이 가능하며 주차비는 5시간에 3,000원으로 후불권으로 이용이 가능합니다.

대중교통

덕성여자대학교 글로벌교육관은 우이신설선인 4.19민주묘지역에서 걸어서 11분정도 걸리며, 4호선 수유역에서 마을버스를 타면 약 12~16분정도 걸립니다. 이 외에도 다양한 버스들이 다니기 때문에 자세한 대중교통은 지도나 길찾기 앱을 활용하시면 더욱 좋습니다.

시험장 특징과 후기모음

그럼 이번에는 덕성여대 토플시험장의 특징과 후기에 대해 알아보도록 하겠습니다. 모든 시험장의 사진은 토플공식블로그에서 발췌하였습니다.

최근 덕성여자대학교에서 토플시험을 많이 진행하지 않는 것인지 후기가 그렇게 많지는 않습니다. 그래도 있는 후기들과 특징들을 정리해서 말씀드리겠습니다. 우선, 덕성여자대학교 토플시험장의 시험장은 A, B, C 세 가지 LAB이 있으며 각각 30석으로 되어 있습니다. 후기에 의하면 고사장 LAB이 정해지는 방식은 선착순은 아니고 정해져서 주어진다고 합니다.

시설은 전체적으로 양호한 편이고 종이재질로 된 칸막이가 있다고 합니다. 다만, 시험공간이 충분하지 않다는 후기들이 있었습니다. 아무래도 다른 토플시험장에 비해 고사장 랩마다 30석밖에 없어서 그렇지 않을까 싶습니다.

컴퓨터나 키보드, 헤드셋도 대체적으로 양호하다는 평들이 많았는데요. 과거에는 감독관이나 방음과 관련하여 좋지 않은 평들이 있었지만 최근에는 이와 관련된 후기가 많지 않았습니다.

대체적으로 양호한 시험환경이지만 아무래도 강남권이나 다른 유명한 시험장에 비해 교통편은 그렇게 좋지 않은 편입니다. 그래서 많은 분들이 건물까지 찾아가기 힘들었다는 후기도 종종 있었습니다. 하지만 이는 사람마다 다를 수 있는데요. 근처에 살고 있거나 바로가는 교통편이 있는 분들에게는 좋은 시험장일 수 있습니다.

시험장 요약

시설이나 컴퓨터 등 기기는 전체적으로 양호한 편
우이신설선 4.19민주묘지역과 걸어서 11분 거리
4호선 수유역에서 마을버스 타면 12~16분 거리
강남권이나 다른 시험장에 비해 교통편은 좋지 않은 편
3가지 랩실이며, 각각 30석으로 구성
자리가 충분하지 않은 편

여기까지 덕성여자대학교 토플시험장에 대해 알아보았습니다. 많은 도움이 되셨길 바라며 좋은 결과 있으시길 바랍니다!

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중기청, 버팀목, 디딤돌 - 건강보험료 주택금융부채공제 가능할까? (feat. 내가 받은 전세대출 종류 확인하는 방법)

summer note — Tue, 29 Aug 2023 18:35:22 +0900

작년 여름에 퇴사를 한 나는 건강보험료 납부대상이 직장가입자에서 -> 지역가입자로 전환이 되었다. 그러면서 월급을 받을 때마다 건강보험료를 납부했던 직장인 시절과 다르게 내가 건강보험료를 스스로 찾아서 납부해야 했다.

그렇게 매달 꼬박꼬박 납부를 하다가 올해 되어서야 알게 된 내용이 있었다. 바로 전월세대출을 받은 지역가입자는 건강보험료를 공제해 준다는 것..!

해당 제도가 나온 후 1년이나 지난 것이 너무 아쉬워서 지금이라도 신청해야겠다고 생각하며 알아보기 시작했다.

나는 중소기업청년전세대출(중기청)을 통해 전세대출을 받았다. 중기청을 받은 사람의 건보료 주택금융부채공제 가능 여부 관련 글이 잘 없길래 나와 같은 사람이 있다면 도움이 되었으면 해서 글을 작성한다.

건보료 주택금융부채공제란?

해당 제도는 주택을 마련할 때 대출을 받은 사람들에게 건강보험료의 일부를 공제해주는 제도이다.

건강보험료를 산정할 때는 대출받은 돈까지 내 재산으로 간주가 되어 산정이 된다. 그런데 대출금이란 갚아야 하는 돈이며 이자도 내야 한다. 이 때 대출받은 금액 마저 내 재산으로 반영해서 건보료를 많이 내게 되면 억울할 수 있다. 그래서 이를 고려하여 공제를 해 주는 것이다. 하지만 모든 사람들에게 공제 해 주는 것은 아니다. 지역가입자면서 1세대 1주택자 혹은 무주택자 중 공제 조건에 해당하는 사람에게 공제를 해 준다.

공제 대상자/대출 조건

해당 제도는 지역가입자면서 1세대 1주택자 혹은 무주택자 중 공제 조건에 해당해야 하므로 조건이 까다로운 편이다. (직장가입자는 해당이 되지 않는다.) 주택을 구입한 1세대 1주택자라면 공시가격 등을 반영하여 계산된 주택금액의 조건이 있고 1세대 무주택자라면 주민등록상의 거주지 전월세금이 현재 건강보험료에 반영이 되고 있어야 한다.

공제 조회/신청하기

공제 신청/조회는 국민건강보험 <The 건강보험> 앱이나 홈페이지에서 할 수 있다.

국민건강보험 사이트 바로가기

나는 매달 <The 건강보험> 앱에서 보험료를 납부하고 있기 때문에 어플을 사용해서 조회하였다.

위의 경로로 확인을 할 수 있다.나는 현재 퇴사를 해서 지역가입자이고 중소기업청년전세대출(중기청)으로 전세보증금의 일부를 대출받아서 거주하고 있다. 그래서 당연히 될 줄 알았다. 그랬는데..!!

공제 조회/확인을 해 보니 이렇게 뜨는 것..! 왜지? 반영이 안 된 것일까? 싶어서 해당 건강보험공단에 전화를 해서 물어봤다. 대기번호가 30번, 31번이었는데 생각보다 전화연결은 빨리 됐다. 총 2번 전화를 했는데 첫 번째 상담원분은 친절하진 않으셨고 필요한 서류를 문자로 보내줄 테니 직접 공단을 방문해서 알아보아야 한다는 말이었다. 근데.. 보내주신 문자가 좀 헷갈리게 왔다. 그래서 열심히 검색을 하던 중 중기청/버팀목과 같은 기금대출은 공제가 되지 않을 수도 있다는 글을 읽었다. (!!!)

당황한 나는.. 1시간 가량 열심히 계속 검색을 했고 확실히 하고자 공단에 다시 전화를 해서 물어봤다. 이번 상담원분은 매우 친절하셨다.

중기청, 주택금융부채공제 가능할까?

결론은? 현재 주택도시기금을 통한 대출(버팀목, 디딤돌, 중기청 등)은 건강보험료 주택금융부채 공제에 해당되지 않는다. 즉, 중기청으로 전세대출을 받았다면 공제받을 수 없다는 것..!

건강보험료 주택금융부채공제 대상 조건

건강보험료 주택금융부채공제를 받으려면 이처럼 내가 받고 있는 대출이 은행이나 증권사 같이 1, 2, 3금융권이어야 하며 전세대출의 경우 위와 같은 대출종류 및 코드에 해당되어야 한다.

하지만 내가 현재 받고 있는 중기청 전세대출이나 버팀목전세대출같은 경우에는 주택도시기금에서 하고 있기 때문에 위의 적용대상 금융회사에 해당하지 않는다..ㅠㅠ 그렇기 때문에 주택도시기금 대출 종류인 중기청이나 버팀목 디딤돌 등은 건보료 공제를 받을 수 없다.

하지만 이는 일반적인 공제 조건이며 개개인마다 받고 있는 전세대출의 종류를 전화상담만으로는 알 수 없기 때문에 자신이 받은 대출의 종류와 이름, 코드 등을 확인해보는 것이 정확하다고 말씀해 주셨다.

내 전세대출 종류 확인하는 방법

상담원 분께서 개인이 받고 있는 전세대출 종류 확인하는 방법은 한국신용정보원 홈페이지에 들어가서 본인의 신용정보 조회를 하면 알 수 있다고 하셨다. 혹시 몰라서 확인해보려고 했는데 이를 조회하기 위해서는 회원가입을 해야 알 수 있다고 한다. 근데 난 어차피 해당 안 될 것이라 생각해서 따로 조회를 해 보진 않았다. 만약 내가 받고 있는 대출 정보가 궁금하다면 아래 사이트에서 확인할 수 있다.

한국신용정보원에서 내가 받고 있는 대출종류 확인하기

해당 사이트에서 본인 신용정보를 조회하면 알 수 있다고 한다.

앞으로도 기금 대출은 공제가 안될까?

중기청이나 버팀목/디딤돌과 같은 기금 대출을 활용하는 사람이 매우 많은데 건보료 공제는 되지 않아 꽤 많은 민원이 있었던 것 같다. 그래서 이러한 기사들이 올라왔다. 버팀목이나 디딤돌 대출을 받은 사람들도 건보료 공제를 받을 수 있도록 주택금융부채공제 대상을 확대하겠다는 법안이 발의되었다고 한다.

하지만 아직 시행된 것은 아니다. 공단에 상담한 결과, 아직 구체적으로 언제부터 시행하겠다는 등 대상을 확대하겠다는 등의 지침은 내려오지 않았다고 한다. 즉, 아직은 기금 대출로는 건보료 주택금융부채공제를 받을 수 없다는 것..! 하루 빨리 대상이 확대되었으면 좋겠다.

[토플 TOEFL] 삼육대학교 토플시험장 알아보기 (feat. 시험장 사진, 위치, 후기요약)

summer note — Wed, 23 Aug 2023 11:32:57 +0900

안녕하세요. 오늘도 좋은정보입니다. 토플시험은 다른 영어시험과는 다르게 시험장이 중요한 시험인 만큼 계속해서 국내의 여러가지 토플시험장에 대해 알아보고 있는데요. 오늘은 <삼육대학교 토플시험장>에 대해 알아보도록 하겠습니다.

<삼육대학교 토플시험장>

시험장 정보

시험장 한글이름 : 삼육대학교
시험장 영문이름 : Sahmyook University
시험장 고유 ID : STN12276
시험장 주소

한글주소

서울특별시 노원구 화랑로 815 삼육대학교 제1실습관 3층

영문주소

3F Practical Education Bldg(No.18), Hwarangro 815 Nowon-gu, Seoul

주차 및 대중교통 정보

주차

삼육대학교 토플시험장 주차의 경우에는 시험일 주차할인권을 제공하고 있습니다.

대중교통

삼육대학교 토플시험장은 다른 시험센터들과는 다르게 대학교에 위치하고 있습니다. 그래서 거리가 멀다면 접근성이 조금 아쉬울 수 있어요. 학교 바로 앞까지 가는 지하철이 없기 때문에 버스를 이용하시는 것이 좋습니다. 그래도 지하철역에서 삼육대학교까지 가는 버스들은 많은데요. 한 가지 아쉬운 점은 버스 내려서도 꽤 걸어 들어가야 한다는 것입니다. (그런데 이건 모든 대학교들이 마찬가지이긴 한 부분..!)

1,6호선 석계역에서 1155번, 115번 이용
6,7호선 태릉입구역에서 202번, 82B번, 1155번, 115번 이용
6호선 화랑대역에서 115번, 82B번, 2212번, 1155번 이용
경춘선 갈매역에서 2-2번 이용

이처럼 지하철역에서 버스를 갈아탈 수 있으며, 지하철 6호선 역에서 버스로는 10~20분정도 소요되고 삼육대학교 정문에서 제1실습장까지는 걸어서 약 15분정도 걸립니다. 따라서, 지하철역에서는 총 25~35분정도 걸린다고 볼 수 있습니다.

시험장 특징과 후기

이번에는 가장 중요한 시험장 특징과 후기를 알아보겠습니다! 시험장 사진은 토플공식블로그에서 발췌하였습니다.

삼육대학교 제1실습관 토플시험장

앞서 말씀드린 것처럼 삼육대학교 토플시험장은 제1실습관 3층에서 진행됩니다. 정문에서 걸어서 약 15분 정도 소요됩니다. 아무래도 대학교이다 보니까 다른 시험장에 비해 접근성이 그렇게 좋은 편은 아니에요. 버스에서 내려서도 꽤 걸어올라가야 하기 때문에 날이 너무 더운 여름이나 추운 겨울에는 힘들 수 있습니다.

시험장은 A랩과 B랩 두 가지 고사장으로 되어 있는데요. A랩, B랩 각각 40석으로 이루어져 있습니다. 사진에는 개별칸막이가 없지만 실제로는 개별칸막이로 구분되어있다고 하네요.

삼육대학교 토플시험장에서 시험을 본 많은 사람들의 후기는 대체적으로 좋았습니다. 컴퓨터나 해드셋, 키보드의 상태도 양호했고 전반적으로 괜찮았다는 평이 많습니다. 그래서인지 삼육대학교 토플시험장은 2019년에 TOEFL Best Center Award를 수상하였다고 합니다. 따라서 이전에는 해당 시험장 후기가 꽤 있는 편인데 최근에는 후기가 그렇게 많지는 않았습니다.

시험장 특징 및 후기요약

2019년 ETS Best Center로 선정
전체적으로 시설이 양호함
다만 뚜벅이들에게는 그렇게 좋은 교통편은 아님
A랩과 B랩 두 가지 고사장, 각 40석
개별칸막이 구비
시험당일 주차할인권 제공

여기까지 오늘은 삼육대학교 토플시험장에 대해 알아보았습니다. 모두들 좋은 결과 얻으시길 바랍니다!

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닌텐도 게임추천 - 저스트댄스 2023 에디션 구매후기 (feat. 닌텐도 온라인스토어에서 할인받아 구매)

summer note — Fri, 18 Aug 2023 22:23:32 +0900

안녕하세요. 오늘도 좋은정보입니다. 오늘 작성할 내용은 유명한 댄스 게임이죠! 바로 <저스트댄스 2023 에디션> 입니다. 닌텐도를 사면 가장 하고 싶었던 게임 중 하나가 저스트댄스였는데요. 때마침 할인하고 있길래 구매해서 오늘 드디어 게임을 해 보았습니다. 그럼 그 후기를 바로 시작할게요!

저스트댄스 2023 에디션을 구매하다

닌텐도를 사면 꼭 해보고 싶었던 게임이 두 가지가 있었다. 하나는 동물의 숲, 하나는 저스트댄스..! 동물의 숲은 너무 하고 싶어서 닌텐도를 사자마자 구매했지만 저스트댄스는 가격이 싼 편은 아니기 때문에 차마 바로 구매하진 못 했다.

그래도 마음 한 구석에는 계속 하고 싶단 생각은 했었는데..! 오랜만에 닌텐도를 켜서 온라인 스토어를 들어갔더니, 마침 저스트댄스 2023 에디션 할인 중이었다..!! 별도로 게임칩을 사는 것보다 더 저렴하길래 바로 구매를 했다. 오예!

내가 구매한 닌텐도 온라인스토어 사이트

사실 게임을 구매한 이유는..

저스트댄스 게임 홈화면에서 원하는 노래를 선택하고 춤을 추면 된다.

아이러니하게도 이 게임을 구매한 가장 큰 목적은 바로 운동이었다. 러닝과 헬스에 권태를 느낀 나는 자유수영을 다니고 있었는데 수영 말고도 재미있는 운동을 하고 싶었다. 흥이 많은 나는 예전부터 춤을 배워보고 싶다고도 생각했고 가끔 유튜브에서 노래에 맞춰 춤을 추며 운동하는 다이어트 영상을 즐겁게 따라했기 때문에 나에게는 제격인 운동방법이라 생각했다.

게다가 아무리 운동을 좋아하는 나라고 해도 요즘같이 날씨가 이렇게 더울 때에는 나가서 운동하고 싶은 마음이 안 들었는데 그래도 땀은 흠뻑 흘리고 싶었다. 모순인듯 모순아닌 모순같은 나..ㅎㅎㅎ

게임을 하기 전

저스트댄스 게임을 하기 위해서는 조이콘과 스트랩이 필요하다. 평소에는 스트랩을 사용할 일이 없어서 오늘 처음으로 사용해 보았다. 스트랩이 달린 부분을 조이콘에 연결하면 되는데 각각 색깔에 맞춰 -는 -끼리, +는 +끼리 결합해준다. 오늘 처음 사용해 본 스트랩..ㅎㅎ

한 사람이 2개의 조이콘을 사용할 필요는 없고 1명당 1개의 조이콘만 들고 춤을 춰도 인식이 충분히 잘 된다. 스트랩을 손목에 끼고 조이콘을 손에 가볍게 쥐고 춤을 추면 된다. (근데 하다보면 춤이 격렬해져서 날라갈까봐 가볍게가 안됨..ㅋㅋㅋㅋ)

너무 재밌잖아!!

저스트댄스 2023 에디션 갤러리 (사진출처)

구매해서 게임해 본 소감은!? 정말 너무 재밌다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니,, 근데 생각보다도 더 힘들다. 와 왜 아이돌들이 말랐는 지 알 것 같다. 이렇게 춤을 추고 연습을 하는데 살이 안 빠질 수가 없잖아..?

그리고 또 좋은 점은 혼자서도 할 수 있고 친구들과 함께 여러명이 할 수 있다는 것이다. 이거 하자마자 너무 재밌어서 친구들한테 연락돌렸다 ㅋㅋㅋ 나중에 집에 오면 같이 하자고..ㅎㅎ 짱잼.. 단체로 신나게 춤추고 점수도 낼 수 있어서 대결(?)하기에도 좋다.

저스트댄스 2023 에디션 갤러리 (사진출처)

이렇게 춤을 알려주는 귀여운 코치들도 있고 (진짜 너무 귀여워서 킹받는다)

저스트댄스 2023 에디션 갤러리 (사진출처)

이렇게 열정넘치는 힙한 코치도 있다 ㅋㅋㅋㅋ

이 외에도 그림도 있고 풍선인형도 있고 코치 캐릭터가 다양하다 증말 ㅋㅋ 이 코치 정말 힙하게 잘춤..ㅋㅋㅋ

저스트댄스 2023 에디션 갤러리 (사진출처)

이건 아마도 레드벨벳의 사이코 노래같다. 이 춤은 생각보다 어려웠다 ㅠㅠㅠ 그래도 열심히 따라추기..ㅎㅎ 생각보다 K-pop 노래들도 꽤 있어서 좋았고 외국 노래도 다양하고 유명한 노래들도 많았다. 그리고 노래를 모르더라도 느낌가는대로 선택해서 추면 되니까 신나게 할 수 있어서 재미있던 댄스게임이었다! 정말 맘에 드는 노래 있었는데 기억이 안나네..ㅋㅋㅋ 오히려 모르는 노래들이 더 신나고 즐겁기도 했다.

근데 한 가지 아쉬운 점은 저스트댄스 플러스라고 해서 구독을 하면 더 많은 노래로 춤을 출 수 있다고 한다. 근데 그럼 구독료가 또 든다.. 일단 나는 30일 무료체험이 있어서 우선 플러스버전을 체험해 보고 있다. 게임을 샀는데 또 돈을 내야한다니.. 그건 좀 아쉬웠다..ㅠㅠ

저스트댄스 2023 에디션 갤러리 (사진출처)

그래도 1시간 가량 신나게 춤을 추고 나니 그 어떤 운동보다도 땀이 많이 났고 아주아주 신났다. 생각했던 것 보다도 재밌어서 혼자 하는데 내 모습이 웃기기도 하고 어이가 없기도 해서 웃음이 났다. 진심 땀을 흠뻑 흘리고 힘들지만 너무 재밌고 신남..ㅋㅋㅋㅋ 정말 유산소 운동은 확실히 된다. 당분간은 살을 뺄 수 있겠군 ㅎㅎㅎㅎ 여름에도 겨울에도 하기 좋은 유산소 게임이다.

흥많고 춤추는 것 좋아하고 땀흘리는 것 좋아한다면 아마 이 게임도 신나게 잘 할 것이라 생각한다! 강추!!

닌텐도 온라인스토어 구경하기

[토플시험장] 서울호서예술실용전문학교 특징과 후기요약 (feat. 시험장 사진, 주차)

summer note — Thu, 17 Aug 2023 18:23:03 +0900

안녕하세요. 오늘도 좋은정보입니다. 토플시험은 다른 영어시험과 다르게 토플시험장의 영향을 많이 받을 수 있는데요. 그래서 오늘도 좋은정보에서는 다양한 토플시험장의 정보에 대해 알아보고 있습니다! 이전 글에서는 강남 군장대학교 토플시험장에 대해 알아보았는데요. 이번 글에서는 강서에 위치한 <서울 호서예술실용전문학교>에 대해 알아보도록 하겠습니다.

이전 글 - 강남 군장대학교 토플시험장

<서울 호서예술실용전문학교>

시험장 정보

시험장 한글 이름 : 서울호서예술실용전문학교
시험장 영문 이름 : Seoul Hoseo Art Occupational Training College
시험장 고유 ID : ITSK181
시험장 주소

한글주소

서울특별시 강서구 양천로 49길 35 한림빌딩 3층

영문주소

35, Yangcheon-ro 49-gil, Gangseo-gu, Hanlim Bldg. 3F, Seoul, Republic of Korea

Tip! 지도에 '서울호서예술실용전문학교'를 검색하면 시험장 근처에 있는 '서울호서예술실용전문학교 서울캠퍼스'로 검색이 돼요. 서울호서예술실용전문학교 토플시험장은 양천초등학교 옆에 있는 한림빌딩 3층에 있기 때문에 꼭 꼭 위의 한글주소를 참고하셔서 한림빌딩으로 검색하시고 가셔야 합니다!

주차 및 대중교통 정보

주차

주차장이 협소하기 때문에 외부차량 주차가 어렵다고 합니다. 따라서 대중교통을 이용하시는 것을 추천드립니다.

대중교통

서울호서예술실용전문학교 토플시험장은 지하철 9호선인 양천향교역 1번 출구에서 걸어서 3분 거리에 위치하고 있습니다. 따라서 강서쪽에 거주하시거나 9호선과 가까우신 분들에게는 교통편이 편리합니다. 지하철 뿐만 아니라 버스 1002번, 6630번, 6631번, 6642번 등도 다니며 양천향교입구 정류장에서 내리시면 됩니다. 꼭 양천초등학교 앞에 있는 한림빌딩으로 가세요..!

시험장 특징과 후기

서울호서예술실용전문학교 토플시험장은 2019년 Best Center Award를 수상한 시험장이라고 합니다. 그럼 시험장의 사진과 함께 특징 및 후기까지 알아보겠습니다. 시험장의 사진은 모두 토플공식블로그에서 발췌하였습니다!

서울호서예술실용전문학교 토플시험장의 경우에는 후기가 그렇게 많지 않습니다. 이 말인 즉, 인기가 그렇게 많은 곳은 아니라는 것인데요. 아무래도 상대적으로 접근성이 더 좋은 강남권의 시험장에 비해서는 선호도가 낮을 수 밖에 없을 것이라 생각됩니다.

하지만 그렇다고 해서 시험장 평이 좋지 않거나 나쁜 것은 아닙니다. 대다수의 후기들에서 전체적으로 괜찮았다는 평들이 많았는데요. 2019년 ETS Best Center Award를 수상한 이력이 있을 정도로 전체적으로 깨끗하고 감독관분들도 친절하며 키보드나 컴퓨터도 문제 없었다는 평가가 많았습니다.

서울호서예술실용전문학교 토플시험장 - 응시자대기실

또한, 스피킹과 라이팅까지 해야 하는 토플시험의 특성상 사람이 너무 많아도 좋지 않기 때문에 시험장의 컨디션만 괜찮다면 내가 시험보는 날에 사람이 많지 않은 것이 더욱 좋을 수 있습니다.

서울호서예술실용전문학교 토플시험장 - 고사장 모습

시험장의 규모는 A와 B 두 가지 랩실이 있으며 각각 40석으로 이루어져 있습니다. 시험 진행방식은 시험장 입실 순서에 따라 차례대로 시험이 시작된다고 하니 참고하시기 바랍니다. 앞서 말씀드린 것처럼 2019년에 베스트 센터 상을 수상한 만큼 전체적으로 친절한 감독관분들과 컴퓨터와 키보드도 문제없이 괜찮았다고 합니다.

다만, 많은 분들께서 시험장에 도착하면 '여기가 시험장이라고?' 생각이 드는 위치에 있다고 합니다. 그리고 '서울호서예술실용전문학교'를 검색하고 가면 시험장과는 다른 건물로 안내해주기 때문에 헷갈릴 수 있으니 양천초등학교 앞의 '한림빌딩'으로 찾아가야 한다는 후기가 많았습니다. 안그래도 시험 전에는 긴장하고 있는데 다른 곳으로 찾아가면 당황스럽잖아요ㅠㅠ 최상의 컨디션을 위해 미리 확인하고 가시는 것을 추천드립니다!

서울호서예술실용전문학교 토플시험장 - 간식바구니

시험장 특징 및 후기요약

2019년 ETS Best Center로 선정
오랜 운영경험이 있는 시험장
토플시험에 최적화된 모니터 화면 4:3 비율
입실 순서에 따라 차례대로 시험 시작
친절한 시험감독관
전체적으로 무난한 시험장 후기들
위치적으로 가는 길이 헷갈릴 수 있음
시험장이 주택가에 있어 시험장처럼 보이지 않을 수 있음
9호선 양천향교역에서 걸어서 3분 거리
강서구에 거주하는 분들이나 9호선라인 분들에게 추천!

그럼 오늘은 서울호서예술실용전문학교 토플시험장에 대해 알아보았습니다. 토플 시험을 보시는 많은 분들 모두 좋은 결과 얻으시길 바라며 화이팅입니다~!

국내 다른 토플시험장 알아보기

천연 피톤치드 스프레이 추천 - 보스케 피톤치드 내돈내산 솔직 사용후기 (feat. 효과, 사용기간, 주의할 점)

summer note — Fri, 11 Aug 2023 15:28:26 +0900

안녕하세요. 오늘도 좋은정보입니다.
오늘은 우리 집안 살림필수템인 보스케 피톤치드 스프레이를 소개하려고 합니다. 주변에서 친구가 줘서 우연히 사용하게 되었는데 생각보다 효과도 좋더라구요..! 그래서 그 이후로부터 꾸준히 내돈내산으로 구매해서 사용하고 있습니다. 그럼 저의 <내돈내산> 후기 바로 시작해볼게요!

제가 사용하고 있는 제품은 <보스케 피톤치드>로 왼쪽은 안개분사형 스프레이 본품이며, 오른쪽은 리필형 제품입니다. 보스케(Bosquet)는 '작은 숲'이라는 뜻으로 보스케 피톤치드 제품은 "내 손안의 작은 숲"을 컨셉으로 하고 있네요.

출처 : 보스케 피톤치드 공식몰

자, 여기서 종류를 보여드리자면 제품의 종류는 크게 3가지가 있습니다.

안개분사형 스프레이 (300ml)
일반분사형 스프레이 (500ml)
휴대용 스프레이 (60ml)
리필 (500ml)

처음 구매할 때 본품의 스프레이 종류를 고민했어요. 같은 가격이더라도 일반 스프레이가 안개분사형보다 용량이 더 많아서.. 고민을 좀 했는데 안개분사형을 사용해보니까 저는 안개분사형이 더 좋더라구요..ㅎㅎ 더 골고루 균일하게 분사되는 듯 했습니다. 그래서 안개분사형 스프레이를 사고 그 이후로 리필만 계속 채워넣어 사용하고 있습니다.

이 제품이 보스케 피톤치드 안개분사형 스프레이 제품입니다! 하얀색 제품에 디자인도 깔끔해서 인테리어 해치지도 않고 좋아요.
그리고 제품이 그렇게 크지도 않아서 보관하고 사용하기에 딱입니다. 본품에 있는 내용물을 다 사용했다면 저 위에 화살표 보이시죠? 분사부분을 돌려서 열어서 리필을 채워 사용해주시면 됩니다.

저기 저 손잡이 부분을 누르면 스프레이가 분사되는데요. 안개분사형이라 정말.. 입자가 고르게 많이 분사돼요..ㅋㅋㅋㅋ 저 손잡이만 한번 당기면 치이이이이익 하면서 꽤 많은 양이 골고루 분사되는데 저는 적게 뿌리고 싶으면 알아서 조절해서 사용하고 있어요.

그렇다면 어디에 사용할까? 효과는?

1. 오늘 입은 옷

저의 경우에는 특히 여름철에는 더더욱 필수인데요. 요즘같이 더운 여름날.. 한번 나갔다 오면 엄청 더워서 땀범벅이 되잖아요..? 그럴때 바로 빨래통에 넣기에는 냄새나거나 할까봐 찝찝하고.. 옷을 한 번입고 매번 세탁할 수도 없는 노릇이고ㅠㅠ 그래서 저는 외출하고 집에 들어오면 보스케피톤치드를 한 번씩 뿌린 후 말려줍니다. 그러고 세탁할 옷은 빨래통에, 걸어둘 옷은 걸어줍니다. 그러면 정말 신기하게도 냄새가 나지 않고 상쾌해요..! 그래서 정말 여름철에는 필수품입니다..!

2. 러그 / 카페트

저희 집에는 단모 러그가 있어요. 근데 러그나 카페트가 관리가 쉽지 않습니다..ㅠㅠ 세탁을 자주 할 수 없기 때문인데요. 그럼 찝찝할 수 있잖아요..? 그래서 저는 돌돌이로 러그를 청소해준 다음 피톤치드로 한번씩 뿌려줍니다. 그럼 훨씬 상쾌하게 사용할 수 있어요.

3. 침구류

러그와 마찬가지로 자주 세탁을 할 수 없는 침구류에도 뿌려줍니다. 베개나 이불, 침대에 한 번씩 뿌려주고 사용하고 있어요. 근데 이 제품 뿌리자마자 직후에는 냄새가 좀 세서 저는 자기전에는 뿌리지 않고 자고 일어나서 청소를 하거나 정리를 할 때 간간히 창문 열어놓고 한 번씩 뿌리고 있어요.

4. 화장실

좋은 냄새가 나지 않을 수 있을 때 화장실에도 종종 뿌려줍니다.

이 외에도 반려동물과 함께 하시는 분들이라면 공간을 더욱 상쾌하게 사용하실 수 있을 것이라 생각합니다.

주의할 점! - 향이 강한 보스케

보스케 피톤치드 제품은 생각보다 냄새가 꽤 세요..! 그래서 사람에 따라 독하다고 느낄 수도 있습니다. 그런데 이게 몸에 좋지 않은 것은 아니고 피톤치드 오일이 함유되어 있고 오일과 정제수 외에 다른 첨가물이 들어있지 않아 향이 세다고 합니다.

그래서 뿌리고 나면 뿌린 직후에는 향이 살짝 강하다고 느낄 수 있어요. 그래도 향은 금방 사라지고 그만큼 탈취효과도 좋습니다. 저는 향수가 되었든 탈취제가 되었든 뿌리는 제품을 사용할 때에는 환기를 꼭 하는 편인데요. 그래서 이 제품사용할 때도 짧게라도 환기를 하고 사용하고 있습니다. 여러분도 향이 센 것이 싫으시다면 환기를 하고 사용하시는 것도 추천드려요!

여기서 궁금한 점!

보스케 피톤치드는 어떤 피톤치드인가요? 피톤치드 원액..? 오일..? 편백수..? 편백나무..?

저도 예전에 다른 제품 알아봤을 때 종류도 다양하고 헷갈리더라구요ㅠㅠ 또 많은 분들이 중요하게 생각하는 것 같았습니다.

보스케 피톤치드는 천연소재인 눈측백나무 추출물로 만들어진 제품이라고 합니다. 편백나무는 익숙한데, 눈측백나무는 생소하시죠?

편백나무는 주로 원산지가 일본이며, 한반도에서는 남부와 제주도에 서식하는 식물입니다. 눈측백나무는 편백나무의 일종으로 한반도에서만 자생하는 특산종이라고 합니다. 청정지역에서만 자생하는 눈측백나무는 일교차가 심하는 등의 척박한 환경에서 자라기 때문에 강한 생명력을 가지고 있습니다. 이처럼 좋지 않은 환경에서 자신을 보호하기 위해 내뿜는 천연물질이 바로 피톤치드입니다.

보스케 피톤치드 제품은 이러한 눈측백나무의 잎이나 줄기, 열매, 꽃, 뿌리 등에서 피톤치드 오일을 얻어 정제수와 혼합하여 만든 제품입니다. 따라서 증류액과 정제수가 혼합된 일반 편백수와는 다르게 피톤치드 오일이 함유되어있다고 합니다. 그래서 다른 증류액이나 추출물이 섞인 제품보다 향이 뚜렷하고 강하다고 하네요.

피톤치드 오일과 정제수로만!

주요물질로는 피톤치드 오일과 정제수만 있는데요. 우리가 알기로는 물과 기름은 잘 섞이지 않는다고 알고 있습니다. 그렇기 때문에 일반적으로 물과 오일을 섞기 위해서는 유화제나 가용화제, 알코올과 같은 물질이 들어가야 합니다.

그런데 보스케 제품은 어떻게 다른 혼합물질 없이 피톤치드 오일과 정제수로만 섞어 만들 수 있었을까요?

바로 고압으로 결합하는 방식을 이용하였다고 합니다. 계면활성제나 유화제, 알코올과 같은 다른 혼합물질을 넣지 않고 제조하기 위해서 고압으로 결합하는 방법을 이용하였고 그래서 내용물의 흰색을 가지고 있습니다. 추가로, 유해물질도 불검출되었고 인체 피부자극테스트까지 완료했다고 하네요.

사용기간

물론 사람마다 차이가 있겠지만 저는 꽤 오래 사용하는 편이에요..! 본품+리필 함께 사서 사용하고 있는데 지금 거의 9~10개월 사용하고 있으며 아직 150ml정도 남아있어요. 금액이 싼 편은 아니지만 그래도 한 번 사면 꽤 오래 사용하는 듯 해서 만족합니다. 처음 살 때 리필제품도 함께 구매하시는 것을 추천드려요!

구매처

저는 보통 보스케 피톤치드 공식몰에서 구매하는 편입니다. 이 외에도 쿠팡에서도 판매를 하긴 하는데 쿠팡 로켓배송에서는 일반 스프레이형과 휴대용만 판매하고 있더라구요ㅠㅠ 그래서 주로 공식몰에서 구매하고 있습니다. 그래도 혹시 모르니 쿠팡링크도 함께 올려놓겠습니다.

보스케 피톤치드 공식몰에서 알아보기

쿠팡 로켓배송으로 알아보기

원래는 간단하게 사용후기를 작성하려고 했는데 어느덧 이렇게까지 길어졌네요..? 보스케 제품 광고 아니고 제가 정말 내돈내산으로 구매해서 사용한 찐 후기입니다 ㅎㅎ 정리를 하다보니 공유하고 싶은 정보가 자꾸 생겨서 여기까지 정리하게 되었네요 ㅎㅎ

탈취효과도 좋고 성분도 믿을 수 있어 저는 이 제품으로 정착했습니다. 여러분도 안전하고 효과도 좋은 천연 피톤치드 스프레이를 찾고 계신다면 보스케 피톤치드 제품을 추천합니다~! 오늘도 상쾌한 하루 되세요!

[토플 시험장] 강남 군장대학교 시험장 알아보기 (feat. 시험장 사진, 후기 요약)

summer note — Thu, 10 Aug 2023 13:02:54 +0900

안녕하세요. 오늘도 좋은정보입니다. 토플시험은 유학이나 취업, 승진 등 다양한 곳에 활용되는 영어능력평가시험입니다. 따라서 영어의 말하기와 듣기, 읽기, 쓰기 능력을 모두 평가하는데요. 그렇기 때문에 시험장이 매우 중요한 시험이기도 합니다.

시험장마다 모두 동일하면 좋겠지만 그렇지 않습니다. 따라서 시험장에 대해 잘 알아보고 응시자에게 적합한 시험장을 선택하는 것이 중요합니다. 국내에서 운영중인 토플시험장은 약 40여군데가 있으며, 오늘은 그 중에서도 <강남 군장대학교 토플시험장>에 대해 알아보도록 하겠습니다.

국내 토플시험장 알아보기

<강남 군장대학교 토플시험장>

벚꽃이 아주 예쁘게 피는 강남 군장대학교 토플시험장입니다.

시험장 정보

시험장 한글이름 : 군장대학교(강남)
시험장 영문이름 : (Gangnam) Kunjang University College
시험장 고유 ID : STN13677
시험장 주소

한글주소

서울시 강남구 테헤란로 8길 33 청원빌딩 지하 1층

영문주소

B1, Chungwon Building 33, Teheran-ro 8-gil, Gangnam Gu, Seoul

ETS에서 시험을 접수할 때에는 '군장대학교(강남)'으로 나오지만 지도에서는 '군장대학교 서울입시홍보관'으로 표시가 되므로 참고하시기 바랍니다. 군장대학교 강남 토플시험장은 강남역과 역삼역 사이에 위치하고 있어 교통이 매우 좋은 편입니다.

주차 및 대중교통 정보

주차

군장대학교 강남 시험센터는 주차가 불가능하다고 합니다. 따라서 대중교통을 이용하시는 것을 추천드립니다.

대중교통

앞서 말씀드린 것처럼 군장대학교 강남 토플시험장은 교통이 매우 편리합니다. 지하철 2호선과 신분당선 강남역 1번출구에서 걸어서 7분거리이기 때문에 역과 매우 가까운 편이며, 역삼역에서 또한 걸어서 9분정도 걸려 매우 가깝습니다. 또한, 다양한 시내버스, 광역버스 등을 이용할 수 있기 때문에 위치가 매우 좋습니다. 따라서, 군장대학교 강남토플시험장에서 시험을 보실 분들은 대중교통을 적극 이용하시는 것을 추천드립니다.

시험장 구경하기

군장대학교 강남시험센터는 2022년에 ETS Best Center Award를 수상했다고 하는데요. 시험장을 구경해보도록 하겠습니다. 사진은 토플 공식블로그에서 발췌한 사진입니다.

시험장 규모는 A, B 두 가지 랩실로 이루어져 있습니다.

A랩(60석)

B랩(60석)

응시자 대기실

시험장 컴퓨터

키보드는 서랍식으로 되어 있습니다.

시험장 특징 및 후기모음

2022년 ETS Best Center Award 수상
위치가 좋아 대중교통이 매우 편리하다
오랜 운영 경험을 가진 시험장
책상은 좁은 편이나 필기공간은 충분
키보드가 서랍식으로 되어 있음
전체적으로 장비나 시험장이 깨끗한 편
친절하고 차분한 감독관
최근 신형 컴퓨터가 설치되었다고 함
과거에는 평이 그렇게 좋지 않았으나 최근에는 좋아진 편

[1]

군장대학교 강남 시험센터의 후기들을 종합해보면 과거에는 평가가 그렇게 좋지 않았습니다. 그 이유를 살펴보면 PC나 마우스, 키보드가 끊겨서 불편했단 후기가 종종 있었는데 이는 모두 2017~2019년 정도의 후기였습니다. 최근에는 신형 컴퓨터를 설치했다고 하며 2022년에는 ETS Best Center Award를 수상하였고 최근의 후기에서는 컴퓨터나 기기의 끊김도 없었고 장비나 시험장이 모두 깨끗한 편이라고 합니다. 또한 감독관님들도 친절했단 후기가 많습니다.

[2]

또한, 책상 자체는 좁은 편이지만 키보드가 서랍식으로 되어 있어 오히려 필기할 공간도 충분하여 좋았다고 합니다. 과거에 좋지 않은 평때문인지 다른 인기있는 시험장에 비해 인기가 많은 편은 아닌데요. 그렇기 때문에 해당 군장대학교 강남시험센터 응시자가 많지 않아 오히려 좋았다는 후기들도 있습니다.

위치와 교통편까지 좋기 때문에 강남의 토플시험장을 찾고 계신다면 군장대학교 강남 토플시험장도 고려해보셔도 괜찮을 것 같습니다.

그럼 여기까지 강남 군장대학교 토플시험장에 대해 알아보았습니다. 이 글을 읽으시는 모든 분들이 토플시험에서 좋은 결과가 있으시길 바랍니다.

이전 글 - 강남 메이플넥스 시험센터 알아보기

[토플 시험장] 강남 메이플넥스 시험센터 (feat. 시험장 특징, 주차, 후기기정리)

summer note — Fri, 21 Jul 2023 11:07:09 +0900

안녕하세요. 오늘도 좋은정보입니다.

토플시험은 응시료도 매우 비싼 편이며 시험장의 영향을 많이 받는 시험입니다. 그 이유는 바로 스피킹과 라이팅 시험이 있기 때문인데요. 따라서 자신에게 맞는 시험장에서 시험을 보는 것은 매우 중요합니다.

이를 위하여 오늘도 좋은정보에서는 국내 여러가지 토플시험장에 대해 알아보고 있으며, 이전 글에서는 서울 강남의 토플시험장인 SRTC 시험센터에 대해 알아보았습니다.

이어지는 이번 글에서는 강남의 토플시험장 <강남 메이플넥스 시험센터>에 대해 알아보도록 하겠습니다.

이전 글 - 강남 SRTC 시험센터 알아보기

<강남 메이플넥스 시험센터>

시험장 정보

시험장 한글이름 : 강남테스팅센터(메이플넥스)
시험장 영문이름 : Gangnam Testing Center Maplenex
시험장 고유 ID : ITSK179
시험장 주소

한글주소

서울시 강남구 테헤란로 223, 큰길타워빌딩 지하1층

영문주소

B1, Bigway Tower, 223, Teheran-ro, Gangnam-gu, Seoul, 06142, Republic of Korea

지하철 2호선 역삼역과 선릉역 사이에 있는 큰길타워빌딩 지하에 위치하고 있으며, 역삼역과 더 가깝습니다.

주차 및 대중교통 정보

주차

강남 메이플넥스의 주차는 지하 2층부터 지하 7층까지 237대 자주식 주차시설로 되어 있습니다. 주차요금은 최초 30분은 3천원, 이후 10분당 천원씩 추가됩니다. 시험을 응시하는 시험장 방문자는 최초 30분까지 무료주차가 가능하며 감독관에게 차량번호 4자리를 말해서 30분 무료주차를 신청한 경우에만 가능합니다. 토플 시험이 현재는 3~4시간 가량, 개정된 이후에도 2시간 정도 진행되기 때문에 저렴한 주차요금은 아니며 대중교통을 이용하시는 것을 추천드립니다.

이번에는 대중교통에 대해 알아보겠습니다.

대중교통

강남 메이플넥스 시험센터는 역삼역과 선릉역 사이에 위치하고 있는데요. 2호선 역삼역 8번출구에서는 걸어서 5분 거리로 매우 교통이 편리하며, 2호선과 수인분당선인 선릉역에서는 걸어서 13분 정도 소요됩니다. 이처럼 2호선과 수인분당선을 이용할 수 있으므로 위치가 매우 좋습니다. 또한, 강남답게 간선 버스, 지선 버스, 공항버스, 급행버스, 직행버스 등 다양한 버스를 이용할 수 있으니 대중교통 이용하시는 것을 추천드립니다.

시험장 구경하기

시험장은 총 4가지 랩실로 구성되어 있으며 아래는 시험장 사진입니다.

사진은 토플 공식블로그에서 발췌하였습니다.

강남 메이플넥스 시험센터입구

시험응시자들이 대기하는 대기장소입니다.

시험장은 A, B, C, D 총 4가지 랩실로 되어 있습니다.

A랩실(32석), B랩실(27석)

C랩(29석), D랩(26석)

시험장 특징 및 후기모음

국내 최초의 시험전용 센터
쾌적한 시설과 최신식 컴퓨터
개별적으로 칸막이가 높고 튼튼함
3M 귀마개 제공
건물 내 스타벅스 카페, 편의점이 있음
로비에서 대기하여 겨울엔 추울 수 있음
냉난방시설 완비
오랜 운영 경험이 있는 시험장
전체적으로 깨끗한 화장실과 시설
감독관 분들이 친절함
번호표를 받고 개별적으로 시험이 진행됨
인기있는 토플시험장 중 하나임

시험시작에 관련해서는 상황에 따라 다른 것 같습니다. 일부 후기에서는 개별로 시작되었다 하고 일부 후기에서는 동시시작을 했다고도 하니 상황에 따라 달라질 수 있습니다. 전체적으로 시설도 깨끗하고 쾌적하다는 후기가 많습니다. 교통편도 매우 좋고 감독관 분들도 친절하고 시스템이 좋아 강남에서 인기있는 토플시험장 중 하나입니다. 강남에서 토플시험을 생각하고 계신다면 메이플넥스도 고려해보셔도 좋을 것 같습니다.

강남 메이플넥스 시험센터 사이트 둘러보기

국내 토플시험장 알아보기

그럼 모두들 토플시험에서 좋은 결과 있으시길 바랍니다!

[토플 시험장] 강남 SRTC 시험센터 (feat. 시험장 정보, 사진, 후기정리)

summer note — Tue, 18 Jul 2023 13:02:02 +0900

안녕하세요. 오늘도 좋은정보입니다.

지난 포스팅 글에서는 국내 운영중인 토플 시험장의 리스트를 알아보았습니다. 이어지는 이번 글에서는 서울의 토플 시험장 중에서 <강남 SRTC 시험센터>에 대해 알아보도록 하겠습니다.

※ 시험장의 사진은 토플공식블로그에서 발췌하였습니다.

<강남 SRTC 시험센터>

1. 시험장 정보

시험장 이름 : SRTC
고유 ID : ITSK188

2. 시험장 주소

한글주소

서울시 강남구 봉은사로 303 (논현동) TGL경복빌딩 4층, 402호 (1층 IBK기업은행 건물에 위치하고 있습니다.)

영문주소

#402, 4F, TGL GyeongBok Bldg, 303, Bongeunsa-ro, Gangnam-gu, Seoul, 06103, South Korea

3. 주차 및 대중교통 정보

시험 당일에 주차가 불가능하며 주변 건물의 유료주차장은 이용이 가능하다고 합니다.

주변에 있는 유료주차장은 라움아트센터, 아크로힐스 논현 APT가 있으며 유료이므로 대중교통을 이용하시는 것을 추천드립니다.

지하철 이용 시, 9호선 선정릉역과 매우 가깝습니다. 선정릉역 1번출구로 나와서 300m 직진하여 걸어서 5분 거리에 위치하고 있습니다.

4. 시험장 정보

시험장의 규모는 총 50석으로 A랩 25석과 대기실, B랩 25석과 대기실로 구성되어 있습니다.

alt="강남토플시험장srtc센터"

시험센터 내에 이용할 수 있는 엘레베이터가 있습니다.

시험센터 내 화장실이 있는 복도 모습입니다.

로비모습입니다.

A랩 고사장 모습

A랩 고사장의 모습입니다. A랩 고사장은 25석으로 대기실이 별도로 있습니다.

B랩 고사장 모습

B랩 고사장 모습입니다. B랩도 마찬가지로 25석으로 되어 있으며 별도 대기실이 있습니다.

이처럼 간식보관함이 있는 모습입니다.

5. 시험장 특징 및 후기 모음

원래는 SRTC 시험장이 문정역에 있다가 선정릉역으로 이전함.
2019년 Best Center Award 수상
ㅎ9호선 선정릉역에서 걸어서 5분거리로 교통이 편리하며 접근성이 좋음
시험장이 깨끗하고 깔끔한 편임
감독관님들도 친절해서 좋았음
다만 시험장 랩실 자체가 상대적으로 좁은 편이라 다닥다닥 붙어있는 느낌

이 부분에 대해서는 여러가지 평이 있었습니다. 시험 당일 시험을 보는 사람들이 많지 않아서 고사장이 좁아도 여유롭게 볼 수 있었다는 사람들도 있고 시험응시자가 꽉 차서 고사장이 좁고 답답해서 불편했다는 사람들도 있었기에 이는 상황에 따라 상대적일 수 있습니다. 그래도 좁은 시험장 내부를 제외하면 교통도 편리하고 감독관도 친절하며 전체적으로 깔끔한 편이라 좋은 평이 많았습니다.

오늘은 강남의 토플시험장 SRTC 시험센터에 대해 알아보았습니다. 토플시험을 보시는 모든 분들께서 좋은 결과 있으시길 바랍니다!

<강남 SRTC 시험센터 사이트>

<다른 국내 토플시험장 리스트 알아보기>

국내 토플 시험장 리스트 알아보기

summer note — Wed, 12 Jul 2023 10:15:34 +0900

안녕하세요. 오늘도 좋은정보입니다.

새롭게 토플시험정보에 대한 글을 작성하게 되었는데요. 최근 토플 시험에 대해 관심을 가지게 되면서 알게 된 정보를 공유해 드리려고 합니다. 그 중 첫 번째 글은 <국내에서 운영중인 토플 시험장 리스트>입니다.

토플 시험장은 다른 영어시험과 다르게 시험장이 매우 중요한 시험입니다. 그 이유는 토익, 텝스와 같은 다른 공인영어시험과는 달리 스피킹과 라이팅 시험이 있고 컴퓨터를 활용하여 시험을 보기 때문인데요.

현재 국내에서 운영되고 있는 토플iBT 시험장은 약 40여개가 있습니다. 따라서, 시험접수를 할 때 시험장을 직접 선택하기 때문에 시험장에 대한 정보를 알고 신청하는 것이 좋습니다. 그래서 토플시험을 응시하고자 하는 분들을 위해 국내 시험장 리스트를 정리해보았습니다.

시험을 접수할 때에는 시험장 이름이 영문으로 되어있기 때문에 영문이름과 시험장 고유 ID까지 함께 정리해 두었으니 참고하시기 바랍니다. (PC로 보시면 더욱 잘 보입니다)

※ 맨 아래 토플 공식홈페이지 링크에서도 확인이 가능합니다.

국내 토플시험장 (출처: 토플 공식블로그)

*해당 자료는 토플 공식블로그 내용을 참고하여 작성하였습니다.

서울지역 토플 시험장

지역	위치	시험장 이름(한글)	시험장 이름(영문)	시험장ID
서울	강남구	SRTC	SRTC	ITSK188
서울	강남구	강남테스팅센터 (메이플넥스)	Gangnam Testing Center Maplenex	ITSK179
서울	강남구	군장대학교(강남)	(Gangnam) Kunjang University College	STN13677
서울	강서구	서울호서예술 실용전문학교	Seoul Hoseo Art Occupational Training College	ITSK181
서울	노원구	삼육대학교	Sahmyook University	STN12276
서울	도봉구	덕성여자대학교	Duksung Womens University	STN11355
서울	동대문구	한국외국어대학교 (서울)	Hankuk Univ. of Foreign Studies (Seoul)	STN11356
서울	마포구	한미교육위원단	KAEC (Korean-American Educational Commission)	STN13681
서울	서초구	강남 TIEC	(Gangnam) TIEC	STN13675
서울	성북구	고려대학교	Korea University	STN11362
서울	송파구	서울국제시험센터	Seoul International Testing Center	ITSK185
서울	영등포구	군장대학교(영등포)	(Yeongdeungpo) Kunjang University College	STN14078
서울	용산구	서울 한남대로	Seoul Hannam-Daero	APCU-8510 APCU-8653
서울	중구	조선닷컴교육센터	Chosun.com Education Center	STN13676

인천 / 강원도 / 경기도 토플시험장

지역	위치	시험장 이름(한글)	시험장 이름(영문)	시험장 ID
인천	부평구	인천CBT센터	Incheon CBT Center	ITSK191
경기도	포천시	대진대학교	Daejin University	STN12678
경기도	화성시	수원대학교	University of Suwon	STN13716
경기도	안양시	안양대학교	Anyang University	STN13719
경기도	고양시	일산 IBT센터	Ilsan iBT Center	ITSK175
경기도	성남시	판교 경기스타트업 캠퍼스 성균DX coop.	Sungkyun DX coop. Gyeonggi Startup Campus Pangyo	ITSK192
경기도	용인시	한국외국어대학교(용인)	Hankuk University of Foreign Studies (Yongin)	STN13684
경기도	군포시	한세대학교	Hansei University	STN13697
강원도	춘천시	강원대학교	Kangwon National University	STN12369

대전 / 충청도 / 전라도 / 광주 토플시험장

지역	위치	시험장 이름(한글)	시험장 이름(영문)	시험장 ID
대전	유성구	대덕대학교	Daeduk College	STN13728
대전	유성구	충남대학교	Chungnam National University (Gung-Dong)	STN11257
대전	유성구	카이스트(한국과학기술원)	KAIST	STN13683
충청도	아산시	선문대학교	Sun Moon University	STN11403
충청도	천안시	한국나사렛대학교	Korea Nazarene University Bridge-Kwan	STN12417
전라도	전주시	전북대학교	Jeonbuk National University	STN11351
광주	북구	전남대학교	Chonnam National University	STN11352

대구 / 부산 / 경상도 / 제주도 토플시험장

지역	위치	시험장 이름(한글)	시험장 이름(영문)	시험장 ID
대구	달서구	계명대학교	Keimyung University	STN11361
대구	북구	경북대학교	Kyungpook National University	STN11364
대구	북구	영진전문대학교	Yeungjin College	STN13698
부산	남구	경성대학교	Kyungsung University	STN11365
부산	영도구	고신대학교	Kosin University	STN13736
부산	남구	부경대학교	Pukyong National University	STN11367
부산	금정구	부산대학교	Pusan National University	STN11350
경상도	진주시	경상대학교	Gyeongsang National University	STN13694
경상도	경주시	위덕대학교	Uiduk University	STN13726
경상도	창원시	창원대학교	Changwon National University	STN13730
제주도	서귀포시	KIS 한국국제고등학교	Korea International School Jeju	STN15247

아래 공식홈페이지에서 원하는 날짜에 원하는 장소에서 시험을 볼 수 있는지 확인하실 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

여기까지 국내의 토플시험장 리스트에 대해 알아보았습니다. 생각보다 정말 많지 않나요? 이어지는 포스팅 글에서는 각 토플 시험장에 대한 정보를 자세히 알아보도록 하겠습니다! 그럼 모두들 토플 고득점 받으시기 바랍니다~!

멀티비타민 추천 - 센트룸 멀티구미 솔직후기 (feat. 진짜 젤리같은 멀티비타민 구미젤리, 비타민함량, 구매처)

summer note — Wed, 7 Jun 2023 07:33:10 +0900

안녕하세요. 오늘도 좋은정보입니다.
오늘은 쉽고 맛있게 먹을 수 있는 멀티비타민 제품을 소개해드리도록 하겠습니다.

센트룸 멀티비타민 구미젤리

바로 센트룸의 멀티구미입니다. 센트룸은 멀티비타민제로 유명한 제품인데요.
새롭게 젤리형태의 구미 제품으로 비타민제가 출시되어 남녀노소 가리지 않고 많은 사람들에게 사랑받고 있는 제품입니다.

센트룸 멀티구미 - 9가지 비타민 미네랄을 맛있는 구미젤리로!

센트룸 멀티구미에는 9가지 비타민과 미네랄이 들어있습니다. 라벨이 없었다면 그냥 젤리 제품이라고 생각 될 것 같아요 ㅎㅎ

영양기능정보 - 비타민 함량

1일 섭취량은 2구미입니다. 하루 한번 2구미를 섭취함으로써 각종 비타민과 미네랄을 섭취할 수 있는데요. 아래 표에 1일 2구미로 섭취 가능한 영양소 함량을 정리해봤으니 참고하시기 바랍니다.

영양정보	1일 2구미 당 함량 (1일 영양성분 기준치에 대한 비율)
비타민C	28mg (28%)
비타민A	660ugRE (94%)
비타민D	10ug (100%)
비타민E	10mga-TE (91%)
나이아신	16mgNE (107%)
비타민B6	1.6mg (107%)
비타민B12	2ug (83%)
비오틴	24ug (80%)
아연	5.6mg (66%)
요오드	100ug (67%)

제품 열어보기

제품은 주황색 뚜껑으로 열면 됩니다. 안전포장이 되어 있으며, 뚜껑을 꾸욱 누른 후 왼쪽으로 돌려주시면 열립니다.
아무래도 구미젤리 제품이라 아이들이 젤리인줄 알고 손을 댈 수 있는데요. 일반 구미제품과는 다르게 비타민과 미네랄을 보충할 수 있는 건강기능식품이기 때문에 1일 권장섭취량이 정해져 있습니다. 따라서 너무 많이 먹으면 되지 않기 때문에 아이들이 함부로 열어서 먹지 못하도록 안전캡이 되어 있습니다.

센트룸 멀티비타민 구미

제품을 열면 보호 캡이 있는데요. 보호캡을 열어주면 이렇게 다양한 색과 모양의 젤리가 등장합니다. 너무 귀엽죠..!!

귀엽고 맛있는 젤리 먹어보기!

다양한 모양과 색깔의 센트룸 멀티구미

짠!! 정말 맛있어보이지 않나요? 맛도 색도 모양도 일반 구미 젤리랑 똑같아요! 생각보다 더 맛있고 비타민이라는 느낌이 안 들어요. 그래서 평소에 젤리를 잘 먹지 않는 저도 너무나 맛있게 먹고 있습니다 ㅎㅎ
먹다보면 달달하고 새콤하니 맛있어서 더 먹고 싶은데 1일 2구미라 참고 있어요ㅠㅠ

알약이나 가루같은 비타민을 잘 먹지 않는 아이들에게도 이 비타민 구미젤리는 아주 맛있게 잘 먹을 것 같습니다. 오히려 아이들은 맛있다고 더 달라고 할 것 같아요!!

색다른 멀티비타민 제품을 원하시거나 젤리, 구미 좋아하시는 분들은 아마 이 제품 되게 마음에 드실 것 같아요. 게다가 모양도 예쁘고 색도 알록달록해서 평소에 비타민 잘 먹기 싫어하는 아이들도 너무나 맛있게 먹을 수 있는 제품일 것이라 생각해서 아이들을 위한 멀티비타민제로도 강력추천입니다!

구매처

저는 이번에 친구한테 생일선물로 받았는데요. 요즘은 또 쿠팡 선물하기 기능이 있더라구요..! 친돈친산(친구 돈으로 친구가 산) 제품으로, 쿠팡에서 선물받아서 직접 먹어보고 작성한 솔직후기입니다. 저는 너무 신기하고 맛있어서 놀랐어요.. 고맙다 친구야 ㅎㅎㅎ

제품에 대하여 더 궁금하시다면 아래에서 자세히 확인하시기 바랍니다!

쿠팡에서 알아보기

센트룸 공식몰에서 알아보기

건강이 중요한 요즘, 건강 잘 챙기자구요!!
그럼 오늘도 건강한 하루 되세요. 감사합니다!

문정동 맛집 추천 - 나무젓가락 (feat. 마제소바 찐맛집)

summer note — Mon, 29 May 2023 12:36:49 +0900

안녕하세요. 오늘은 문정동의 마제소바 맛집을 추천드리려고 합니다.
여긴 정말 제가 맛있는 음식을 먹고 싶을 때 꼭! 먹는 맛집입니다.

짠! 시작부터 너무 맛있어보이지 않나요??
그럼 자세히 소개해드리도록 하겠습니다.

마제소바 맛집 이름 : 나무젓가락
주소 : 서울시 송파구 법원로 114 엠스테이트 B동 지하 1층 155호

8호선 문정역과 가깝고 연결되어 있어요. 길을 찾는 게 조금 어려울 수 있는데 문정동 돈까스로 유명한 흥도식당 바로 옆집입니다.

들어가면 저기 사진에 보이는 키오스크로 주문을 합니다. 마제소바 가격은 8,500원이에요.
인기가 많은 집이라 평일 점심시간에 웨이팅은 기본이고 저녁 퇴근시간에도 대기가 많은 집이에요ㅠㅠ
그래서 보통 대기를 할 때에는 키오스크로 주문을 한 후 밖에서 기다리시면 됩니다.

자리는 일본식 맛집답게 테이블이 나란히 되어 있어요. 자리가 넓은 편은 아니지만 아늑한 느낌이 있습니다.

벽면에 옷걸이가 있어서 겉 옷을 걸어둘 수 있어요.

자리를 잡고 주문서를 전달합니다. 그리고 마제소바 맛있게 먹는법을 읽어줍니다.
음식 나오는 속도가 빠르진 않아요. 근데 그만큼 퀄리티는 정말 맛있답니다. 그래도 시간이 꽤 걸릴 수 있으니 시간적 여유가 있으실 때 가셔야 해요...!

<마제소바 맛있게 먹는법>

나무젓가락으로 노른자를 터트려 아주 잘 비벼줍니다.
1/3정도를 먹은 후 다시마식초를 조금씩 넣어 보면서 먹습니다. (사진에 보이는 오른쪽 액체가 다시마식초예요!)
부추김치를 면과 곁들여 먹습니다.
면을 다 먹은 후 남은 양념을 밥에 비벼 먹습니다. (소량의 밥은 무료고 직원분께 말씀드리면 됩니다.)
맛있게 먹습니다!

그럼 본격적으로 맛있게 먹어볼까요!? 양념과 면을 섞어준 후 맛있게 먹으면 됩니다!
마제소바의 면은 우동면발이에요. 그래서 탱글탱글하고 양념이 진짜 너무 맛있습니다ㅠㅠ 자극적이지도 않고 재료가 적절하게 조화되어 있어요. 먹다가 다시마식초 살짝 넣고 먹으면 감칠맛이 더 올라와요! 면만 먹기엔 양이 살짝 부족할 수 있는데 걱정하지 않으셔도 됩니다.
밥을 주거든요! 직원분께 소량의 밥을 요청하면 그릇에 밥을 퍼주십니다. 그럼 남은 양념이랑 밥을 비벼 먹으면 정말 꿀맛입니다!
맛있게 먹느라 미처 밥을 담은 사진은 찍지 못했어요ㅠㅠ 문정동 근처에 갈 일이 있으시거나 근처 직장인분들, 마제소바를 좋아하시는 분들은 꼭 한번 드셔보시길 추천드립니다!

다른 문정동 맛집이 궁금하시다면 아래 글도 추천드려요!

써스데이아일랜드 원피스 - 휴양지 원피스 (feat. 백 포인트 플로럴 코튼 원피스)

summer note — Thu, 11 May 2023 23:35:03 +0900

봄이 되고 여름이 다가오면 늘 찾게 되는 것이 있습니다. 바로 원피스입니다. 봄과 여름은 원피스의 계절이죠. 그래서 오늘은 원피스로 큰 인기를 끌고 있는 써스데이아일랜드 원피스를 소개해드리도록 하겠습니다.

이번에 배우 김태리님이 써스데이아일랜드 화보를 찍으면서 더욱더 큰 인기를 끌고 있는데요. 오늘은 여름과 휴양지에 어울리는 원피스를 소개해드리도록 하겠습니다.

정말 너무 예쁘지 않나요?ㅠㅠㅠㅠ 해당 사진은 써스데이아일랜드 인스타그램 공식계정에서 발췌했습니다. 모델은 @yomyomi님과 사진작가 @_pickza 작품이라고 합니다.

쨍한 파란색이 여름 휴양지에 딱 어울리는 색감이에요. 특히나 바닷가, 동남아 휴양지, 호캉스, 풀빌라에서 아주 예쁠 원피스입니다.

제품명은 <백 포인트 플로럴 코튼 원피스> 입니다. 코드명은 T234MOP270W 입니다. 언뜻 사진으로만 보면 원피스의 앞부분과 뒷부분이 큰 차이가 없어 보이죠? 그래서 모델 착샷으로 보여드리겠습니다.

원피스 앞모습은 프릴 레이스 형태로 되어있고 뒷모습은 x자 모양으로 되어 있어 포인트를 줍니다. 이름에서 알 수 있듯이 이 원피스의 포인트는 뒷모습입니다. 앞모습은 귀엽고 사랑스러운 느낌을 주며 뒷모습은 휴양지에 어울리는 과감하면서도 귀엽고 섹시한 느낌을 연출할 수 있습니다.

조금 더 자세하게 봐 볼까요?

사진으로만 봐도 원피스의 시원하고 하늘하늘한 청량감이 느껴집니다. 면소재라서 촉감도 좋고 여름이나 휴양지에서 입기에 딱으로 보입니다. 파란 면 소재의 원피스에 흰색 꽃들이 있어 더욱더 밝으면서도 사랑스러움을 연출해줍니다.

써스데이아일랜드 인스타그램 공식 계정에 가면 해당 원피스 착샷이 있는데 정말 너무 예뻐요ㅠㅠ 정말 너무 예뻐서 비비드한 색감이 잘 받지 않는 저도 너무 입고 싶은 원피스입니다ㅠㅠ 바닷가와 찰떡이에요...

위의 써스데이 아일랜드 공식 사이트를 통해 원피스의 자세한 내용을 볼 수 있습니다.

올 여름 휴가 때는 휴양지와 잘 어울리는 파란 원피스 어떠세요? 쨍한 날씨, 파란 바다와 정말 잘 어울릴 원피스 소개였습니다

히사이시 조 영화음악 콘서트 인천 앙코르 - 공연일정, 티켓가격, 예매방법, 프로그램

summer note — Wed, 26 Apr 2023 11:50:44 +0900

지브리 영화는 정말 유명한데요. 지브리 영화가 유명하고 사랑받는 이유에는 멋진 작화와 스토리, 그리고 영화에 나오는 음악이지 않을까 싶습니다. 그 영화 속 음악을 콘서트홀에서 실제로 들을 수 있으면 얼마나 좋을까요? 그래서 오늘은 그 지브리의 영화음악을 들을 수 있는 콘서트 내용을 정리해 보았습니다. 콘서트 일정, 위치, 가격, 예매가능한 사이트, 콘서트에 나오는 음악 리스트 등을 정리해 두었으니 확인하시고 즐기시기 바랍니다!

<목차>
1. 콘서트 일정
2. 프로그램 안내
3. 콘서트 장소
4. 공연일정, 티켓가격, 좌석안내
5. 예매방법

1. 콘서트 일정

지브리는 일본의 애니메이션 영화를 만드는 제작사이며 히사이시조는 음악을 만드는 작곡가입니다. 그래서 히사이시조 영화음악 콘서트란 영화에 들어간 히사이시조의 음악을 오케스트라로 연주하는 콘서트입니다.

이번 히사이시조 영화음악 콘서트는 2023년 6월 18일 일요일에 진행됩니다. 인천아트센터에서 열리며 자세한 위치와 가격은 아래에서 자세히 설명드리겠습니다.

이 콘서트는 전국에서 진행이 되었었는데요. 그때 반응이 너무 좋아 이번에 다시 인천에서 앙코르 공연이 열립니다. 저도 저번에 트리오 연주로 히사이시조 음악 콘서트를 보았었는데 너무 좋아서 오케스트라 연주를 듣고 싶었어요. 근데 이미 공연이 마감된 후라 못 가나 싶어서 걱정했는데 다행히 앙코르 공연이 있는 것을 보고 저도 바로 예매했습니다.

2. 프로그램 안내

일부 애니메이션 영화에 나온 음악들을 주제로 한 콘서트에서는 영화 장면을 영상으로 보여주면서 공연을 하기도 하는데요. 이번 공연에서는 영상 없이 오케스트라 협연 연주로 진행된다고 합니다. 영상과 함께 보면 더 좋겠지만 한편으로는 온전히 음악에 집중할 수 있어서 이것도 좋다고 생각합니다.

지브리 스튜디오의 미야자키 하야오 감독이 만드는 모든 애니메이션 음악을 히사이시조 작곡가가 담당한다니 정말 대단합니다.

총 12개의 프로그램이 있습니다. 정말 거의 다 유명한 작품들인 것이 보입니다. 마녀배달부 키키, 하울의 움직이는 성, 센과 치히로의 행방불명, 벼랑위의 포뇨, 토토로, 천공의 성 라퓨타, 바람계곡의 나우시카 등 정말 많은 작품들이 있네요.

무엇보다 저는 기쿠지로의 여름에 나오는 'summer' 오케스트라 버전을 굉장히 좋아합니다. 피아노 버전도 좋지만 오케스트라를 들으면 더욱 여름의 청량함과 벅차오르는 느낌을 느낄 수 있어서 좋아해요. 그래서 꼭 한번 실제로 오케스트라 연주를 들어보고 싶었는데 이번 기회에 들을 수 있어 너무 기대가 됩니다.

이번 오케스트라 캐스트입니다. 지휘와 피아니스트에는 김재원님이, 바이올리니스트 김영준 님, 오보이스트 고관수님, 첼리스트 배성우 님과 함께 WE필하모닉 오케스트라가 함께 연주를 합니다.

3. 콘서트 장소

콘서트가 열리는 곳인 인천아트센터입니다. 아트센터 인천은 인천 송도에 있으며 센트럴파크역 2번 출구로 나와 10분 정도 걸어가면 갈 수 있습니다.

4. 공연 일정, 티켓가격, 좌석안내

일정은 2023년 6월 18일 일요일 오후 5시에 공연이 시작하며 2시간 정도 진행됩니다.

티켓 가격은 R석 12만원, S석 9만원, A석 6만원, B석 4만원이며 좌석배치도는 왼쪽의 사진을 참고해주시기 바랍니다. 물론 좋은 좌석에서 보면 가장 좋겠지만 인천아트센터가 어디에서나 음악을 잘 감상할 수 있도록 설계되어 있다고 하니 어디서든 잘 들릴 것으로 생각됩니다.

관람 연령은 8세 이상이며 문의 전화는 070-4190-1289입니다.

5. 예매방법

티켓 오픈은 2023년 2월 9일 오후 2시부터 열려 지금까지도 계속 예매가 가능하다고 합니다.

예매는 인천 아트센터와 인터파크 홈페이지에서 가능합니다. 두 사이트 모두에서 로그인을 필요로 하는데요. 아무래도 인천시민이라서 아트센터를 자주 이용할 예정이라면 아트센터에서 로그인을, 그렇지 않고 인터파크를 더 선호하신다면 인터파크 사이트를 이용하시기 바랍니다.

☞ 인천 아트센터 홈페이지 입니다. 아트센터 홈페이지로 연결됩니다.

☞ 인터파크 예매 홈페이지입니다. 인터파크의 히사이시조 예매 화면으로 연결됩니다.

히사이시조 영화음악 콘서트에 대해 알아보았습니다. 관심있으신 분들은 예매하셔서 공연을 관람하시기 바랍니다.

제이에스티나 가방 추천 - JOELLE FALLIN 크로스 캔버스백 브라운

summer note — Sun, 23 Apr 2023 13:40:39 +0900

이전 포스팅 글들에 이어서 지금 계절에 딱 어울리는 캔버스 백을 소개하고 있는데요. 오늘은 그 중에서도 가장 제가 마음에 들어했던 캔버스 백을 소개해드리려고 합니다! 귀여우면서도 세련되고 어느 코디에나 잘 어울릴 것 같은 가방입니다. 바로 소개 시작할게요!

이전 포스팅 구경하기

짠! 오늘 소개해드릴 가방은 오른쪽에 있는 둥근 캔버스백입니다. 벌써부터 귀엽고 예쁘죠..!?

이번 제이에스티나 가방은 조엘 폴린 라인이에요. 저는 로고가 H인 줄 알았는데 방향이 다른 이니셜 J를 합쳐 만든 로고였네요. 이니셜 J를 모티브로 해서 만든 골드색의 로고가 이 가방의 시그니처입니다. 너무 예쁘지 않나요..!? 개인적으로 이번 제이에스티나 캔버스 백 중 가장 예쁘다고 생각합니다.

가방 뒷면에 작은 주머니가 있고 가방의 끈은 모두 가죽으로 된 것이 아니라 일부는 체인형식으로 되어 있어 로고랑도 잘 어울리고 포인트가 되어 예쁘다고 생각해요. 가방 내부에는 카드를 수납할 수 있는 공간이 따로 있습니다. 앞서 소개해드린 다른 캔버스 백 보다는 아무래도 수납공간이 적은 편이 있지만 간단하게 핸드폰이나 립제품, 쿠션을 들고 나가기엔 무리가 없어 보입니다.

모델 착용사진입니다. 저 가방 끈 사이드 부분이 체인으로 된 것이 너무 예뻐요..!! 캐주얼한 가방이지만 체인 덕분에 너무 캐주얼하지도 않고 적당히 세련된 느낌을 줍니다.

모델 정유나님이 착용한 가방 사진입니다. 정말 이 사진 보고 반했잖아요..ㅠㅠ 색감이 미쳤어요..! 정말 이 색감 그대로 입고 싶은 마음이 한 가득이네요..ㅎㅎ 어느 옷에도 잘 어울리는 디자인과 색상이라 데일리 백으로도 좋아보여요. 브라운 컬러의 크로스백, 캔버스 백을 좋아하는 저에겐 너무나 예쁜 가방입니다..!

제품의 디테일한 사진입니다. 참고하시기 바랍니다! 수납공간은 외부 수납공간 1개, 내부 수납공간 1개, 카드수납공간 3곳이 있습니다.

가방의 상세 사이즈입니다. 가방의 크기는 아이폰 xs를 기준으로 했을 때 세로로, 가로로 넣을 수 있습니다. 이 정도면 약속이 있거나 데이트를 하러 갈 때 중요한 것들은 다 넣고 나갈 수 있을 것 같아요! 정말 너무 귀여운 캔버스백입니다. 저도 올 봄과 여름에 매고 싶은 가방이네요ㅎㅎ

제이에스티나 공식 온라인 몰입니다. 여기서 구매하시면 10% 더 싸게 구매하실 수 있다고 하니 참고하시기 바랍니다!

오늘의 가방 소개는 여기까지입니다. 다음에 또 다른 아이템 소개로 찾아올게요. 모두들 행복한 하루 되세요!

제이에스티나 가방 캔버스백 추천 - 포르테 캔버스 SM 브라운 사첼백

summer note — Fri, 21 Apr 2023 12:43:08 +0900

이전에 제이에스티나 롱숄더 캔버스백을 소개해드렸는데요. 이번에는 캔버스 사첼백을 소개하겠습니다!

캐주얼하면서도 사첼백 특유의 느낌을 가지고 있어 고급스럽게 활용할 수 있는 가방입니다. "나는 캔버스의 캐주얼한 느낌이 좋다! 그런데 각 잡힌 느낌도 좋아한다!" 하시는 분들은 아마 꼭 마음에 들거예요! 그럼 지금부터 자세히 설명해 보도록 하겠습니다.

다른 캔버스백 구경하기

짠! 정말 예쁘지 않나요..? 봄, 여름, 가을에 정말 잘 어울리는 가방입니다. 지금부터 매기 시작하면 올 가을까지는 무난히 잘 매고 다닐 것이라 생각해요. 베이지의 캔버스 느낌과 브라운컬러의 가죽, 그리고 흰색 박음질 포인트, 골드장식이 어우러져 캐주얼하면서도 고급스러운 느낌을 내는 가방입니다.

손으로 들 수도 있고 어깨에 맬 수도 있도록 두 가지 가방끈이 있어요. 사첼백인 만큼 각잡힌 모양입니다.

가방의 앞 모습과 뒷 모습을 자세히 살펴볼게요. 앞에는 깔끔한 디자인에 골드 장식으로 로고가 되어 있어요. 가방을 여닫는 부분에 처리되어있는 라운딩이 이 가방을 더욱 더 귀엽고 세련되게 보여주고 있습니다.

가방 뒷면에는 브라운 컬러의 가죽으로 덧대어 있어요. 그래서 밋밋하지도 않고 깔끔하면서도 안정된 느낌을 줍니다.

☞ 제이에스티나 공식 홈페이지에서 구매하실 수 있으며 무려 10% 할인 중이라고 하니 할인받아 구매하시기 바랍니다.

모델 착용 사진입니다. 착용하니까 더 예쁘지 않나요..?! ㅠㅠ 각이 잡혀 있는 사첼백인데 투박해 보이지 않고 오히려 귀엽고 캐주얼한 느낌을 줍니다. 가방 손잡이 부분 또한 디자인이 되어 더 포인트를 주고 있어요. 정말 캔버스와 브라운 컬러 가죽의 조화는 언제봐도 너무 예뻐요..!

가방의 디테일한 사진이에요. 길이와 디테일한 디자인까지 참고하시기 바랍니다. 수납공간도 넉넉해서 간단한 필수 아이템은 다 수납이 가능해 보입니다.

가방의 상세 사이즈입니다. 가방 크기와 어깨끈도 조절할 수 있으니 사진을 참고하시기 바랍니다!

오늘은 너무 귀엽고 예쁜 캔버스 사첼백을 알아보았습니다. 다음에 또 예쁜 가방 소개로 찾아오겠습니다!

20대 여자 가방 추천 - 제이에스티나 마노 롱숄더 캔버스백

summer note — Thu, 20 Apr 2023 10:59:54 +0900

날씨가 풀리면서 가벼워진 옷차림과 함께 캔버스백이 유행하고 있습니다. 그래서 오늘은 제이에스티나의 신상 캔버스백을 소개해드리려 합니다. 많은 양의 수납이 가능하면서도 캐주얼한 느낌의 캔버스 백입니다. 지금 소개 해드릴게요!

다른 캔버스백 구경하기

가방 이름은 마노 MANO 캔버스 EW 롱숄더 입니다. 브라운 색과 블랙 색상 두 가지가 있습니다.

이 가방은 제이에스티나의 마노라인 가방인데요. 마노라인은 심플한 디자인과 은은한 광택감이 느껴지는 소재의 조화를 이루고 있으며 모던하면서도 캐주얼한 분위기를 낼 수 있는 컬렉션입니다. 많은 양의 수납이 가능하며 무게까지 가볍다고 하네요.

깔끔하고 예쁜 모습입니다. 캔버스 소재로 캐주얼한 느낌을 주면서 브라운 색으로 컬러감을 준 것이 이 가방의 포인트입니다. 심플하면서도 포인트가 되어 밋밋하지 않고 캐주얼하면서도 모던한 느낌을 주는 것이 매력포인트입니다.

가방의 앞 모습과 뒷 모습입니다. 정말 깔끔하고 예쁘죠? 질리지 않고 데일리로 매기에도 아주 좋은 가방이라고 생각합니다. 앞 모습에는 깔끔한 로고와 택으로 포인트를 주었고 뒷 모습에는 브라운 컬러의 수납공간이 실용성과 포인트를 주었습니다.

가방 수납공간 모습입니다. 지퍼가 있어 물건을 안전하게 보관할 수도 있고 수납공간이 넓고 실용적입니다. 마노라인 가방은 수납공간이 많으면서도 무게까지 가볍다고 하니 데일리 백으로 아주 유용할 것 같습니다. 이것 저것 많이 넣어다녀야 하는 대학생들에게도 추천하는 아이템입니다.

맨 아래 가방 실측사이즈가 있으니 확인하시기 바랍니다.

모델이 착용하고 찍은 사진입니다. 숄더백으로 딱 적당한 길이입니다. 미니백이 아닌데도 투박해 보이지 않고 여러 옷에도 매치하기 좋아 보입니다. 은은한 컬러의 캔버스 소재와 가죽느낌이 나는 브라운 컬러의 조화가 정말 매력적이네요. 봄부터 가을까지 잘 매고 다닐 수 있는 가방입니다.

☞ 제이에스티나 공식 홈페이지에서 자세한 내용을 확인하시고 구매하실 수 있습니다.

블랙색상

이 가방은 브라운컬러 뿐만 아니라 블랙색상도 있습니다. 브라운 색상과는 또 다른 느낌이죠? 캔버스 소재와 검정색의 컬러감이 캐주얼하면서도 시크한 느낌을 줍니다.

가방의 앞 모습과 뒷 모습입니다. 마찬가지로 앞 모습은 실버 색의 로고가 있고 검정색 택이 붙어있는 디자인이며 뒷 모습에는 검정색 포인트가 있는 수납공간이 있습니다.

가방 내부 모습은 검정색으로 되어 있습니다. 넓은 수납공간이 마음에 들며 내부가 더러워지는 것이 눈에 보일 일은 없겠네요.

모델이 착용한 사진입니다. 생각보다 예쁘지 않나요? 브라운 컬러가 밝은 느낌이라면 블랙 컬러는 캐주얼하면서도 차분한 느낌을 줍니다. 검정과 캔버스의 조화로 데일리 가방으로 사용하기에도 좋으며 세련된 느낌을 주는 가방입니다.

가방의 디테일한 모습입니다. 마네킹 사진을 참고하셔서 가방의 크기와 가방을 맨 모습을 확인해 보시면 좋습니다.

이건 가방의 실측 사이즈입니다. A4 사이즈가 210 x 297 mm 니까 가방에 A4 크기의 책이나 서류도 들어갈 수 있습니다. 20대 여자 가방으로 봄에 매기 좋은 예쁜데 실용적이기까지 한 제이에스티나의 신상 가방 숄더 캔버스백이었습니다.

☞ 제이에스티나 공식 홈페이지에서 자세한 설명을 보실 수 있으며 구매가 가능합니다.

서울 청년문화패스 대상자, 신청기간, 신청방법, 지원내용

summer note — Wed, 19 Apr 2023 17:12:12 +0900

연극, 뮤지컬, 음악회 등 문화생활과 공연을 마음껏 즐길 수 있으면 얼마나 좋을까요? 하지만 문화생활에 들어가는 비용이 만만치 않습니다. 그래서 서울시에서는 서울에 거주하고 있는 청년들에게 문화생활을 즐길 수 있도록 1인당 20만원을 지급하는 서울청년 문화패스 사업을 실시하고 있습니다. 아래에서 신청기간과 대상자, 신청방법을 확인하시고 문화지원금 20만원을 받으시기 바랍니다.

지원대상자

만 19세 청년 (2023년 기준으로 2004년생)
신청일 기준으로 주민등록상과 외국인등록대장상 서울시에 거주 중 일 것
건강보험료 기준으로 중위소득 150% 이하에 해당할 것

☞ 자신의 중위소득이 150% 이하인지 모르겠다면 위의 사이트에서 소득요건의 <2023년 소득기준표>를 확인하시면 쉽게 알 수 있습니다.

본인 스스로 건강보험료를 납부하고 있다면 본인이 납입중인 건강보험료를 기준으로, 본인이 피부양자라면 부양자의 건강보험료 기준을 확인하시면 됩니다.

☞ 해당 사이트에서 신청 전 대상자가 될 수 있는지 자가체크도 가능하니 관심있으신 분들은 확인해 보시기 바랍니다.

신청기간과 신청방법

신청기간 : 2023년 4월 19일(수) 오전 9시 ~ 4월 30일 (일) 오후 6시까지
신청방법 : 청년몽땅정보통 홈페이지 접속 후 '서울청년문화패스' 온라인 신청 및 접수
별도로 필요한 서류는 없으며 온라인 신청을 통해 개인정보 동의를 통해 자격확인

☞ 청년몽땅정보통 사이트에서 서울청년문화패스 신청이 가능합니다.

대상자 결과발표

2023년 5월 22일 예정 (상황에 따라 변경될 수 있음)
청년몽땅정보통 홈페이지에서 '마이페이지' 신청현황을 통해 확인가능 (선정자에게는 핸드폰으로 문자통보)

지원내용 및 지급방법

약 28,000명 선정할 예정
지원자 1인당 문화공연예매를 할 수 있는 바우처 20만원 지급
본인 명의로 신규개설한 신한은행 계과 개설 및 체크카드(신한 헤이영 카드)로 입금예정
해당 바우처 금액은 청년문화패스 전용 예매 홈페이지로 예매할 때만 사용가능
2023년 12월 31일까지 예매하는 것에만 바우처 사용이 가능하고 사용하지 않은 금액은 자동으로 소멸

※ 청년문화패스 대상자로 선정될 경우, 본인명의로 된 신한은행 계좌와 체크카드를 필수적으로 발급받아야 된다고 합니다.

☞ 위 사이트에서 청년문화패스 바우처 카드 발급을 위한 신한은행 계좌개설 및 체크카드 발급이 가능합니다.

유의사항

예산범위를 초과하여 신청할 경우, 저소득 대상자들을 우선으로 선정합니다. 이는 1인당 건강보험료 부과내역의 평균이 낮은 순으로 선정하게 됩니다.
사업 신청과 접수 모두 청년몽땅정보통 사이트에서 온라인으로 처리하며 등록한 정보가 정확하지 않거나 사실과 다르면 불이익을 받는다고 하니 정확하게 기입해야 합니다.
신청한 내용이 자격 요건에 적합하지 않거나 착오, 부정하게 신청한 사실이 확인된다면 지원을 취소하며 환수를 조치합니다.

자세한 문의사항은 서울청년문화패스 콜센터인 1533-3427로 문의하시기 바랍니다. 문의가능한 시간은 월요일부터 금요일까지 9시부터 저녁 6시까지며 주말과 공휴일, 점심시간인 12시부터 오후 1시까지는 문의가 제한됩니다.

여기까지 서울청년문화패스 신청방법에 대해 알아보았습니다. 자세히 확인 후 신청하셔서 많은 분들이 선정되어 문화생활을 즐겼으면 좋겠습니다.

아이패드 케이스 추천 - 뷰씨 내돈내산 솔직후기 (feat. 라벤더 vs 라이트 그레이 색상 비교, 애플펜슬 수납가능)

summer note — Tue, 18 Apr 2023 17:26:26 +0900

안녕하세요. 오늘도 좋은정보입니다.

오늘은 아이패드 케이스 추천 및 후기에 대해 작성해 보려고 합니다. 요즘 아이패드 사용하시는 분들 정말 많은데요. 아이패드가 결코 저렴한 기기는 아니기 때문에 케이스는 정말 필수입니다. 그래서 제가 몇년간 꾸준히 사용하다가 이번에 재구매한 케이스 후기를 작성해 보겠습니다.

제가 이번에 구매한 제품은 뷰씨 제품이에요. 처음 아이패드 플립 케이스를 구매할 때 여기서 구매했는데 몇 년 간 정말 잘 썼어요. 그래서 이번에도 같은 곳에서 구매했답니다!

제 아이패드 기종은 <아이패드 프로 3세대 11인치> 입니다.

색상 고민이 정말 많았는데요. 예전에는 라벤더 색상을 사용했고 이번에는 라이트 그레이로 구매하였습니다. 색이 정말 예뻐요....!! 탁한 회색일까 봐 걱정했는데 전혀!! 사진보다 더 밝은 회색으로 정말 예쁜 회색입니다.

제가 아이패드 케이스를 구매한 기준입니다.

스마트커버 - 열고 닫을 때 자동으로 켜지고 꺼질 것
애플펜슬 수납이 가능할 것
케이스를 끼우고도 애플펜슬 충전이 가능할 것
세울 수도 있고 눕힐 수도 있을 것

이 4가지가 저의 기준이었습니다. 그 말인 즉슨, 이 모든 것을 만족하는 제품이라는 것이죠.

케이스를 열면 이렇게 스티로폼이 들어있어요. 그리고 뷰씨 로고가 보입니다. 위 사진은 햇빛 아래서 찍은 사진이고 조금 더 자세히 봐 볼게요!

케이스 앞면과 뒷면 모습입니다. 앞면은 3등분 되어 접어서 거치할 수 있게 되어있고 심플한 그레이 색상의 케이스입니다. 뒷면은 투명으로 되어있어요. 그래서 실버색상인 저의 아이패드에 끼웠을 때 정말 너무 예뻐요..! 아래 사진 참고해 주세요!

라이트 그레이 색상이 너무 어둡거나 할까 봐 걱정했는데 전혀 그렇지 않아요.. 너무 예쁜 회색입니다.

사실 핑크색이나 다른 진한 색을 살까 고민했는데 케이스는 한 번 사면 오래 쓰기 때문에 질리지 않을 색을 원했어요. 그래서 그레이 색으로 했는데 만족합니다! 근데 만약에 처음 사는 거였으면 라벤더를 먼저 샀을 거예요!

케이스를 열고 뒤집어 찍은 모습입니다. 깔끔하죠?

이건 아이패드에 케이스를 장착한 모습입니다. 처음엔 뻑뻑해서 잘 안 들어간다는 이야기가 있던데 모서리부터 하나씩 넣으면 딱 맞게 잘 들어가요. 오히려 헐렁거리지 않아서 튼튼해 보여 좋습니다. 가운데 애플펜슬 넣는 공간도 있어요.

근데 저는 애플펜슬 케이스를 따로 끼워 사용하지 않기 때문에 쏙 들어가는데 애플펜슬 케이스를 사용하시는 분들은 안 들어갈 수도 있을 것 같아요..!

애플펜슬 충전은 이렇게 케이스를 끼우고도 윗면에 부착하여 충전이 가능합니다. 정말 매우 편리한 기능이죠. 그리고 펜슬 보관하는 부분에도 홈이 있어서 쉽게 넣고 뺄 수 있습니다. 그런데 일부 후기에서는 아이패드펜슬 케이스가 끼워져 있으면 아이패드 케이스 장착하고 충전이 안된다고 합니다. 펜슬 케이스 사용하시는 분들 참고하세요..!

모서리 부분에는 범퍼가 있어서 든든합니다! 그리고 개인적으로 모서리가 투명이라 더 좋았어요. 색상이 있으면 질릴 수 있는데 투명이니까 오래 써도 질리지 않을 것 같았거든요.

이번에는 이 케이스의 하이라이트 부분이죠. 두 가지 모습으로 거치할 수 있습니다. 하나는 세워서 볼 수 있도록 사용가능하고, 하나는 눕혀서 사용 가능합니다. 저는 강의나 유튜브를 볼 때에는 세워서 사용하고 간단하게 글씨를 쓰거나 그림을 그릴 때에는 눕혀서 사용합니다.

케이스를 끼운 후 뒷면 모습입니다. 그레이 색상이 실버 아이패드와 잘 어울렸어요! 보호색처럼 찰떡이라 군더더기 없이 깔끔한 모습입니다.

저는 프로 3세대라 카메라가 하나입니다. 그래서 크기가 비슷한 다른 종과 호환이 되나 보더라구요. 그래서 카메라 부분은 사진과 같은 모습입니다. 사용하는데 문제는 없어요!

그리고 마지막으로 제가 사용했던 라벤더 색상과 라이트그레이 색상 비교 사진입니다. 둘 다 너무 예쁘죠? 하도 오래 써서 너덜너덜해진 나의 라벤더 색상 케이스..ㅎㅎ 아마 이 전에 라벤더 색상을 사용하지 않았더라면 이번에 라벤더 색상을 샀을 거예요! 그만큼 예쁜 라벤더 색상입니다. 하지만 새로운 기분을 내고 싶으니 라이트 그레이로 샀어요. 라이트 그레이 또한 너무나 예쁜 색상이에요! 이번에도 몇년간 잘 사용해 보겠습니다.

아이패드 케이스를 찾으시는 분들에게 이 후기가 도움이 되셨기를 바라며, 오늘도 행복한 하루 되세요!

영등포 생각공장 도서관 - 위치, 시설, 운영시간, 휴무일 정보 (feat. 영등포구 어울림센터)

summer note — Mon, 17 Apr 2023 14:21:02 +0900

안녕하세요. 오늘도 좋은정보입니다.
오늘의 좋은 정보는 영등포구에 있는 도서관 후기에 대해 소개해 드리려 합니다.

바로 <영등포 생각공장 도서관>입니다.

최근 영등포구의 문래역을 갈 일이 있었습니다. 그런데 생각공장 당산 빌딩이 정말 크게 있더라구요..! 여기를 지나가다가 도서관을 발견했습니다. 도서관을 좋아하는 저는 역시나 지나칠 수 없죠! 그래서 들어가 보았습니다.

지도에 ‘영등포 생각공장 도서관’으로 검색해도 되고 ‘영등포구 어울림센터’를 검색 후 찾아가셔도 됩니다.

위치는 문래역 4번 출구에서 걸어서 10분 거리입니다.

문을 열고 들어가면 엘리베이터가 나오는데요. 1층부터 3층까지가 도서관입니다. 오른쪽 사진과 같은 문을 열고 들어가면 도서관 1층이 등장합니다.

<운영시간>
평일(화~금) 09:00 ~ 20:00
주말(토, 일) 09:00 ~ 17:00
휴관일 : 매주 월요일 및 법정공휴일

매주 월요일 휴무고 평일에는 9시부터 저녁 8시까지, 주말에는 9시부터 오후 5시까지 운영한다고 합니다.

1층은 북큐레이션을 받을 수 있고 대출할 수 있는 공간이 있습니다. 2층은 일반/과학도서가 진열되어 있고 3층은 아동과 영어도서가 진열되어 있습니다.

계단을 올라가면 바로 2층 공간이 나옵니다.

해당 도서관은 2023년 1월 31일에 문을 연 곳이라고 합니다. 정말 지어진 지 얼마 안 된 신생 도서관이죠.

특이한 점은 과학특화 도서관으로 과학 관련 미디어들이나 도서들이 많습니다.

사진과 같이 개방형 계단으로 되어 있어 답답하지 않고 창의적인 공간이 이색적입니다.

그리고 제가 가장 좋아했던 공간은 여기입니다.

2층의 창가자리에 있는 소파공간인데요. 여기 앉아서 혼자 창밖을 바라보며 독서를 할 수 있습니다. 정말 최고죠?

독립적인 공간과 푹신한 소파, 그리고 개방감 있는 창문, 따스한 햇살, 푸른 나무들 뷰가 정말 매력적인 공간이었습니다.

오른쪽 사진은 소파에 앉아 바라본 사진입니다. 집만 가까우면 정말 자주 오고 싶은 도서관이었어요.

이 소파 자리는 5자리 정도 있습니다.

그리고 이렇게 곳곳에 책을 읽을 수 있는 자리들이 마련되어 있습니다. 오픈한 지 얼마 되지 않아 매우 깔끔하고 잘 되어 있고 사람이 많지 않았습니다.

계단을 따라 3층으로 올라가 보면 아동/영어도서가 등장하는데요. 인테리어 또한 알록달록 창의적으로 되어 있어 좋았습니다.

그리고 3층에는 사진처럼 휴게정원이 있어서 책을 읽다가 답답하면 잠시 바람을 쐬러 나올 수 도 있습니다.

휴게정원 이용시간
평일/주말 (화~일) 09:00 ~ 17:00

이용가능한 시간은 월요일을 제외한 평일과 주말 모두 오전 9시부터 저녁 5시까지입니다. 흡연이나 음식물 섭취는 불가능하므로 참고하시기 바랍니다.

그리고 3층에는 프로젝트룸이 있으니 이야기를 나누거나 회의를 할 수 있습니다.

또한, 계단이 불편하시다면 한 쪽에 엘리베이터가 있으니 이용하시면 편리하게 이용 가능합니다. 그리고 무인대출반납기도 있어서 편리하게 대출반납도 가능합니다. 자료검색기를 이용하여 원하는 책을 검색할 수도 있고 저시력자들을 위한 확대경도 비치되어 있다고 합니다.

과학 특화 도서관답게 과학을 주제로 하는 강의, 체험, 이벤트, 전시 등 다양한 프로그램이 진행될 예정이라고 합니다. 앞으로 어떻게 운영될지 더욱더 기대가 되는 도서관입니다. 근처에 사시는 분 들이거나 과학을 좋아하는 자녀들을 둔 학부모님들이라면 꽤 유용할 것 같아요. 많은 사람들에게 좋은 공간이 되었으면 좋겠습니다. 개인적으로 저도 집 근처에 이러한 도서관이 있으면 좋겠네요 ㅎㅎ

그럼 오늘의 후기는 여기까지였습니다! 모두들 행복한 하루 되세요!